Risques pour la santé de l’énergie Les boissons pour la santé humaine est l’un des sujets intéressants, Avez-vous déjà consommer des boissons énergisantes? Donc, tout comme son nom, la boisson énergétique est la boisson qui serait très bénéfique pour augmenter le niveau de votre énergie et de votre endurance dans un court laps de temps. De plus, les boissons énergisantes ont un goût sucré, ce qui fait que cette boisson devient très consommable pour les jeunes. Mais, les effets dangereux des boissons énergisantes pour notre santé font l’objet de beaucoup de pression et il ne fait aucun doute que la boisson énergisante nuirait à notre corps à cause de ses ingrédients. Connaissez-vous les risques précis pour la santé des boissons énergisantes? Voici différents risques pour la santé liés aux boissons énergisantes que vous pourriez obtenir lorsque vous consommez des boissons énergisantes.
Anxiété
Chaque fois que vous consommez la boisson énergisante, même pour une fois, il y a une possibilité de vous sentir anxieux. Alors, quelle est la corrélation entre les boissons énergisantes et le sentiment d’anxiété? Comme vous le savez déjà, les boissons énergisantes, en particulier celles qui contiennent de la caféine, affecteront le système récepteur de l’adénosine, ce qui déclenchera un sentiment d’anxiété dans votre esprit. L’anxiété est la condition généralement décrite comme la réponse du corps au stress. En fait, les gens qui consomment des boissons énergisantes qui contiennent de la caféine connaîtront le plein épanouissement de l’attaque de panique.
Insomnie
Il ne fait aucun doute que la consommation de boissons énergisantes vous conduirait à des troubles du sommeil, en particulier de l’insomnie. Donc, l’insomnie est le trouble du sommeil qui décrit généralement chaque fois que vous vous sentez avoir du mal à avoir une bonne nuit de sommeil. Nous parions que vous savez déjà que les gens consomment souvent des boissons énergisantes afin de rester éveillés au milieu de la nuit pour faire leur travail, regarder le sport à la télévision ou conduire la nuit. Mais, les boissons énergisantes pourraient rendre les gens manquent leur sommeil et cela vous mènera à des problèmes médicaux et aussi, vous éprouverez le fonctionnement altéré, ce qui vous rendra incapable de se concentrer correctement.
Pourrait interférer avec les médicaments
Chaque fois que vous participez au processus de médication, il est fortement recommandé d’éviter les boissons énergisantes car les boissons énergisantes pourraient interférer avec la prescription de médicaments que le médecin vous a prescrits, en particulier lorsque votre médicament est associé à un antidépresseur. Les ingrédients contenus dans les boissons énergisantes pourraient interférer avec vos médicaments, tels que la caféine qui, en fait, pourrait aggraver la dépression. En outre, gingko biloba pourrait interférer avec le médicament lié au diluant de sang et antidépresseur. Donc, au cas où vous prenez le médicament, vous feriez mieux de rester à l’écart de l’énergie pour votre propre sécurité.
Diabète de type 2
Il ne fait aucun doute que chaque fois que vous consommez trop de boissons énergisantes, vous risquez d’avoir des problèmes médicaux graves, comme le diabète de type 2, par rapport aux personnes qui ne consomment pas de boissons énergisantes. En fait, il n’y a aucune surprise que les boissons énergisantes contiennent une grande quantité de sucre. La consommation excessive de diabète de type 2 épuiserait les cellules qui ont la responsabilité de produire l’insuline dans le pancréas, ce qui, bien sûr, vous conduira au diabète de type 2 à l’avenir.
Les effets addictifs
C’est l’un des effets les plus dangereux sur la santé que vous pourriez avoir une fois que vous consommez les boissons énergisantes. En fait, les boissons énergisantes pourraient vous faire devenir addictif avec le même mécanisme chaque fois que vous devenez addictif avec le tabac ou le café. Tout comme le café, les boissons énergisantes contiennent également beaucoup d’ingrédients qui vous feront devenir addictifs, comme la caféine et le sucre. Comme déjà mentionné ci-dessus, la consommation excessive de boissons énergisantes augmentera le niveau de sucre dans votre corps ce qui, bien sûr, vous mènera à diverses complications de votre santé à l’avenir.
Comportement risqué
Cela peut également être classé comme les effets dangereux sur la consommation excessive de boissons énergisantes. Donc, il y a une possibilité que les gens qui consomment la boisson énergique prennent des risques dangereux, sans aucune pensée et donc, ce sera très dangereux pour leur vie aussi.
En fait, ce risque pour la santé des boissons énergisantes a déjà confirmé par l’étude publiée dans le Journal of American College Health, qui a montré que les adolescents qui consomment beaucoup de boissons énergisantes caféinées étaient plus susceptibles de prendre un choix dangereux que peut menacer leur vie et pourrait causer des blessures à l’avenir. En plus de cela, les gens seront plus susceptibles de faire face aux problèmes légaux.
La nervosité et la nervosité
Un autre risque pour la santé qui pourrait vous arriver chaque fois que vous consommez trop de boissons énergisantes est le risque accru de nervosité et de nervosité. Tout comme déjà mentionné ci-dessus, les boissons énergétiques affecteront le système récepteur de l’adénosine, ce qui vous mènera à l’anxiété.
En dehors de cela, cette boisson énergétique pourrait provoquer des changements constants dans les problèmes émotionnels et augmenter le risque de palpitations cardiaques, car la teneur en caféine des boissons énergisantes fera battre votre cœur plus vite que d’habitude. En fait, selon l’étude réalisée à Perth, en Australie, on a déjà démontré que la consommation d’au moins 250 ml de boissons énergisantes peut augmenter le sentiment nerveux chez les jeunes hommes.
Vomissement
Chaque fois que vous avez la consommation excessive de boissons énergisantes, il ne fait aucun doute que vous allez vomir aussi. Donc, la question est, quel est le lien entre les boissons énergisantes et les vomissements? Comme vous le savez déjà, les boissons énergisantes contiennent généralement beaucoup de caféine. Tout comme la caféine dans le café, la caféine contenue dans les boissons énergisantes est classée comme diurétique, ce qui provoque la déshydratation et vous donne envie d’uriner plus fréquemment que d’habitude. En outre, la caféine contenue dans les boissons énergisantes provoquera l’érosion de l’acide dans les dents et l’œsophage, ce qui provoquera des malaises autour de la bouche et de l’estomac qui vous feront vomir.
Réaction allergique
Ce risque pour la santé touchera certainement les personnes qui consomment trop de boissons énergisantes. Donc, comme vous le savez déjà, les boissons énergisantes contiennent beaucoup d’ingrédients et la plupart des ingrédients causeront la réaction allergique dans votre corps. Voici quelques ingrédients des boissons énergisantes qui provoqueront les réactions allergiques.
- La caféine peut entraîner des éruptions cutanées, des démangeaisons, des difficultés respiratoires, une oppression thoracique et des vomissements.
- Ginkgo Biloba pourrait vous conduire à des vertiges, des maux de tête, des palpitations cardiaques et de l’agitation.
- La L-Carnitine peut provoquer des nausées, des vomissements, des maux de tête, de la diarrhée, un nez bouché, de l’agitation et des troubles du sommeil.
Maux de tête et migraine
Comme déjà mentionné ci-dessus, la surconsommation de boissons énergisantes provoquerait la réaction allergique dans votre corps, y compris les maux de tête et la migraine. La migraine n’est pas seulement un mal de tête, mais elle peut vous faire vous sentir poignardé d’un côté ou des deux côtés de votre tête. En plus de cela, les boissons énergisantes qui contiennent une grande quantité de caféine provoquent la dépendance, comme déjà mentionné ci-dessus.
Malheureusement, chaque fois que vous êtes déjà accro avec les boissons énergisantes et que vous arrêtez de le consommer pendant plusieurs périodes de temps, le mal de tête et la migraine s’aggraveront et cela pourrait être soulagé lorsque vous recommencerez à consommer les boissons énergisantes. Donc, mieux vaut éviter de consommer des boissons énergisantes à tout prix.
Hypertension
L’un des risques les plus évidents pour la santé qui sera le plus susceptible de vous arriver lorsque vous consommez trop de boissons énergisantes est l’élévation rapide de votre tension artérielle. Il n’y a pas de secret que la caféine contenue dans les boissons énergisantes élever votre tension artérielle. Le composant de sucre et d’édulcorant artificiel dans les boissons énergisantes augmentera aussi rapidement l’hypertension artérielle.
Donc, si vous consommez excessivement la boisson énergisante, cela augmenterait le risque que vous ayez les conditions médicales sérieuses associées à l’hypertension, comme les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux. Une étude récente menée par The Mayo Clinic a déjà démontré que les participants qui consomment la boisson énergisante Rocstar ont une augmentation de la pression artérielle moyenne de 6,4% par rapport aux participants qui ont consommé une boisson placebo.
Libérer l’hormone de stress
Puisque les boissons énergisantes vous mèneraient à la nervosité et à l’anxiété, il ne fait aucun doute que les boissons énergisantes augmenteraient la sécrétion de l’hormone du stress par votre corps, ce qui, bien sûr, vous mènera au sentiment de dépression et peut causer l’attaque de panique. L’hormone de stress spécifique qui serait libérée par la consommation de boissons énergisantes est la noradrénaline.
Pour prouver cette théorie, il y avait une étude menée par la Mayo Clinic qui a montré qu’il existe un lien entre les boissons énergétiques et la libération de l’hormone du stress. L’étude a révélé que la version de 240 ml de Rockstar Energy Drink augmenterait le niveau de libération de la norépinéphrine chez les participants jusqu’à 74% par rapport à l’augmentation de 31% de la norépinéphrine chez les participants qui consomment des boissons placebo.
Surdosage de niacine
Les autres risques pour la santé qui pourraient survenir lorsque vous consommez trop de boissons énergisantes sont les surdoses de niacine ou de vitamine B3, puisque la niacine est l’un des principaux nutriments contenus dans une boisson énergisante. En fait, la niacine sera un très bon ajout à votre corps et elle a des effets thérapeutiques sur votre corps. Cependant, nous devons convenir que tout prendre excessivement ne serait pas bon du tout. Si vous consommez le supplément qui contient de la niacine, et en même temps vous sur consommer les boissons énergisantes, la possibilité d’avoir le surdosage de niacine serait très élevée. Les divers symptômes qui pourraient être le signe que vous avez déjà le surdosage de niacine sont le vertige, la nausée, le vomissement, le prurit, la goutte, les palpitations de coeur, et la diarrhée.
Arrêt cardiaque
Mis à part l’hypertension artérielle, c’est l’une des conditions médicales sérieuses qui seront plus susceptibles de se produire chaque fois que vous consommez des boissons énergisantes excessivement. Selon de nombreuses études et experts de la santé, la caféine contenue dans une boisson énergisante pourrait être très dangereuse pour votre santé cardiaque. En fait, les personnes qui ont déjà les problèmes cardiaques sous-jacents les conduiraient à des arrêts cardiaques pour quelques verres de boisson énergisante. Il y avait une étude qui a déjà prouvé que les boissons énergisantes vont faire les contractions cardiaques, ce qui bien sûr serait très nocif pour la santé de votre cœur. En plus de cela, une autre étude a montré que 18 à 40 ans qui buvaient les boissons énergisantes avaient une augmentation significative de l’intervalle QTc, qui est le marqueur d’un risque de rythme cardiaque anormal.
Des changements d’humeur
Puisque les boissons énergisantes vous mèneraient au stress, à la dépression, à l’anxiété et à la nervosité, il ne fait aucun doute que les boissons énergisantes vous amèneront aux changements d’humeur fréquents, car les boissons énergisantes affecteraient votre humeur générale. En fait, une étude a déjà prouvé que les boissons énergisantes pouvaient faire changer l’humeur des gens. Ainsi, selon l’étude, les personnes qui consomment régulièrement des boissons énergisantes contenant de la caféine auraient le niveau réduit de sérotonine dans leur cerveau. Comme vous le savez déjà, la sérotonine est un neurotransmetteur qui se sent bien et une réduction de la quantité de sérotonine a été associée à l’anxiété, à la dépression, au stress et à la dépression.
Réduisez votre productivité
Il y a aussi un lien entre les boissons énergisantes et la réduction de votre productivité pour faire beaucoup de choses en une journée. Étant donné que les boissons énergisantes pourraient vous faire rester éveillé et vous débarrasser de la somnolence de la nuit, ce qui vous mènera à l’insomnie, il ne fait aucun doute que la consommation excessive de boissons énergisantes entraînerait une réduction de votre productivité.
Il est vrai que la caféine et la taurine issues des boissons énergisantes pourraient booster notre endurance et nous permettre de rester éveillé la nuit, mais cette chose sans aucun doute vous affectera le lendemain. Si vous n’avez pas suffisamment de temps pour vous reposer, vous pourriez vous réveiller le jour suivant, mais votre productivité sera réduite parce que vous ne pourrez pas vous concentrer et vous aurez vraiment du mal à faire diverses activités.
Augmenter le risque de dommages aux organes internes
Il ne fait aucun doute que les boissons énergisantes pourraient encourager le risque de dommages aux organes internes à l’intérieur de votre corps. Alors, pourquoi les boissons énergisantes pourraient augmenter le risque de dommages aux organes internes? Ainsi, les boissons énergisantes enverraient le signal à votre cerveau, votre foie, votre rein, votre système digestif et votre cœur pour se comporter comme si vous étiez dans une situation de combat ou de vol. C’est pourquoi nous avons tendance à ressentir un accident peu de temps après nous consommons les boissons énergisantes. En d’autres termes, la quantité élevée de caféine et de sucre dans les boissons énergisantes enverrait les signaux à vos organes réagir comme s’ils étaient dans la position dangereuse, et vos organes ne sont pas conçus pour gérer une telle pression, ce qui bien sûr conduira aux dommages de ces organes internes à l’avenir.
Fatigue surrénale
Un autre risque pour la santé qui serait plus susceptible de se produire lorsque vous avez une consommation excessive de boissons énergisantes est la fatigue surrénalienne. Ainsi, les glandes surrénales sont très importantes pour votre bien-être général. Ces glandes seraient très bénéfiques pour libérer les hormones utiles dont nous avons besoin, en particulier pendant les périodes de stress. Donc, nous parions que vous connaissez déjà la raison pour laquelle consommer les boissons énergisantes pourrait causer la fatigue surrénalienne. Les boissons énergisantes peuvent provoquer des changements d’humeur, du stress, de la dépression, de l’anxiété et de la nervosité, ce qui, sans aucun doute, ferait travailler très fort les glandes surrénales pour libérer les hormones de stress excessives. Ces choses pourraient faire de la surrénale une fatigue et causer des dommages aux glandes surrénales.
Obésité
Puisque les boissons énergisantes vous mèneraient à l’hypertension et à l’arrêt cardiaque, il ne fait aucun doute que la consommation excessive de boissons énergisantes causerait l’obésité. L’obésité est la condition généralement décrite chaque fois que vous avez le poids corporel excessif. Étant donné que les boissons énergisantes contiennent une grande quantité de sucre et d’édulcorant artificiel, il ne fait aucun doute que le risque de surpoids serait accru parce que le sucre pourrait causer la résistance à l’insuline. Ce qui rend le pire, c’est que le sucre et l’édulcorant artificiel dans les boissons énergisantes pourraient vous rendre accro, ce qui fait que vous avez envie de consommer les boissons énergisantes encore et encore. Cette chose serait très dangereuse pour la santé globale de votre corps parce que l’obésité pourrait être très fatale et pourrait vous conduire à diverses conditions médicales.
Les boissons énergisantes peuvent vous tuer
Ce sont les conditions les plus mortelles chaque fois que vous consommez trop de boissons énergisantes. En fait, de nombreuses études ont déjà démontré que la consommation excessive de boissons énergisantes vous mènerait à la mort. Au cours des dernières années, de nombreuses études ont déjà trouvé qu’il existe des liens entre les boissons énergisantes et la mort. Le rapport qui a soumis à la FDA liant que plusieurs boissons énergisantes ont été liés comme la principale cause de décès chez de nombreuses personnes. Donc, il n’est pas surprenant que vos parents ou vos proches vous disent toujours d’éviter les boissons énergisantes à tout prix. Si vous voulez améliorer votre énergie et votre endurance, il est préférable de boire beaucoup d’eau et de faire de l’exercice régulièrement.
Ingrédients courants des boissons énergisantes
Donc, après que vous connaissez déjà tous les risques pour la santé des boissons énergisantes, vous pourriez vous demander quels sont les ingrédients des boissons énergisantes afin qu’ils puissent augmenter et augmenter votre énergie et votre endurance. Voici les ingrédients communs dans une boisson énergisante:
Caféine . Ce sont les ingrédients les plus communs dans une boisson énergisante. La caféine stimule le système nerveux central et pourrait augmenter la tension artérielle et les battements cardiaques. Comme les diurétiques, la caféine causerait aussi la déshydratation.
Taurine . La taurine est un acide aminé naturellement produit par notre corps. La taurine contenue dans les boissons énergisantes est fabriquée. Des études ont déjà montré que la taurine pouvait abaisser le taux de cholestérol, augmenter l’efficacité des contractions du muscle cardiaque et améliorer le flux sanguin.
Guarana . Le guarana provient généralement de la plante située en Amérique du Sud et sa teneur en caféine est plus dense que celle des grains de café. Certaines personnes suggèrent que Guarana pourrait améliorer leur vigilance, tandis que d’autres suggèrent la chose exacte de l’adversaire, que le Guarana n’a aucun effet stimulant.
Sucre . Il n’y a aucune surprise à ce que les boissons énergisantes contiennent une grande quantité de sucre. Comme déjà mentionné ci-dessus, la quantité élevée de sucre dans les boissons énergisantes causerait certaines conditions médicales sérieuses, telles que l’hypertension, l’obésité, le diabète de type 2, et beaucoup plus.
Ginseng . Le ginseng est souvent utilisé comme herbe médicinale et a cru que cette herbe pourrait augmenter le niveau d’énergie, avoir quelques propriétés anti-fatigue, soulager le stress, et favoriser la mémoire. En fait, c’est l’un des ingrédients bénéfiques contenus dans les boissons énergisantes. Les effets secondaires du ginseng sont la diarrhée et les maux de tête modérés.
Complexe de la vitamine B . Un autre ingrédient qui serait en fait très bénéfique pour votre corps contenu dans les boissons énergisantes est le complexe de vitamine B. La vitamine B serait bénéfique pour convertir les aliments en énergie et ainsi, ils peuvent augmenter votre niveau d’énergie. Mais, vous devez savoir que la surconsommation de boissons énergisantes vous conduirait à une surdose de niacine déjà mentionnée ci-dessus.
Édulcorants artificiels . Même si les boissons énergisantes contiennent déjà des quantités élevées de sucre, l’ajout d’édulcorant artificiel sera plus susceptible de se produire pour aider à couvrir le goût médicinal des autres boissons énergisantes. Les édulcorants courants utilisés dans les boissons énergisantes sont l’aspartame, le sucralose, l’Ace-K et les sucres alcooliques. Cet édulcorant artificiel vous mènera au diabète de type 2, à l’obésité, à l’hypertension et à d’autres problèmes médicaux graves.
Conseils pour réduire les boissons énergisantes Danger
Donc, après que vous connaissiez déjà tous les risques pour la santé des boissons énergisantes, ainsi que les ingrédients communs des boissons énergisantes, vous voudrez peut-être savoir s’il y a quelque chose que vous devez faire pour réduire les dangers des boissons énergisantes. vous pouvez toujours le consommer sans affecter négativement votre corps. Malheureusement, la consommation de boissons énergisantes vous mènera certainement aux risques pour la santé déjà mentionnés ci-dessus. Mais, vous pouvez faire les conseils suivants si vous voulez le consommer et supprimer les effets négatifs des boissons énergisantes:
- Gardez toujours les yeux ouverts sur la quantité de sucre avant de décider d’acheter une boisson énergisante. Certaines boissons énergisantes sont très populaires, mais elles contiennent beaucoup de sucre dans leurs ingrédients.
- Avant que vous décidiez d’acheter des boissons énergisantes, vous devez prendre un peu d’attention sur la quantité de caféine dans une boisson énergisante. Recherchez-en un avec la quantité modeste de caféine, environ 100 mg par portion, ce qui équivaut à peu près à une tasse de café.
- Avant de décider d’acheter les boissons énergisantes, assurez-vous de vérifier les données nutritionnelles afin de voir ce que vous mangez. Si vous trouvez qu’il y a une boisson énergétique qui n’a pas d’étiquette de faits nutritionnels, il vaut mieux éviter ce produit pour votre propre sécurité.
- Rappelez-vous toujours que tout consommer excessivement n’est pas bon pour votre santé. Vous devez vous rappeler que la modération est la clé pour supprimer le danger potentiel des boissons énergisantes. Alors, restez au courant.
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Donc, maintenant vous connaissez déjà tous les risques pour la santé des boissons énergisantes. Essentiellement, il est préférable de boire beaucoup d’eau, de prendre un peu de repos et de faire de l’exercice régulièrement si vous voulez augmenter votre endurance et votre niveau d’énergie plutôt que de boire des boissons énergisantes. Une fois que vous connaissez tous les dommages potentiels que les boissons énergisantes pourraient causer à votre corps, vous devez en supprimer la consommation ou même l’éviter à tout prix. Alors, restez en bonne santé!