Sur la base d’une étude, lorsque nous ne faisons rien ou ne faisons rien d’inintéressant, nous avons tendance à trouver une autre activité. Une des meilleures options parmi les nombreuses options disponibles est de manger ou de grignoter de la malbouffe. Comme nous le savons, la malbouffe contient des graisses et du cholestérol qui mettront notre vie en danger si nous en mangeons trop. Par conséquent, en restant occupé, nous nous concentrerons sur notre travail et ne penserons pas à manger des collations malsaines.
3. Vie sociale saine.
Avantages pour la santé de travail dur pour la vie sociale pourrait être votre façon de socialiser. Quand nous n’avons pas une bonne vie sociale, il est possible que nous souffrions de dépression. Par conséquent, travailler au bureau nous fait rencontrer beaucoup de gens et trouver une nouvelle famille malgré notre propre famille biologique. En conséquence, nous ne ressentirons plus la solitude.
4. Meilleure condition physique.
Les recherches indiquent que travailler dur permet aux gens de se sentir mieux et heureux parce qu’après avoir accompli leur travail avec de bons résultats, ils se sentiront satisfaits. La satisfaction les rendra automatiquement heureux. À son tour, le bonheur nous fera avoir une meilleure condition physique. Notre condition de nos jours est en fait similaire à l’ancien sentiment des gens. Ils se sentent heureux s’ils apportent avec succès un animal chassé pour leur grande famille.
5. Minimiser la dépendance à la cigarette.
Travailler dur est efficace pour réduire la dépendance à la cigarette. Certains bureaux interdisent à leurs employés de fumer au bureau. En conséquence, ils fumeront beaucoup le week-end, mais pas pendant la journée de travail.
6. Faciliter le flux sanguin.
Deadline pousse notre cerveau libère certaines substances chimiques afin de préparer notre système de corps à faire face aux défis. Deadline accélère notre adrénaline pour que notre cœur devienne plus énergique. Lorsque notre adrénaline s’écoule rapidement, nos endorphines et sérotonine seront libérées afin que nous nous sentions plus en santé et mieux naturellement.
7. Rendre notre cerveau plus brillant.
De nombreuses recherches ont prouvé que notre cerveau ne fonctionne pas de manière optimale lorsqu’il n’est pas optimisé. Parce que travailler au bureau permet à notre cerveau de fonctionner au mieux, sa capacité cognitive reste saine. En conséquence, notre cerveau fonctionnera toujours bien.
8. Augmentation de la dopamine.
Bâtir des relations de travail avec des collègues peut augmenter la dopamine. Cela nous rendra plus sain mentalement sur notre lieu de travail.
9. Construire notre caractère.
Hardworking construit notre personnage puisque nous pouvons être plus disciplinés et plus concentrés. En travaillant dur, nous pouvons gérer notre temps et nos ressources. Il y a des moments où nous voulons abandonner certaines choses parce que nous pensons qu’elles sont trop difficiles à faire. Mais nous devons garder à l’esprit que l’abandon est facile. Nous devrions savoir que cette chose facile ne construit jamais le caractère. Hardworking construit deux choses importantes dans notre corps: les muscles et le caractère parce que ces deux choses sont construites de la même manière. Le résultat de travailler dur n’est pas le succès. C’est le caractère.
10. Atteindre les résultats.
Travailler dur nous apprend beaucoup de choses, comme apprendre quelque chose, construire quelque chose et changer quelque chose. Tous ces trois ont un dernier point: le résultat. Beaucoup de gens rêvent de réussir mais ils ne font rien pour y arriver. Si nous voulons voir quelque chose se produire, nous devrions travailler dur parce que la paresse ne nous donne rien mais gaspille du temps et des ressources.
11. Centre d’attention.
Nous ne réalisons peut-être pas que le résultat de notre travail acharné nous amène le monde parce que nous donnons 110% de nos efforts et de notre passion. En fin de compte, quand le monde regarde, nous ne ressentirons rien que de la satisfaction et du bonheur à mesure que notre effort sera noté.
12. Nouvelles opportunités.
Il y a une citation intéressante d’Edison: La plupart des gens manquent d’occasions parce qu’ils portent une combinaison et ont l’air d’être au travail. Les gens qui aiment travailler dur trouvent souvent le miracle appelé une opportunité de divers côtés du monde. Cela peut provenir de leurs nouvelles connaissances ou du résultat de leur travail. Mais peu importe de quel côté l’occasion se présente, nous devrions faire quelque chose pour y arriver.
13. Avantages pour les autres.
Parfois, nous ne réalisons pas que travailler dur ne consiste pas à produire quelque chose. Si nous travaillons dur pour nous-mêmes, cela signifie que nous n’avons qu’une seule chose à satisfaire: nous-mêmes. Pourtant, nous devrions aussi travailler dur pour faire plaisir aux autres sans penser à qui aura le crédit. Parce que si nous travaillons dur pour plaire aux autres, nous aurons quelque chose en retour de manière inattendue. Le résultat de notre dur labeur peut être sous la forme de sentiment ou de produits. De cette façon, nous bénéficions de deux avantages: le bonheur et le produit.
Malgré les avantages que nous retirons de notre travail acharné, nous sommes également désavantagés. Par conséquent, à partir de maintenant, nous devons gérer notre temps de travail ou de repos. Se forcer à travailler dur donnera des impacts négatifs pour notre corps.
7 Impacts Négatifs de Travail Dur:
Perturbation du sommeil.
Avoir un bon sommeil est important pour équilibrer notre vie puisque nous aurons une vie active équilibrée. Nous devrions fixer le temps pour travailler et se reposer. Si nous travaillons pendant une heure inhabituelle, nous pourrions avoir une perturbation du sommeil. Si c’est possible, nous faisons et finissons notre travail au bureau puisque le ramener à la maison sera inutile. Nous ne pouvons pas être concentrés et stressés. Ceci est important pour avoir un bon schéma de sommeil.
Fatigue.
La vie de déséquilibre nous rendra la fatigue. Travailler de longues heures peut nous fatiguer physiquement et mentalement. Par conséquent, il est important pour nous de travailler à certaines heures de travail. Travailler de longues heures peut nous stresser. En conséquence, un état mental stressant nous rendra physiquement fatigués.
Réduire l’efficacité
Travailler de longues heures n’est pas efficace. L’inefficacité réduit la productivité. En conséquence, nous ne pouvons pas faire de notre mieux au bureau.
Pression.
Le travail de déséquilibre déclenche le stress. Les délais, les réunions, le travail chargé peuvent nous stresser mentalement. Le stress mental apporte un certain problème à notre condition physique. Par conséquent, il est important de gérer les heures de travail afin que nous puissions toujours garder notre corps en bonne santé.
Changement de comportement.
Le changement de comportement pourrait se produire en raison de travailler dur. Les gens peuvent se sentir frustrés et déprimés. Auparavant, ils ne ressentent pas ce sentiment lorsqu’ils ne travaillent pas fort. Ceux qui se sentent la plupart du temps par les femmes parce qu’ils doivent travailler dur à la fois à leur bureau et leur maison. Nous devons nous assurer des causes de ces sentiments avant qu’ils ne nous amènent à d’autres impacts.
Changements physiques.
Déséquilibrer le travail peut causer nos changements physiques. Nous pourrions éprouver le poids croissant et réduire le poids en même temps. Par exemple, travailler dur pendant de longues heures cause du stress et des rides. Par conséquent, il est important pour les travailleurs de garder leur santé et de réduire le niveau de stress lié à leur travail.
Si nous travaillons pendant de longues heures, notre corps subit un stress qui plus tard nous fait souffrir d’un taux élevé de cholestérol et d’hypertension artérielle. Ces deux causes dangereuses nous conduisent à une maladie plus grave, surtout à notre cœur. Par conséquent, gardez notre équilibre de la santé, actif et en forme est important.
Pour obtenir le meilleur résultat de notre travail en travaillant sans ignorer notre santé, nous devrions connaître les conseils.
5 conseils de travailleur:
Le grignotage.
Laisser notre estomac vide sans ingérer de nourriture pendant notre dur labeur n’est pas une bonne idée. Si nous n’avons pas le temps d’avoir notre repas, au moins nous avons encore le temps de grignoter. Cependant, nous devons garder à l’esprit que la collation que nous mangeons devrait être une collation saine. Manger une collation saine toutes les quelques heures nous aidera à gagner de l’énergie et à ramener notre bonne humeur. Évitez d’avoir de la malbouffe comme collation. La malbouffe nous rend en effet très vite mais en consommant trop et trop souvent aura un impact négatif sur notre santé.
Arrête de nous forcer.
Peu importe comment nous sommes occupés, nous n’aurions pas dû oublier notre santé. Nous devrions nous reposer si nous nous sentons fatigués. Prendre du repos est important car nous ne détendons pas notre corps mais aussi notre esprit. Ce sera inutile si nous continuons à travailler quand notre corps nous envoie des signes qu’il a besoin de repos. Se forcer à travailler quand notre corps a besoin de se détendre ne nous apportera que de la maladie.
Définir le temps de sommeil.
Nous devrions bien régler notre temps de sommeil afin que nous puissions nous reposer pendant 7 à 8 heures par jour. Le manque de sommeil rend notre corps facilement fatigué. Si nous nous sentons fatigués, la production de l’hormone cortisol augmente.
Eau potable.
La déshydratation nous rend mous. En conséquence, nous ne pouvons pas bien fonctionner pendant notre temps de travail. Par conséquent, nous devrions remplir le besoin de liquide pour notre corps en buvant beaucoup d’eau. Nous devrions commencer notre journée en buvant 1-2 verres d’eau. Boire 8 verres d’eau par jour pour garder notre corps hydraté.
Vérifiez notre état de santé régulièrement.
Nous devrions établir le calendrier pour faire vérifier notre santé régulièrement. Cela peut être une fois par mois ou deux fois par mois. En faisant vérifier régulièrement notre état de santé, notre santé sera bien surveillée afin de minimiser le risque de souffrir d’une maladie ou même d’une maladie grave.
Travailler dur est une bonne chose à faire pour satisfaire notre besoin. Cependant, nous ne devrions pas ignorer notre santé afin que nous puissions toujours faire de notre mieux, peu importe à quel point notre travail est difficile.