Quelle que soit la raison que vous avez, enlever le coke de votre consommation de boisson va améliorer votre santé globale. Lorsque vous avez décidé de jeter l’habitude de coke alors ce sera une bonne idée, peut-être que vous n’atteigniez pas vos objectifs de perte de poids ou ne pouvait plus digérer cette longue liste de contenu. Ou, peut-être vous écoutez plusieurs fois que ce n’est pas bon pour vous quand vous essayez de boire du coca.
L’étude sur le coke est encore dans sa phase initiale, mais il y a des preuves suffisantes pour relier ce que vous pouvez espérer quand vous jetez la canette et vous calmer avec un thé glacé non sucré à la place. Voici la liste des avantages pour la santé de ne pas boire de coke:
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1. Les effets néfastes de l’aspartame
En plus d’utiliser du sucre, les fabricants remplissent des boissons diététiques avec de l’aspartame et d’autres sucres artificiels pour ajouter cette saveur sucrée sans les calories. L’inconvénient est que ces édulcorants peuvent être mortels que le sucre réel. Vous devriez savoir que l’aspartame est l’une des approbations les plus dangereuses de la FDA dans l’histoire récente.
Comme jusqu’à présent, plus de milliers de plaintes concernant ce substitut de sucre ont été produites. Ce qui est vraiment dangereux, c’est la déclaration de la FDA selon laquelle moins de 1% de ceux qui ont souffert d’allergie à un certain produit le rapportent à eux. Le volume réel des problèmes associés à l’aspartame pourrait atteindre 100 000.
2. Préoccupations liées au cancer
Bien qu’il puisse indiquer la coloration de caramel sur la description de boîte, ne soyez pas trompé. Votre coke de régime spécial n’est pas, honnêtement, contenu avec du caramel sucré et collé. La couleur sombre de ces boissons est produite en faisant bouillir de l’ammoniaque et des sulfites pour former des substances qui sont formellement appelées cancérigènes.
Des recherches ont démontré qu’un volume élevé de composés dans cette boisson colorante provoque une croissance cellulaire incontrôlable qui provoque des tumeurs sur le foie, les poumons et la gorge des rats et des souris. Naïvement, les composés qui déclenchent le cancer chez les animaux sont considérés comme un risque pour les humains aussi.
Selon l’étude du Medical Journal, environ 20 000 cancers pourraient être attribuables aux niveaux de produits chimiques actuellement détectés dans les boissons de tous les jours. Puis quelques jours après, Coca-Cola a présenté un mémorandum indiquant qu’il modifierait ses ingrédients pour réduire le contenu de ces substances nocives, cependant, la substance additive ne serait pas complètement éliminée. Le poison non requis dans n’importe quel volume devrait être un motif de méfait.
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3. Les migraines disparaissent et la concentration aiguise
Il s’avère que les maux de tête que vous avez acquis d’une carence en soda ne s’est pas produit. Et maintenant que vous avez laissé les choses toxiques, vous vous trouvez peut-être à contempler concentré pour la première fois depuis un moment. Cela est dû aux composés chimiques qui composaient l’aspartame sucre artificiel peuvent avoir changé les produits chimiques du cerveau, les signaux nerveux et le système de récompense du cerveau, qui a contribué aux maux de tête, l’anxiété et l’insomnie, basé sur une revue dans le Journal of Clinical Nutrition. Et certaines recherches sur les animaux ont révélé que les rats qui consommaient du soda présentaient des cellules cassées et une voie nerveuse dans le cervelet, la partie du cerveau régulant la motricité.
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4. Les papilles gustatives sont beaucoup plus sensibles
Ce n’est pas seulement votre pensée, sans votre coke de soda de régime normal, vous pouvez détecter que le repas a plus de goût. Ça a une saveur distinct. C’est beaucoup plus délicieux. C’est en raison des sucres synthétiques dans votre boisson gazeuse de régime pris sur vos papilles avec une inclusion de douceur. On pense que l’aspartame est des centaines de fois plus sucré que le sucre de table.
En outre, l’IRM cérébrale a détecté que la soude caustique modifie les récepteurs sucrés dans le cerveau et que le sucre allongé les affamait plutôt que de les rassasier. Étudier parfois conclure option collation modifiée par les patients lorsqu’ils éliminent le coke de soda de régime, plutôt que d’exiger collation sucrée ou souvent vraiment salé comme les céréales et les frites, ils essaient de consommer pour une pomme et un morceau de fromage. Et, quand ils consomment encore du coca-cola, ils supposent qu’il a toujours sucré.
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5. L’échelle irait dans le bon sens
Alors que vous pouvez avoir commencé à boire du soda à soda pour améliorer la perte de poids, l’éliminer peut généralement faire la faveur. Une étude récente de 10 ans a détecté des adultes plus âgés qui consomment du coke de soude de régime maintenu pour emballer sur la graisse du ventre. L’étude basée sur la recherche qui a détecté chaque soda journalier augmente votre risque de transformer les graisses dans l’année suivante de 70%, et une recherche générée dans Diabetes Care qui a détecté consommer des boissons gazeuses diététiques quotidienne était liée à un syndrome d’indigestion amélioration tels que l’obésité, la pression artérielle, composés chimiques élevés, qui se sont tournés vers les maladies cardiaques et le diabète.
5. Renforcement des os
Jeter le soda peut être la méthode parfaite pour améliorer votre solidité osseuse et réduire vos risques de fractures. Une recherche a révélé que chaque consommation quotidienne de soda augmente le risque de fissure de la hanche de 20% chez les femmes ménopausées. Et un autre a détecté que les femmes âgées qui consomment du cola ont réduit la force minérale osseuse dans leurs hanches. La conclusion finale est encore sur pourquoi la soude a cet effet chimique, mais la science a conclu très certainement qu’une consommation de soda peut fragiliser vos os.
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6. Votre comportement envers les aliments modifiés
Étant donné que les sodas sodas n’ont pas de calories, les gens qui les consomment sentent parfois qu’il est parfait de consommer ailleurs. Très souvent, ces mauvais choix sont des habitudes accumulées et vous êtes obligé d’avoir soda avec la puce, des frites, ou quelque chose de plutôt doux. Lorsque vous retirez la boisson gazeuse, vous laissez également l’habitude de la malbouffe. Souvent, ceux qui boivent du soda et boivent des patients font des choix alimentaires imprudents, comme un hamburger et des frites, un morceau de gâteau ou des croustilles, parce qu’ils ont tendance à considérer qu’ils peuvent acheter ces calories supplémentaires. Aussi, soda utilise parfois aux côtés de repas malsains.
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7. Vous digérez l’alcool plus vite
C’est une conclusion de fait connue que le soda de régime vous ivre plus rapidement. Lorsque vous le combinez avec de l’alcool, votre estomac nettoyé plus rapidement que si vous avez utilisé du soda ordinaire, affectant une augmentation extrême de l’accumulation d’alcool dans le sang, selon une étude de l’American Journal of Medicine. Et quand vous combinez la caféine, vous devez faire attention. Une autre étude de la revue Alcoholism Research a révélé que le barman qui combinait des boissons avec des cokes de régime se sentait beaucoup plus confortablement et périodiquement.
8. Stockage de graisse et risque de diabète réduit
Nos hormones peuvent décrire la grande énigme de la raison pour laquelle les gens ont pris du poids quand ils ont changé de soda. Une recherche dans le soin de diabète a détecté que consommer les deux tiers d’un soda de régime avant de consommer a préparé le pancréas pour produire beaucoup de l’insuline d’hormone de stockage de graisse.
Lorsque le pancréas est surmené de produire de l’insuline pour réguler les niveaux de sucre dans le sang, le diabète montre sa tête laide. Et une recherche récente en Asie a détecté que les hommes d’âge moyen qui consomment 2 sodas de régime par jour ou plus étaient beaucoup plus susceptibles de développer le diabète de type 2 sur une période de 8 ans.
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9. La fonction rénale améliore
Maintenant que votre corps n’a plus besoin de faire comprendre les différents composés chimiques énumérés ingrédients imprononçables dans soda, vos reins peuvent revenir à vider les toxines, la régulation de la pression artérielle, et la digestion des minéraux. Une étude s’est penchée sur 14 années de données et a détecté que les femmes qui consomment 3 portions ou plus de soda ont triplé leur risque de diminution de la fonction rénale.
10. Vieillissement plus rapide
L’acide phosphorique détecté dans la soude a été associé à des maladies cardiaques et rénales, à la perte musculaire et à l’ostéoporose en cas de consommation trop importante. Détecté à la fois dans les boissons gazeuses ordinaires et les boissons gazeuses diététiques, ce produit chimique est combiné à des boissons pour protéger leur durée de conservation, mais il pourrait aussi raccourcir le vôtre.
Une étude a montré que les taux de phosphore surproduit détectés dans les sodas ont causé la mort de rats de laboratoire six semaines plus tôt que les rats ayant des taux de phosphate plus modérés.
11. Dent Decay
Vous devriez comprendre que consommer le plus gros volume de soda pourrait être aussi nocif pour vos dents que la méthamphétamine et le crack. Des recherches surprenantes ont révélé que la blessure buccale affectée par les boissons gazeuses présentait des similitudes surprenantes avec l’abus de drogues à long terme. Alors que le consommateur de soda dans cette recherche boit 4 litres de soda chaque jour jusqu’à six ans, une autre étude a détecté que, même lorsque le soda est une boisson à faible niveau, l’érosion de l’émail dentaire peut se produire. Dans la recherche ultérieure, tous les six sodas concluent avoir déclenché une blessure par voie orale, en raison de leur niveau de pH.
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12. Dépression
Une grande étude de recherche réalisée en 2014 auprès de plus de 300 000 personnes dépistées de la dépression était plus courante entre les consommateurs réguliers de boissons sucrées synthétiquement et les boissons. Cependant, les chercheurs n’ont pas dit exactement ce qui a affecté cette relation, il pourrait bien revenir à l’additif nocif aspartame.
13. Mauvaises boissons addictives
Plus de 100 effets secondaires ont été associés à cet additif nocif, à commencer par les maux de tête, la fatigue chronique et la dépression jusqu’au cancer et aux crises épileptiques. Tandis que les compagnies de soda spécifiques ont dit qu’elles enlèveront ce sucre génétiquement développé de leur cortège, il sera normalement remplacé par un autre, un édulcorant plus frais appelé sucralose. On ne détecte pas encore les effets secondaires négatifs de ce produit chimique.
14. Essayez une autre boisson saine
Pendant ce temps, le coca light n’est pas toujours bon pour l’alimentation. Cette consommation peut également favoriser les risques pour la santé. En effet, vous pouvez améliorer les boissons naturelles pour vos astuces de régime santé telles que la consommation minérale. En outre, vous pouvez essayer de boire des jus sains comme le citron vert, le citron, la pomme et des boissons plus saines que le coca light.
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15. Créer d’autres habitudes saines – Pour l’alimentation, tout ce que vous avez à faire est de manger de la bonne nourriture et de boire un bon minéral. Aussi, faites du sport et souriez tous les jours.
Une étude réalisée l’année dernière a révélé que seulement la moitié de la consommation quotidienne maximale requise sur l’aspartame pourrait affecter le problème neuro-comportemental fatal chez les adultes forts en bonne santé. Les participants ont été détectés à languir de l’humeur irritable, la dépression et la performance cognitive réduite. En effet, il existe de nombreux avantages pour la santé de ne pas boire de coke de régime.