L’eau de menthe est l’une des boissons de santé modernes les plus populaires que les gens boivent de nos jours. Le processus de fabrication de l’eau à la menthe est assez simple, allant du trempage dans de l’eau chaude pour laisser mijoter comme de l’eau infusée. L’eau à la menthe a les sensations rafraîchissantes qui sont produites par l’huile de menthol naturellement et est connue pour avoir des avantages principalement dans la perte de poids.
La menthe comme herbe a été connue pour ses avantages médicaux, tels que le traitement pour la nausée, la fatigue, le mal de tête, l’asthme, et les problèmes de peau. Il est également connu pour les feuilles de menthe à utiliser comme traitement pour la dépression et la perte de mémoire. La polyvalence ainsi que la myriade de propriétés curatives ont fait des feuilles de menthe adaptées à de nombreux produits cosmétiques et de santé, tels que la pâte dentifrice, les inhalateurs, la poudre pour la peau et le rafraîchisseur d’haleine.
Consommé comme de l’eau de menthe, il offre bien plus que des produits cosmétiques et topiques. Dans les paragraphes suivants, nous discuterons des avantages réels de la consommation d’eau de menthe.
Ainsi, regardons les avantages pour la santé de l’eau à la menthe ci-dessous!
1. Apaiser l’estomac
Les gens ont commencé à ajouter des feuilles de menthe au thé. Les sentiments apaisants ont non seulement un goût frais pour la langue et la gorge, mais ils peuvent également induire des sensations douces et rafraîchissantes au niveau de l’estomac. Ce n’est pas un secret que les feuilles de menthe sont très populaires comme amuse-gueule, car les feuilles sont connues pour être en mesure de favoriser la digestion en apaisant l’indigestion et même l’inflammation qui pourrait se produire.
Par conséquent, s’il y a un symptôme de maux d’estomac causés par une inflammation ou d’autres causes, vous pouvez essayer de boire une tasse de thé à la menthe. En outre, comme l’eau de menthe est dérivée d’une source végétale, elle est de nature assez fibreuse, ce qui peut aider à soulager les maux d’estomac causés par la constipation ou l’indigestion.
2. Aide au processus de digestion
Les feuilles de menthe ont également les propriétés uniques particulièrement bénéfiques dans la promotion du processus de digestion saine. Comme nous le savons tous, les substances contenues dans les feuilles de menthe peuvent donner une sensation apaisante à l’estomac si elles sont consommées comme un thé. Non seulement cela, l’eau de menthe aide également notre système digestif de diverses autres façons.
L’arôme ainsi que les substances et l’huile essentielle contenues dans l’eau de menthe peuvent aider les digestions en activant les glandes salivaires dans la bouche et en stimulant la sécrétion des enzymes digestives. Par conséquent, nous ne devrions pas cesser d’utiliser des feuilles de menthe comme garnitures, consommer directement les feuilles sous la forme de tisane s’avèrent bénéfiques pour notre système digestif plus loin.
3. pourrait aider à la perte de poids
Certes, presque toutes les tisanes ont les propriétés de perte de poids, il ne devrait pas surprendre que l’eau de menthe peut également aider à la perte de poids. Les explications derrière cette capacité de perte de poids est également assez simple.
Tout d’abord, les feuilles de menthe contiennent des fibres alimentaires qui augmentent la plénitude après le repas. Deuxièmement, comme discuté dans les paragraphes précédents, l’huile essentielle contenue dans les feuilles de menthe peut aider à améliorer le système digestif d’une manière qui augmente les enzymes nécessaires et réduire le risque de problèmes digestifs.
4. Utile pour les femmes qui allaitent
L’allaitement est toujours la méthode préférée pour transmettre les nutriments des mères aux nourrissons. Les sciences ont également soutenu cela en trouvant divers avantages qui viennent avec l’allaitement maternel, à la fois pour les nourrissons et les parents. Malheureusement, l’allaitement maternel a provoqué quelques plaintes parmi les femmes, décrivant l’activité comme «dommageable» pour les mamelons.
Heureusement, l’eau à la menthe peut aussi être la solution à ce problème. Dans une étude publiée en avril 2007 par le International Breastfeeding Journal (oui, il existait), l’utilisation de l’eau à la menthe s’est avérée efficace pour traiter les fissures des mamelons et la douleur dans la région du mamelon surtout chez les mères primipares.
5. Soulage le rhume commun
La teneur en menthol trouvée dans l’eau de menthe est un décongestionnant bien connu. En fait, la feuille de menthe elle-même a déjà acquis une renommée pour être utilisée comme ingrédient pour les inhalateurs, les baumes et autres solutions pour les problèmes respiratoires. La bonne chose est, les mêmes avantages peuvent être dérivés de la feuille de menthe, même quand il est trempé dans l’eau chaude.
C’est pourquoi pour ceux qui ont le nez qui coule et la congestion nasale, la consommation d’eau à la menthe peut être utile pour soulager les symptômes. Les propriétés décongestionnantes du menthol permettent à l’air d’être inhalé par le nez en décomposant les accumulations de mucus et de mucus, ce qui en facilite l’expulsion. L’eau à la menthe peut également refroidir la gorge et soulager la douleur comme l’un des symptômes du rhume.
6. Maintenir la santé bucco-dentaire
En tant qu’huile essentielle, l’huile de menthol contenue dans l’eau de menthe a également une certaine capacité antimicrobienne. C’est la raison pour laquelle le menthol est souvent associé à l’alcool éthylique dans certains produits de rince-bouche. La présence d’eau à la menthe aide à rafraîchir la zone de la bouche tout en maintenant l’hygiène de la bouche. Le côté positif de l’utilisation de l’eau à la menthe, par opposition aux bains de bouche à base d’alcool, est qu’elle ne laisse pas la bouche sèche. Au contraire, il rafraîchit l’œsophage et apaise la zone des irritations et de la sécheresse.
7. Contient des vitamines et des minéraux très utiles
Il s’avère que les feuilles de menthe ne sont pas seulement toutes les huiles essentielles. Il y a d’autres nutriments dont la plupart des gens ne sont pas conscients. Il est dit que deux cuillères à soupe de menthe poivrée a deux calories, 0,12 grammes de protéines, 0,48 grammes de glucides, 0,03 grammes de matières grasses et 0,30 grammes de fibres. Il existe des minéraux utiles tels que le potassium, le magnésium, le calcium, le phosphore, le fer et certaines vitamines telles que la vitamine C et la vitamine A.
Bien que le contenu nutritionnel des feuilles de menthe soit relativement faible, il est par ailleurs très agréable de savoir que l’eau de menthe peut aider à ajouter certains nutriments pour compléter nos principaux régimes en fournissant les quantités quotidiennes requises.
8. soulage la respiration troublée
Si nous brassons de l’eau de menthe avec suffisamment de composition d’huile de menthol, le résultat peut être utilisé comme traitement pour de nombreux troubles respiratoires, principalement ceux causés par la congestion et les irritations. L’arôme de l’eau de menthe, bien qu’il ne soit pas aussi fort que l’huile de menthol pure, peut aider à éliminer les accumulations de congestion à l’intérieur des nez, des gorges, des bronches et des poumons.
C’est pourquoi, boire de l’eau de menthe comme tisane s’avère utile non seulement pour rafraîchir votre corps et votre esprit, mais aussi pour soulager votre système de circulation d’oxygène et vous aide ainsi à être plus en forme et en meilleure santé.
9. traite de la fatigue mentale et physique
Pour nous, en particulier, qui vivons dans des environnements de travail très occupés, l’exposition aux pressions et aux fatigues se produit presque tous les jours. La condition pourrait nuire à notre santé globale si elle n’est pas traitée en conséquence. C’est pourquoi nous devons nous reposer quand les demandes viennent, que ce soit de notre corps ou de notre cerveau.
La fatigue physique est une chose, mais la fatigue mentale peut mener à des conditions encore plus désastreuses, telles que l’anxiété et les dépressions. Par conséquent, si vous avez des feuilles de menthe en magasin, pensez à préparer du thé à la menthe pour votre boisson de choix, surtout après une dure journée de travail.
10. Renforce les souvenirs
Boire de l’eau de menthe peut aussi nous rendre plus intelligent. Comme nous l’avons tous déjà appris, le menthol dans les feuilles de menthe a les propriétés stimulantes, ce qui signifie qu’il peut augmenter notre vigilance ainsi que la fonction cognitive. La prémisse est basée sur quelques études qui ont trouvé que les personnes qui consomment fréquemment de la gomme à mâcher (dont l’ingrédient principal est la menthe) avaient des niveaux plus élevés de rétention de la mémoire ainsi que la vigilance.
11. soulage les symptômes d’allergies
Les allergies, saisonnières ou non, peuvent affecter certaines personnes partout dans le monde. Boire de l’eau de menthe peut aider à soulager les symptômes d’allergies tels que les inflammations internes et les irritations. Ceci est basé sur le fait que la menthe peut induire des sentiments frais et apaisants à la surface de nos systèmes respiratoires. Bien que pour les utilisations topiques, il est préférable d’opter pour de l’huile de menthol pure, car l’effet est plus fort et plus puissant, donc adapté pour les peaux extérieures.
12. Soulage les problèmes gastro-intestinaux
Nous avons déjà appris que l’eau de menthe peut faciliter notre processus de digestion. Il s’avère que les propriétés apaisantes et réchauffantes de l’eau de menthe peuvent également être utilisées pour soulager certains problèmes d’estomac, tels que les ballonnements, les maux d’estomac et les indigestions.
On croit que la menthe a la capacité d’augmenter à la fois la sécrétion et la circulation de la bile, ce qui peut aider à accélérer les processus de digestion. Encore mieux, la menthe peut réchauffer l’intérieur de nos ventres, ce qui facilite l’évacuation des gaz comme sous-produits du processus de digestion.
Plus d’avantages de l’eau de menthe
Ainsi, voici plus d’avantages pour la santé de boire de l’eau de menthe:
- Rafraîchissant
- Facile à faire
- Bon marché mais bon
- Boisson énergisante naturelle
- Se rafraîchir la mémoire
- Faites vous sentir bien à nouveau
- Boostez votre inspiration
- Boisson saine
- Une boisson sans alcool
Ce sont les avantages pour la santé de l’eau à la menthe. À ce stade, nous devrions réaliser à quel point l’eau de menthe est consommée en tant que thé, en plus d’être appliquée à l’extérieur. Ajouter de l’eau de menthe dans notre alimentation pourrait améliorer notre santé globale tout en nous relaxant, surtout au milieu de notre vie quotidienne.
Il va sans dire que certaines précautions doivent être prises car à fortes doses, l’huile de menthol des feuilles de menthe peut être toxique. Nous devrions chercher des conseils et consulter des experts et des praticiens avant d’utiliser la menthe pour d’autres utilisations. Enfin, nous espérons que vous apprécierez cet article et que vous en apprendrez peut-être quelque chose de nouveau sur les avantages de l’eau à la menthe.