Il y a deux substances importantes dans l’avocat pour réduire l’inflammation gastro-intestinale chez la femme enceinte. Tout d’abord, les caroténoïdes comme un bêta-carotène et le lycopène. Les carétonides et le lyconpène sont de bonnes enzymes qui contiennent de l’avocat. Ces deux substances sont des nutriments essentiels. En guérissant la paroi musculaire de l’intestin grêle, les caronoïdes et le lyconpène guérissent l’inflammation de l’estomac.
Maintenir la santé
3. Apport en calcium
Deux en un et un en deux. Il y a la mère et le fœtus dans un seul corps. C’est pourquoi la mère enceinte a besoin de plus de nutrition qu’auparavant. La mère a besoin de manger deux fois pour tous les deux. L’avocat peut remplir cette condition. Parce que le calcium qu’il contient peut être un bâtisseur et façonner l’os du bébé.
4. Bonne nourriture pour un bon cerveau
Basé sur une recherche, l’avocat est un bon aliment pour la prévention de la maladie d’Alzheimer. Parce que l’avocat contient des acides oméga-3 et de la vitamine E. Il a été prouvé que ces deux substances empêchent la maladie d’Alzheimer.
Ne gaspillez pas cette information père et mère. Gardez la routine consommer de l’avocat et empêcher le bébé de la maladie d’Alzheimer.
5. Aide au développement du cerveau et des nerfs
Pour vous qui aimez consommer de l’avocat, ces avantages pour la santé viendront sans demander. Surtout pour les femmes enceintes. Parce que pour obtenir ses avantages, la mère enceinte a juste besoin de consommer une tasse de jus d’avocat.
Dans cette tasse il y a 22 milligrammes de choline. Cette substance aidera à développer le cerveau et les nerfs du bébé.
6. Amélioration de la fonction digestive
Du milieu de l’année jusqu’à la fin de la grossesse. La mère va souffrir à cause de la constipation. L’avocat contient beaucoup de fibres. Cette substance est très nécessaire pour digérer les aliments correctement. Et connaissez-vous la mère et le père, cet avocat avec la fibre peut améliorer le mouvement de l’intestin mieux.
7. Augmenter l’absorption des nutriments
La vitamine A qui contient dans l’avocat a une bonne substance appelée caroténoïdes. Cette substance est très nécessaire pour la grossesse. Parce que la femme enceinte a besoin de plus de nutriments qu’avant. Mais le ça ne servira à rien si l’absorption n’est pas maximale. Donc, pour augmenter l’absorption des nutriments, les caroténoïdes dans l’avocat est nécessaire. Ces avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse est basée sur la recherche.
8. L’ apport de vitamine B1 et B2
Bien que la nausée soit le signe d’une femme enceinte. Mais ce n’est pas vraiment bon pour une femme de ressentir cela tout le temps. Donc, il peut surmonter par une vitamine B1 et B2. Ces deux vitamines sont contenues dans l’avocat. Donc, nous pouvons le rendre simple, “Avocat peut surmonter la nausée chez la femme enceinte”. Tiamin est un autre nom de B1, peut également réduire les nausées enceintes de la mère et les vomissements.
Les autres avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse de la vitamine B2 est la nutrition de décomposition pour bébé. Ce bénéfice est fonction de la roboflavine, l’autre nom de B2. Cette fonction est très importante pour préparer les bébés nés et après l’allaitement.
9. Apport de vitamine B6
La fonction de l’avocat qui peut surmonter la nausée chez la femme enceinte. Est non seulement peut obtenir de la vitamine B1 et B2. Maladie quand tombe enceinte quelle mère obtient toujours le matin. La vitamine B6 peut également réduire cela. Comme la vitamine B1 et B2 ci-dessus. Cette vitamine B6 contient également dans l’avocat. La vitamine B6 qui a également appelé la pridoksine a d’autres avantages pour la santé pendant la grossesse, à savoir pour la durabilité.
10. Apport de vitamine C
Cette partie est très liée aux avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse sur le fer. Parce que la vitamine C peut accélérer l’absorption du fer chez la femme enceinte.
Mais il y a deux mises en garde pour ces avantages pour la santé. D’abord, ne le consommez pas trop. Deuxièmement, consommer des ressources naturelles de la vitamine C drom. Parce que casser les deux peut causer une fausse couche. La progestérone peut être trop chez la mère et le fœtus. La progestérone peut être trop consommer de la vitamine C à beaucoup et de ressources artificielles.
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11. L’ apport de vitamine E
Les avantages pour la santé nsxt de l’avocat pendant la grossesse qui peut maintenir la mère en bonne santé est la vitamine E. La substance qui contient dans l’avocat peut produire l’hormone de prolaction.
Cette hormone a trois avantages, pour le rôle dans le métabolisme, contrôler l’émotion de la mère et la formation de globules rouges. Si la mère peut suivre la routine de l’avocat, la vitamine E à l’intérieur donnera un bon environnement pour bébé à l’intérieur aussi.
Que pour le bébé mais en fait il y a un autre bon nes pour les mamans. Avocat avec de la vitamine E peut être anti-vieillissement.
12. L’ apport de vitamine K
Cette vitamine K a en fait des avantages similaires avec la vitamine E. Formant les globules rouges. Mais la vitamine a des avantages pour la santé différents, à savoir la coagulation du sang et la formation osseuse du fœtus.
La vitamine est l’un des nutriments indispensables à remplir par la mère et le père. Parce que cette substance est très improtant pour le fœtus en bonne santé avant d’entrer dans le monde.
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La prévention
Les premiers avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse sont la prévention de l’anémie. Anémie causée par un manque de fer. Si la mère manque de cette bonne nutrition. C’est très mauvais car cela aura un impact sur le bébé.
Donc, la femme enceinte est très recommandée pour consommer de l’avocat. Parce que ce fruit contient le fer. Juste en consommer une coupe tous les jours. Dans une tranche d’avocat peut combler les besoins de grossesse du fer.
14. Prévenir les bébés des difformités;
Arrangement irrégulier de dents permanentes parce que le désordre de mâchoire est le mening de la difformité. Cette condition fait que les formes de plafonds ne sont pas incurvées. Cela aura un impact sur les dents car il sera trop tard pour changer.
Avocat cantains acides foliques en elle. Cet acide est très important pour les organes de développement du bébé. Le bébé qui a une carence en acide folique se déformera pour les dents et les os.
15. Empêcher les compilations
La fatigue est quelque chose que la mère aura pendant la grossesse. Cette condition peut avoir un impact sur les mauvaises compilations de disesases. L’anémie, l’insomnie, la prééclamsie et le changement d’humeur font soudainement partie des compilations. De toutes les compilations, je pense que cette prééclamsie est quelque chose de nouveau à nos oreilles. Les femmes enceintes qui ont une pression artérielle élevée est appelée prééclamsie.
La prééclamsie est l’un des taux de mortalité les plus élevés chez les nourrissons. Les bébés auront un empoisonnement de cette prééclamsie. Le pourcentage de prééclamsie est d’environ 5-8% des grossesses.
16. Prévenir le fœtus de la maladie ou du désordre de l’oeil
Pour obtenir ses avantages, la mère a juste besoin de consommer une tasse de jus d’avocat. Comme il a été dit ci-dessus guérit les avantages des fruits sacrés, avocat. Il y a une substance appelée caroténoïdes qui contient de la vitamine A. Cette substance a les autres avantages de l’avocat. Les caroténoïdes qui contiennent de la vitamine A préviendront le fœtus de la maladie ou du désordre de l’oeil.
Mais non seulement prévenir le fœtus de la maladie ou le désordre de l’œil. Lituen qui contient dans l’avocat empêche également la mère de la cataracte et la dégénérescence maculaire.
17. Prévenir du risque d’AVC
L’autre chose étonnante au sujet des avantages de l’avocat est d’empêcher les femmes enceintes d’AVC. Parce que l’avocat contient des acides foliques élevés.
Ces avantages peuvent être basés sur la recherche de femmes enceintes qui consomment de l’avocat, le risque d’AVC est plus faible que celui qui n’en a pas.
18. Prévenir les anomalies neurologiques chez les fœtus
Les acides foliques ont de multiples avantages pour la santé. L’un d’entre eux empêche les bébés de se déformer au-dessus. L’autre est d’empêcher les défauts neurologiques chez les fœtus. Dans une coupe d’avocat peut aider la mère et les fœtus des défauts neurologiques. Parce qu’il contient 59 milligrammes d’acide foolique. Ainsi, la mère peut consommer l’avocat en fonction des besoins.
Après tous les avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse, n’oubliez pas de consommer l’avocat dans le temps de routine. Ne le consommez pas juste le jour. Parce que ça n’aura pas d’impact pour quelque chose.