Le fardeau de la vie, nombreux et massifs, rend les gens frustrés. Certaines personnes se sentent frustrées à cause de leur charge de travail, d’autres se sentent frustrées à cause d’une catastrophe naturelle ou de la mort de leurs proches. Ces incidents les rendent frustrés et pessimistes. Seules quelques personnes peuvent éviter le fardeau dans leur vie et penser avec optimisme. Voici quelques avantages pour la santé de l’optimisme:
1. Réduire le risque de crise cardiaque.
Basé sur la recherche la plus récente du 17 avril 2012 dans Psychology Bulletin Journal, un optimiste a moins de risque d’avoir une crise cardiaque. Le sentiment et l’esprit d’optimisme apportent un bon impact pour notre cœur. Au contraire, les sentiments négatifs tels que la colère, l’inquiétude, la dépression, la haine ont un impact négatif sur notre cœur. Le risque d’une crise cardiaque pour un optimiste réduit de 50%.
De plus, les chercheurs affirment que les personnes ayant une émotion positive à la fois mentalement et émotionnellement ont un style de vie sain, une alimentation saine et un temps de sommeil suffisant.
2. Happier et réduire le stress.
Un optimiste se sentira plus heureux dans sa vie et aura un faible niveau de stress. Ils voient toujours tout de leur côté positif. Ainsi, leur effet de souci et de stress réduira automatiquement. Basé sur l’étude faite par l’université de Harvard, un optimiste dans ses 25 ans sera plus sain quand il a 45 ans et 60 ans qu’un pessimiste.
3. Désireux de relever le défi.
Un optimiste sera plus confiant et osera répondre à toutes les occasions. Ils n’abandonneront pas facilement. S’ils n’ont pas encore réussi, un optimiste voit les choses négatives devenir le défi. Au contraire, un pessimiste va piéger dans leurs sentiments négatifs qui finissent par les conduire à la dépression et au stress.
4. Plus sain.
Un optimiste ne ressentira pas autant de stress et aussi souvent qu’un pessimiste. Le faible niveau d’hormone de stress dans son corps peut renforcer notre système immunitaire. En conséquence, il deviendra plus sain. Basé sur la recherche aux États-Unis à 100 000 femmes montrent que le risque de décès d’un optimiste en raison de la maladie dangereuse réduit de 14%.
5. Plus de succès et plus de réussite.
Un optimiste atteindra plus de réalisations qu’un pessimiste, que ce soit à l’école, au bureau ou en carrière. Un optimiste a toujours un fort esprit d’aller de l’avant et voit toujours la difficulté comme un défi. Un optimiste a une grande confiance pour faire de bonnes choses dans tous les domaines. Il voit les choses d’un point de vue positif. Dans un travail d’équipe, un optimiste joue aussi son rôle important parce qu’il peut travailler avec les autres et montrer de meilleurs résultats qu’un pessimiste.
6. Optimisme guérit.
Être optimiste non seulement empêche le risque de maladie cardiaque et d’une autre maladie infectieuse, mais les guérit également. Dans une étude réalisée chez des patients atteints de dépression, on a découvert qu’une thérapie mentale positive qui dure 12 semaines est plus bénéfique et efficace pour guérir les patients que les médicaments chimiques. Pendant ce temps, une autre recherche au Cancer Center en Australie a révélé que les patients atteints de cancer du sein qui sont optimistes ont plus de chance de guérir que ceux qui sont pessimistes.
7. Changez en de meilleures choses.
L’optimisme devient le principal facteur de réussite. Être optimiste nous donne plus de place pour faire mieux que d’être pessimiste. Un optimiste ne pense pas beaucoup aux problèmes auxquels ils sont confrontés. Au lieu de cela, ils travaillent dur pour résoudre les problèmes rapidement parce qu’ils ont une grande portée de socialisation. Pendant ce temps, un optimiste croit toujours que les choses vont aller mieux bientôt. Ce dont nous avons besoin, c’est d’une grande confiance en soi et d’essayer de changer les choses en une meilleure chose.
8. La meilleure médecine.
Un optimiste sait que les temps difficiles et les bons moments ne durent pas éternellement. Ils sont prêts à relever le défi. Un optimiste croit que leur optimisme l’aidera à passer à travers sa vie et à cesser de s’inquiéter du passé et du futur.
9. Vie plus longue.
Basé sur la recherche, l’optimisme et la pensée positive peuvent augmenter le système immunitaire de la jeunesse. L’harmonie de notre âme est une bonne défense contre les choses négatives et les maladies. De plus, l’optimisme est le meilleur moyen de résoudre le stress. L’inquiétude et le stress constants sont dangereux pour notre corps et notre esprit. Cela nous aidera à vivre plus longtemps et nous pouvons profiter de chaque moment de notre vie. Si nous voulons améliorer la qualité de notre vie, nous devrions être optimistes.
10. Le pouvoir de l’esprit positif.
Un optimiste estime que penser positivement l’aidera beaucoup à atteindre son but. Cela l’aide également à maintenir son émotion positive. Penser positivement influence son sens et l’aide à penser plus de concentration. Par conséquent, il trouvera toujours des choses positives de tout. Il va apprendre à rendre son environnement utile. S’il se rassure qu’il peut obtenir ce qu’il veut ou faire ce qu’il veut faire, alors il le fera passer.
11. La clé de notre succès.
Un optimiste est quelqu’un qui fait une action plutôt que d’attendre que le miracle arrive. Les personnes qui font de petits pas ont plus de chances d’atteindre leur objectif. Ils se rendent compte que garder leur tristesse sur l’échec n’apportera pas quelque chose de bien. Un mouvement constant avec une pensée positive ouvrira la porte du succès. Un optimiste voit toujours les obstacles comme un défi. Cette stratégie se concentre sur un résultat positif.
Si nous pensons souvent négativement à propos de quelque chose ou de quelqu’un, cela ne veut pas dire que nous ne pensons pas positivement. Nous pouvons changer la pensée négative en une pensée positive. Ce n’est pas difficile à faire, mais nous avons besoin de temps et de pratique pour y arriver.
8 conseils pour avoir des pensées positives et agir positivement:
Focus sur nous-mêmes. Quand nous pensons que nous ne pouvons pas profiter de quelque chose de mauvais ou que vous pourriez échouer dans l’accomplissement de certaines tâches, mettez-le bien loin. Concentrez-vous sur les choses positives que nous apporterons. Faites un examen répété. Si nous avons plus de pensées négatives que la pensée positive, nous devrions transformer la pensée négative en une pensée positive.
Pratiquez un style de vie sain.Faire du sport trois fois par jour peut changer notre humeur et réduire notre stress. Notre habitude alimentaire influence également notre corps et notre esprit.
Profitez de notre travail.Nous devrions profiter de notre travail, peu importe à quel point ils sont durs. Nous devrions trouver les meilleurs aspects de notre travail qui nous rendent heureux.
Trouver des amis positifs.Nous devrions faire un ami avec des gens qui nous apportent une influence positive et positive. Ils sont optimistes et nous soutiennent toujours en donnant de bons conseils. Si nous sommes entourés de pessimistes, votre niveau de stress va augmenter et nous ne pouvons pas bien gérer notre stress.
Acceptez la réalité.Même si c’est difficile, nous devrions être capables d’accepter la réalité. Nous devrions être capables de faire face à la situation que nous pouvons contrôler.
Avoir un sens de l’humour.Essayez de sourire et de rire, surtout lorsque nous sommes confrontés à des moments difficiles. Nous devrions trouver des choses qui peuvent inviter nos rires. Le sens de l’humour nous aidera à avoir une pensée, une émotion et une action positives.
Notez les bonnes choses.Tous les jours, nous devrions noter trois bons événements dans notre vie.
Règles simples Nous ne devrions pas dire des choses que nous ne voulons pas dire aux autres. Beaucoup de gens se forcent à se réveiller et à aller au travail tôt le matin. Mais cela ne fonctionne pas pour les optimistes. Ils se sentent heureux et prêts à faire face à la pile de travail au bureau.
À partir de maintenant, nous devrions jeter les pensées négatives dans notre vie. Nous devrions nous habituer aux sentiments positifs, comme être optimiste, reconnaissant et heureux de faire face à notre vie. Ce faisant, nous ne verrons plus que le fardeau est un fardeau pour nous. Au lieu de cela, nous verrons cela comme un défi de notre vie.