Nous parions que chacun d’entre vous sait déjà ce qu’est l’obésité. Oui, l’obésité est un poids corporel excessif qui, bien sûr, limitera votre mouvement et affectera également votre activité quotidienne. Ainsi, dans la plupart des cas, l’obésité pourrait se produire parce que vous mangez plus de calories que vous brûlez dans la routine quotidienne. Chaque fois que les calories accumulées dans votre corps vous n’avez pas assez d’activité physique, vous allez souffrir d’obésité. Autre que cela, voici plusieurs causes de l’obésité qui pourrait vous arriver:
- Manger une mauvaise alimentation des aliments riches en graisses et en calories.
- Ne dors pas assez. Parce que ne pas dormir suffisamment pourrait conduire à un changement hormonal qui vous fera vous sentir plus faim.
- Cela dépend de la façon dont votre corps a traité les aliments que vous venez de manger en énergie et comment les graisses sont stockées.
- Au fur et à mesure que le temps passe et que vous vieillissez, le taux métabolique est ralenti, ce qui facilite le gain de poids.
- Chaque fois que vous êtes enceinte, sans aucun doute, vous prendrez du poids et parfois il sera très difficile de perdre peu de temps après le travail.
Ainsi, après que vous connaissiez toutes les causes de l’obésité, vous pourriez avoir besoin de connaître diverses complications ou risques pour la santé que vous pourriez obtenir chaque fois que vous avez l’obésité et le gain de poids excessif. Voici les risques pour la santé de l’obésité et du poids corporel excessif.
Diabète Type 2
Le diabète de type 2 est l’une des maladies les plus courantes qui surviennent chaque fois que les gens souffrent d’obésité. Donc, la question est de savoir pourquoi l’obésité pourrait conduire au diabète de type 2? Ainsi, les cellules graisseuses qui sont généralement stockées autour de la taille chaque fois que vous avez l’obésité sécrètent des hormones et d’autres substances qui vont stimuler l’inflammation. Cette inflammation pourrait rendre le corps moins sensible à l’insuline et ainsi, elle affectera la façon dont le corps métabolise les graisses et les glucides, ce qui conduit à l’hyperglycémie et donc, il augmentera le risque d’avoir le diabète de type 2.
Si vous voulez éviter le diabète de type 2, il serait très bénéfique de manger sainement et de faire plus d’activité physique, car cela aiderait à contrôler le taux de sucre dans le sang. Devenir plus actif physiquement serait également très bénéfique à l’utilisation de médicaments contre le diabète. Il est très important que vous devez contrôler votre poids pour retarder l’apparition du diabète de type 2.
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Cancer
Le cancer est évidemment l’une des maladies les plus mortelles qui se produirait chaque fois que vous avez l’obésité. Bien que la relation et le mécanisme entre l’obésité et le cancer reste encore un mystère, car le cancer n’est pas une maladie unique, mais des complications de nombreuses maladies, mais certaines études suggèrent que chaque fois que les gens souffrent d’obésité, le risque de cancer .
Une étude menée par un groupe d’experts qui s’est réuni avec le World Cancer Research Fund et l’American Institute for Cancer Research a conclu qu’il y avait une preuve qui montre le lien entre l’obésité et le cancer. Ils concluent que les personnes obèses ont plus de risques d’avoir plusieurs types de cancer mortel, comme le cancer du pancréas, du côlon, de l’œsophage, du rectum, du sein, de l’endomètre, du rein et de la vésicule biliaire.
Problèmes de reproduction
Il ne fait aucun doute que les personnes obèses ont plus de chance de développer le problème des reproductions. Dans ce cas, la relation entre les problèmes d’obésité et de reproduction chez les femmes est plus claire que celle des hommes. Dans une étude menée par Nurses ‘Healthy Study, environ 25 pour cent de l’infertilité ovulatoire aux États-Unis se produit avec les femmes qui ont des problèmes avec leur poids corporel. En plus de cela, l’obésité vous conduira également à la fausse couche précoce et tardive, la pré-éclampsie et les complications pendant le travail.
D’un autre côté, l’impact direct entre les problèmes d’obésité et de reproduction chez les hommes est moins clair que chez les femmes. Mais, certains experts disent que la chance de vous avoir la faible numération des spermatozoïdes et la motilité des spermatozoïdes serait augmentée chaque fois que vous avez le problème de l’obésité. Donc, la conclusion est chaque fois que vous avez l’obésité, la qualité du sperme serait également diminuée.
Poumon ou maladie respiratoire
Il existe une relation entre l’obésité et les maladies pulmonaires ou respiratoires. Ainsi, selon de nombreux experts, l’excès de poids affectera les voies respiratoires et pulmonaires via les voies mécaniques et métaboliques. La graisse excessive dans le corps pourrait limiter la descente du diaphragme, ce qui causera alors l’expansion des poumons.
D’un autre côté, l’asthme et l’apnée obstructive du sommeil sont les maladies respiratoires les plus courantes qui peuvent survenir chaque fois que les personnes souffrent de la maladie respiratoire. En fait, l’étude a déjà montré que les personnes souffrant d’obésité ont 50% plus de maladies respiratoires comme l’asthme et l’apnée du sommeil que les personnes ayant un poids corporel normal. Aussi, certaines études cliniques ont déjà montré que la perte de poids serait très bénéfique pour traiter l’apnée du sommeil.
Trouble musculo-squelettique
Il existe également un lien entre l’excès de poids et les troubles musculo-squelettiques. Ainsi, selon de nombreux experts, l’obésité créerait à la fois les contraintes mécaniques et métaboliques sur les os, les muscles et les articulations. En fait, les maladies associées aux troubles musculo-squelettiques telles que l’arthrose du genou et des hanches sont positivement causées par le poids corporel excessif. En plus de cela, les patients obèses représentent environ un tiers de toutes les opérations de remplacement des articulations. Selon de nombreux experts aussi, l’obésité augmenterait également le risque de douleurs au dos, de douleurs aux membres inférieurs, et aussi d’invalidité due au trouble musculo-squelettique.
Troubles du sommeil
Sans aucun doute, les troubles du sommeil se produisent chaque fois que les gens ont des problèmes avec l’obésité. Donc, chaque fois que les gens ont le poids corporel excessif, cela va affecter votre région du cou et ainsi, vous serez plus susceptible de souffrir de ronflement et d’apnée du sommeil. Donc, la question est, pourquoi les personnes atteintes d’obésité pourraient ronfler pendant leur sommeil? Comme déjà mentionné auparavant, les personnes ayant un poids excessif auraient quelques problèmes dans leur région du cou. Un surplus de poids dans la zone du cou pourrait alors bloquer les voies respiratoires, ce qui vous amènerait à ronfler pendant votre sommeil.
Maladie de la vésicule biliaire
Chaque fois que vous avez le poids excessif, il ne fait aucun doute que vous souffririez de la maladie de la vésicule biliaire et des calculs biliaires. Ainsi, les calculs biliaires sont des morceaux durs de matériau ressemblant à de la pierre qui sont fabriqués à partir du cholestérol qui se forme dans la vésicule biliaire. Puisque les calculs biliaires peuvent être formés par le cholestérol, il ne fait aucun doute que les personnes atteintes d’obésité ont le plus grand risque de développer la maladie de la vésicule biliaire. Ces calculs biliaires causent alors des inconforts autour de l’estomac et peuvent également causer des maux de dos. Mais, l’expérience du poids rapide vous causera également la maladie de la vésicule biliaire, cependant. La meilleure façon de vous éviter la maladie de la vésicule biliaire est de réduire le poids du corps lentement mais sûrement.
Graisses sanguines anormales
Les graisses sanguines anormales sont une condition qui est étroitement liée au poids excessif ou à l’obésité. Donc, comme déjà mentionné ci-dessus, chaque fois que vous avez l’obésité, le niveau de triglycérides et de LDL, qui est le mauvais cholestérol, sera plus élevé qu’avant. D’autre part, le taux de HDL, qui est le bon cholestérol, sera plus bas qu’avant. Ces phénomènes sans aucun doute causerait des graisses sanguines anormales, qui pourraient alors vous conduire à des conditions médicales plus graves, telles que les maladies coronariennes et bien sûr, la mort cardiovasculaire.
Syndrome d’hypoventilation de l’obésité
Ceci est une autre maladie qui se produirait chaque fois que vous avez le problème avec le poids corporel. Ainsi, les personnes atteintes d’obésité ont un risque plus élevé de développer le syndrome d’hypoventilation de l’obésité. Le syndrome d’hypoventilation de l’obésité est la maladie liée au problème de respiration qui survient fréquemment chez les personnes souffrant d’obésité. Chaque fois que les gens ont le syndrome d’obésité hypoventilation, la mauvaise respiration entraîne trop de dioxyde de carbone et trop faible niveau d’oxygène dans le sang. Malheureusement, chaque fois que vous avez laissé cette maladie non traitée, cette maladie pourrait vous conduire à des problèmes plus graves et même causer la mort.
Hypertension
Risques pour la santé de l’obésité pourrait augmenter votre tension artérielle. Il n’y a aucun doute que les personnes qui ont le problème d’obésité auraient aussi l’hypertension artérielle. Ainsi, la pression artérielle est la force du sang qui pousse contre les parois des artères chaque fois que le cœur pompe le sang. Généralement, la maladie de l’hypertension artérielle n’aura pas les symptômes. Bien qu’il ne présente aucun symptôme, mais ces conditions médicales pourraient être le signe que vous développez l’hypertension artérielle:
- Maux de tête sévères
- Essoufflement
- Nosebleed
- Anxiété sévère
Depuis cette maladie se produit souvent à cause de l’obésité, vous pouvez vérifier votre tension artérielle au médecin si vous n’êtes toujours pas sûr si vous souffrez de l’hypertension artérielle ou non. Si vous avez une tension artérielle supérieure à 120/80 mmHg, vous pourriez avoir une pression artérielle élevée. Cherchez l’attention médicale dès que possible puisque cette maladie pourrait vous conduire à des conditions médicales plus graves telles que les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.
Maladie coronarienne
C’est évident quand vous avez des problèmes d’obésité, vous aurez aussi un problème avec la maladie coronarienne. Ainsi, lorsque l’indice de masse corporelle augmente, le risque de souffrir de la maladie coronarienne sera également plus élevé. La maladie coronarienne peut survenir chaque fois qu’il y a des plaques qui s’accumulent à l’intérieur de vos artères coronaires, ces artères fourniront au sang une quantité abondante d’oxygène sur votre corps. En conséquence, les artères coronaires seront plus étroites qu’avant, ce qui bien sûr réduira le flux sanguin vers le muscle cardiaque, une condition qui vous causerait beaucoup de problèmes, y compris une crise cardiaque dans le futur.
AVC
Il n’y a également aucun doute que chaque fois que vous avez l’obésité, vous serez plus susceptible d’avoir le coup aussi. C’est parce que chaque fois que l’indice de masse corporelle augmente, il y aurait des plaques qui seront construites dans les artères coronaires. Ces plaques, à part, pourraient rendre les artères coronaires plus étroites qu’auparavant, ces plaques pourraient également se rompre, ce qui conduirait alors à la formation de caillots sanguins. Les caillots seraient très dangereux si ces caillots se formaient autour du cerveau, car ils peuvent bloquer le flux sanguin qui contient une grande quantité d’oxygène, ce qui, sans aucun doute, vous conduira à un accident vasculaire cérébral.
En fait, il y a une étude qui a vraiment montré la relation entre le poids corporel excessif et l’AVC. Ainsi, selon une étude, le surpoids a augmenté le risque d’AVC ischémique de 22 pour cent, tandis que l’obésité a augmenté le risque d’accident vasculaire cérébral ischémique de 64 pour cent. Donc, vous feriez mieux de contrôler votre poids corporel si vous voulez éviter les accidents vasculaires cérébraux.
Mort cardiovasculaire
Ceci est une condition très sérieuse qui se produit généralement aux stades ultérieurs chaque fois que les gens ont l’obésité et le poids corporel excessif. En fait, il existe une étude qui soutient la théorie selon laquelle l’obésité vous mènera à la maladie dangereuse comme la mort cardiovasculaire. Ainsi, les femmes souffrant d’obésité et de poids corporel excessif couraient 62% plus de risques de mourir prématurément d’une maladie coronarienne et 53% plus de risques de mourir de tout type de maladie cardiovasculaire. Ces chiffres élevés ne s’appliquent pas seulement aux femmes, mais en fait, les hommes qui ont l’obésité et le poids corporel excessif ont également montré le même pourcentage avec les femmes. Donc, en ce moment, vous devez essayer de maintenir votre poids corporel idéal si vous voulez rester à l’écart de tout type de maladies cardio-vasculaires.
Goutte
C’est l’une des maladies les plus courantes lorsque vous avez l’obésité et le poids corporel excessif. Chaque fois que vous avez le plus de poids, la probabilité d’avoir la goutte sera plus élevée aussi. Donc, la goutte est une maladie qui affecte généralement les articulations, chaque fois que vous avez trop d’acide urique dans le sang. Ces excès d’acide urique pourraient alors former un cristal qui se déposera dans les articulations. À court terme, le gain de poids soudain pourrait vous conduire à la poussée de la goutte. Donc, chaque fois que vous avez des antécédents de goutte, vous devez consulter un médecin pour savoir comment vous pouvez perdre le poids de votre médecin.
Syndrome métabolique
Il n’y a aucun doute que vous avez l’obésité, la chance que vous obteniez le syndrome métabolique serait aussi plus élevée. Ainsi, le syndrome métabolique est un groupe de risque pour la santé qui augmente le risque d’avoir une maladie cardiaque et d’autres maladies de complications. Dans le cas où vous souffrez de ces facteurs de risque, vous pourriez être considéré comme ayant le syndrome métabolique:
- Une taille Large. Un gros tour de taille est souvent appelé l’obésité abdominale, qui se caractérise par avoir la graisse supplémentaire autour de votre taille. Avoir la graisse supplémentaire autour de la taille serait un risque sérieux pour la santé de développer la maladie coronarienne.
- Avoir le niveau de triglycérides plus grand que la normale.
- Avoir le taux de cholestérol HDL inférieur à la normale. Le cholestérol HDL est le bon cholestérol dans le corps.
- Avoir la tension artérielle plus élevée que la normale.
- Avoir les facteurs de coagulation plus élevés que la normale.
Alzheimer
Bien que le lien direct entre l’Alzheimer et l’obésité reste encore un mystère jusqu’à présent, mais de nombreuses études suggèrent que les personnes ayant un poids corporel excessif sont plus susceptibles d’avoir la maladie d’Alzheimer. Ainsi, le poids corporel est potentiellement un facteur de risque modifiable de la maladie d’Alzheimer et de la démence. En fait, selon une étude, avoir le poids corporel plus bas que d’habitude augmenterait la possibilité d’avoir l’Alzheimer jusqu’à 36 pour cent, tout en ayant l’obésité et le poids corporel excessif augmenterait la possibilité d’avoir l’Alzheimer jusqu’à 42 pour cent. Donc, le maintien du poids corporel serait très important pour vous protéger contre les diverses maladies graves, y compris la maladie d’Alzheimer.
Dépression
Il y a aussi un lien entre l’obésité et la dépression. Ainsi, selon de nombreuses études, la relation entre l’obésité et la dépression est assez évidente. De nombreuses études concluent que chaque fois que les gens ont l’obésité, la possibilité d’avoir la dépression augmenterait aussi. Bien que le mécanisme que l’obésité pourrait affecter la dépression est encore inconnu, mais certains experts de la santé suggèrent que cela est dû à l’activation de l’inflammation, les changements dans l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, la résistance à l’insuline et les facteurs sociaux.
Effets psychosociaux
En cette ère, nous devons accepter que la culture de cette ère moderne affectera aussi les personnes atteintes d’obésité. De nos jours, dans notre culture, l’attrait physique idéal est généralement jugé par le poids corporel mince, ce qui, bien sûr, fera que les personnes ayant un poids corporel excessif se sentiraient inférieures à cela. Beaucoup de gens jugent souvent que les personnes obèses ont de mauvaises habitudes et mangent souvent des aliments malsains. Bien sûr, cela affectera la force mentale et la confiance autour des personnes ayant un poids corporel excessif. En conséquence, ils souffriront de beaucoup d’inconvénients, comme avoir de la fièvre ou pas de relation amoureuse dans leur vie, étant rejetés dans leur société, ce qui conduit souvent à la dépression chez les personnes obèses.
Comment traiter l’obésité
Eh bien, après que vous connaissiez tous les risques pour la santé de l’obésité, vous pourriez vous demander ce que vous pouvez faire pour traiter l’obésité au cas où vous avez le poids corporel excessif. Ainsi, le but du traitement de l’obésité est d’atteindre votre poids corporel idéal, même si vous ne pouvez pas le faire instantanément et que le traitement nécessite un processus. Donc, voici les différents traitements qui seraient généralement très bénéfiques pour les personnes ayant un poids corporel excessif:
Couper les calories . Donc, ce sont les choses les plus importantes que vous devriez faire puisque les calories que vous prenez joueraient un rôle essentiel dans votre poids corporel. La quantité de calories recommandée chez les femmes est d’environ 1 200 à 1 500, alors que chez les hommes, elle est d’environ 1 500 à 1 800 calories par jour.
Faire des choix plus sains . Afin d’atteindre votre poids corporel idéal, vous devez manger des aliments à base de plantes pour soutenir votre alimentation. En plus de cela, la prise de fruits et la source de protéines telles que le haricot et le soja seraient également bénéfiques. Essayez de réduire la consommation de sel, de sucre ajouté et de graisses.
Exercice . Chaque fois que vous avez le poids corporel excessif, vous n’êtes pas autorisé à utiliser votre condition pour devenir paresseux toute la journée. Au contraire, vous devez faire un exercice sur une routine quotidienne afin d’atteindre votre poids corporel idéal. Essayez de faire l’exercice modéré pour la première fois, puis au fur et à mesure que le temps passe et que vous vous y habituerez, vous pourrez augmenter votre intensité d’exercice.
Chirurgie . Ce sont les options finales lorsque vous voulez perdre du poids en peu de temps. Ainsi, la chirurgie de perte de poids est la chirurgie qui diminuera l’absorption de la nourriture et des calories. Le succès de perte de poids après la chirurgie dépend aussi de votre engagement dans le mode de vie à long terme. Mais, vous devez vous rappeler que même si la chirurgie de perte de poids vous offrira le résultat rapide, mais ce type de traitement a également des risques sérieux.
Comment prévenir l’obésité
Maintenant, après que vous savez déjà comment traiter l’obésité, vous voudrez peut-être savoir comment l’éviter afin que vous n’obtiendrez pas le poids excessif à l’avenir. Donc, voici les choses que vous devriez faire quand vous voulez rester loin de l’obésité et toujours maintenir votre poids corporel idéal:
Avoir un plan de saine alimentation. Vous devez faire un plan sur le type de nourriture que vous voulez manger. Vous devez également surveiller de près la consommation de calories que vous prenez par jour. Les femmes devraient prendre de 1200 à 1500 calories tandis que les hommes devraient prendre de 1500 à 1800 calories par jour. Prendre des aliments sains comme les légumes, les céréales complètes, les fruits et le poisson serait bénéfique pour maintenir le poids corporel.
Réduire la portion . Chaque fois que vous prenez les repas, il est important que vous preniez un avis sur la portion de vos repas. Il est préférable que vous mangez à une plus petite portion, mais souvent plutôt qu’une grosse portion à la fois. Mais, bien que vous mangiez à une plus petite portion, cela ne signifie pas que vous êtes autorisé à manger trop souvent.
Toujours actif . C’est aussi une chose très importante à faire si vous voulez rester à l’écart du poids corporel excessif. Assurez-vous de rester actif pendant la journée et de toujours brûler les calories tous les jours. Ainsi, vous pouvez demander à vos proches ou à vos amis d’avoir une séance d’entraînement avec vous afin que vous ne vous ennuyiez pas et que vous ne soyez pas épuisé.
Réduire le temps d’écran . Chaque fois que vous voulez rester loin de l’obésité, vous devez réduire votre temps devant la télévision et les jeux vidéo, car ces choses vous feront rester inactif tout au long de la journée. En plus de cela, chaque fois que vous avez beaucoup de temps devant la télévision, vous serez plus susceptible de manger des collations malsaines.
Donc, maintenant vous savez déjà tout ce que vous devez savoir sur les risques pour la santé de l’obésité, avec le traitement et la prévention de celui-ci. L’obésité, dans la plupart des cas, est évitable et dépend vraiment de votre style de vie. Donc, vous devez prendre un avis sur votre style de vie de droit en ce moment. Reste en bonne santé!