Avez-vous déjà entendu une boisson appelée Aam Panna? Si ce n’est pas le cas, c’est bien car c’est l’une des boissons indiennes à base de mangues vertes crues et de couleur vert clair. La plupart des Indiens conviennent que cette Aam Panna (aussi connue sous le nom de panha ou panhe) sera un choix parfait à boire en été, car sa réputation est de lutter contre la chaleur. En outre, Aam Panna est l’une des boissons les plus savoureuses, qui a la combinaison parfaite de saveurs aigres et sucrées lorsque vous avez d’abord avalé cette boisson. Les saveurs acidulées proviennent des mangues crues, tandis que les saveurs sucrées proviennent du sucre. Les mangues ont une saveur aigre due à la présence d’acides oxalique, citrique et malique.
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Non seulement c’est savoureux et rafraîchissant, mais vous obtiendrez également beaucoup de grandeur lorsque vous décidez d’avaler cette boisson indienne. Il n’est pas surprenant que cette boisson soit classée comme une boisson saine puisqu’elle est faite à partir d’une source organique comme les mangues crues. Maintenant, si vous êtes déjà curieux de savoir quelle est la grandeur de Aam Panna que vous obtiendrez quand vous consommez cette boisson, nous avons déjà enveloppé 20 avantages pour la santé de Aam Panna. Voici ces avantages.
Aam Panna contient une grande quantité de fibres qui facilite la digestion. En outre, cette boisson contient divers composants bio-actifs tels que l’ester, l’aldéhyde, etc. qui amélioreront le système de digestion dans le corps. Cette boisson contient également de la vitamine B qui vous aidera à avoir un corps sain et à nettoyer votre intestin, ce qui vous évitera toute bactérie infectieuse.
Prévenir le diabète
Aam Panna aidera les gens à lutter contre le diabète, car cette boisson vous aidera à normaliser le niveau d’insuline dans le sang. Cette boisson a également un faible indice glicémique, ce qui indique que cette boisson n’entraîne pas d’augmentation du taux de sucre dans le sang si vous le buvez jusqu’à la limite. Donc, vous ne devriez pas vous inquiéter de votre niveau de sucre dans le sang tout en consommant cette boisson saine.
Cure naturelle des maladies
Aam Panna est l’une des meilleures boissons pour soigner vos différents types de maladies. Cette boisson contient un acide qui va immédiatement favoriser la sécrétion de la bile qui agirait comme un antiseptique intestinal pour guérir la maladie causée par des infections bactériennes. Par conséquent, si vous souffrez de troubles hépatiques, d’urticaire ou d’ictère, il vaut mieux commencer à consommer cette boisson.
Guérir les troubles sanguins
Aam Panna contient une source élevée de vitamine C qui augmentera l’élasticité des vaisseaux sanguins et encouragera la formation de nouvelles cellules sanguines. Cette boisson prévient également les tendances sanguines et déclenche l’absorption du fer.
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Prévenir le cancer
Cela pourrait être une bonne nouvelle pour tous ceux qui veulent éviter le cancer. Aam Panna contient une excellente source de vitamine C, qui produira certainement une grande quantité d’antioxydant, comme la fisétine, la quercétine, l’astragaline, l’isoquercitrine, le gallate de méthyle, etc. Ces antioxydants protégeront votre corps contre divers types de cancer comme le colon, la leucémie , poitrine, estomac, prostate, poumons et bien d’autres.
Guérir les troubles gastro-intestinaux
Cette boisson est également un excellent choix à consommer si vous avez un problème avec les troubles gastro-intestinaux. Aam Panna contient une pectine. Cet hétéropolysaccharide structural, s’il est mélangé avec du sel ou du miel, serait un remède naturel efficace pour les personnes qui ont des problèmes de diarrhée, de dysenterie, de dyspepsie chronique, de pieux et de constipation.
Traitement du Scorbut
Une des choses les plus bénéfiques si vous consommez Aam Panna est qu’il va guérir votre scorbut. Le scorbut est une maladie qui survient si les gens n’ont pas assez de vitamine C dans leur corps. La plupart des Indiens qui passent leur temps à faire diverses activités sous le soleil direct vont boire Aam Panna pour guérir leurs maladies du scorbut.
Extrait des déchets dans le corps
Aam Panna contient beaucoup de nutrition, comme la vitamine A, la vitamine C, le calcium, le fer et le magnésium qui sont vraiment vitaux pour l’extraction des déchets dans le corps.
C’est bon pour la peau
Cette boisson a plusieurs bons effets pour votre peau. Comme déjà décrit précédemment, Aam Panna contient une grande quantité de vitamine C, qui va libérer des antioxydants. Cet antioxydant protégera votre peau du vieillissement prématuré de la peau et de la forte pigmentation, car il préviendrait les radicaux libres. En outre, il contient de la vitamine A et du bêta-carotène, qui rajeunira et répare votre peau.
C’est bon pour les yeux
Cette boisson a de très bons effets sur la santé de vos yeux. Il contient l’une des vitamines A les plus riches qui vous protègera de diverses maladies oculaires telles que la cécité nocturne, la sécheresse oculaire et la cataracte. Cette boisson contient également des composés flavonoïdes tels que l’alpha-carotène et le bêta-carotène qui sont vraiment fondamentaux pour votre vision.
Réduit la dépression
Aam Panna contient de la vitamine B6 qui aidera à la production de l’acide gamma-aminobutyrique. Cette hormone est essentielle pour faire fonctionner le système nerveux central comme un neurotransmetteur qui aidera votre esprit à se détendre et à réduire le stress.
Augmenter la capacité de concentration
Si vous êtes le genre de personne qui a du mal à garder votre concentration, cet Aam Panna est là pour vous. Cette boisson contient de l’acide de glutamine, qui stimule la cellule de mémoire et augmente votre capacité de mémoire et votre capacité de concentration.
Améliore le désir sexuel
Savez-vous que les mangues appelées comme fruit de l’amour? Oui, les gens ont appelé ce fruit avec cette expression en raison de sa capacité à augmenter le désir sexuel entre un couple. Puisque ce fruit est l’ingrédient principal de cette boisson, Aam Panna contient de la vitamine E qui va réveiller le désir sexuel en régulant les hormones sexuelles. Il contient également de l’acide folique qui améliorera la fertilité chez les femmes.
Prévenir les malformations congénitales
Aam Panna est l’une des boissons que vous devriez essayer pendant votre grossesse. Il contient des folates qui protégeront votre bébé du risque de malformations congénitales. Les folates aideront également votre bébé à se développer correctement. Donc, il est bon de consommer cette boisson pour les femmes enceintes.
Maintenir la santé des dents et des gencives
Cette boisson contient une source parfaite de vitamine C qui vous aidera à maintenir la santé de vos dents et de vos gencives. En outre, Aam Panna contient un taux élevé de potassium et de calcium qui gardera vos dents en santé.
Prévenir la déshydratation
Les Indiens adorent boire cette boisson en raison de sa capacité à lutter contre la chaleur. Ils ont dit que Aam Panna peut lutter contre la chaleur parce que son haut contenu en eau. Il est important de rester hydraté, surtout en territoire tropical. Donc, si vous voulez rester hydraté en été et que vous voulez goûter des boissons délicieuses et saines, Aam Panna est un choix parfait.
Coup de chaleur
Vivre à l’endroit chaud de la température fera parfois perdre de l’électrolyte excessif dans le corps par la transpiration. Pour rester hydraté dans un endroit aussi chaud, la consommation de Aam Panna saupoudré de sel serait une solution parfaite car elle vous éviterait une perte excessive d’eau et de chlorure de sodium.
Prévenir l’anémie
Aam Panna contient une grande quantité de fer, ce qui vous évitera toute sorte de maladies de fer, y compris l’anémie.
Augmente l’immunité
Cette boisson contient une bonne source de vitamine C, vitamine B6, et une grande variété de caroténoïdes qui, sans aucun doute, améliorera votre immunité contre toute sorte de maladies.
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Coeur plus sain
Comme déjà décrit précédemment, Aam Panna contient une excellente quantité de vitamine C et de pectine. Ces choses ont une fonction spécifique pour abaisser le mauvais cholestérol sérique, ce qui protégera votre cœur contre toute sorte de menace.
Les ingrédients de Aam Panna et comment le faire
Donc, maintenant vous savez déjà qu’il est vraiment bénéfique de boire Aam Panna. Pour vous qui êtes intéressé à faire cette boisson, mais vous vous demandez toujours comment le faire, ici nous vous servons les ingrédients dont vous avez besoin pour faire cette boisson et aussi la procédure complète sur la façon de le faire.
Ingrédients:
- 1 mangue verte crue
- ¼ tasse de poudre de cumin rôti
- ½ cuillère à café de poivre noir
- ½ c. À thé de feuilles de menthe fraîche
- Eau glacée
- Glaçons
Comment le faire?
- Poudre de cumin rôti à sec pendant quelques minutes jusqu’à ce que vous puissiez sentir l’arôme savoureux de celui-ci.
- Ajouter le sucre, le sel, les feuilles de menthe et le poivre noir dans le mélangeur et broyer en poudre.
- Dans l’autocuiseur, ajouter la mangue verte crue avec la peau et ajouter peu d’eau. Donner 3-4 coups de sifflet et l’enlever après
- Retirer la peau de mangue, séparer la pulpe de mangue et expulser la graine.
- Ajouter la pulpe de mangue avec le sucre, le sel, le mélange de feuilles de menthe et mélanger jusqu’à ce qu’il soit lisse sans ajouter un peu d’eau.
- Pour 500 ml d’eau, ajouter environ 4 cuillères à thé de la conserve, garnir avec des feuilles de menthe, ajouter des glaçons.
- Rafraîchissant Aam Panna est prêt à servir.
Effets secondaires et précautions de Aam Panna
Nous sommes d’accord que si nous consommons tout sur fréquemment, il y aurait un effet négatif qui se produira dans notre corps. Aam Panna ne fait pas exception. Bien que cette boisson a de nombreuses qualités pour notre corps, il y aurait des effets secondaires et des inconvénients qui affecteront notre corps lorsque nous consommons cette boisson au-delà de la limite. Voici les mauvais effets qui vont nous arriver:
- Aam Panna contient une grande quantité de calories, ce qui peut sans aucun doute causer des problèmes aux personnes diabétiques. Les personnes atteintes de diabète bénéficieraient grandement de cette boisson lorsqu’elles la consommeront sans ajouter de sucre ni de sel.
- Aam Panna et les pelures de mangue contiennent généralement de l’urushiol, qui est toxique dans la nature et qui peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
- La mangue crue qui est utilisée pour faire Aam Panna qui a mûri en utilisant du carbure de calcium peut causer plusieurs problèmes de santé s’ils ne le lavent pas correctement.
Après avoir lu cet article, nous parions que vous êtes déjà intéressé par la dégustation de cette boisson saine. Nous vous assurons que vous ne regretterez pas de l’essayer. En plus de votre style de vie sain, c’est vraiment génial si, à partir de maintenant, vous avez une boisson saine comme Aam Panna pour accompagner votre vie quotidienne.