Ce sont des solutions éprouvées pour aider à élever la douleur à la tête. Tous ne peuvent pas travailler pour vous, alors vous devrez essayer et voir ce qui aide. Si vous souffrez de douleurs très sévères contrairement à ce que vous avez ressenti, c’est une bonne idée de consulter un médecin car cela peut être plus grave MAIS la plupart du temps, il n’y a rien à craindre.
La glace
-Appliquer un sac de glace ou une bouteille à la tête ou à l’arrière du cou permettra de réduire l’inflammation dans la tête. Faites-le par intervalles de 20 minutes.
Vicks
-Pas beaucoup pensent à frotter Vicks sur leur front lorsqu’ils souffrent d’un mal de tête ou de migraine mais ça aide en effet! Le menthol dans le Vicks est un analgésique naturel qui est absorbé par la peau. Si vous souhaitez une approche plus naturelle, utilisez de l’huile essentielle de menthol dans une huile de support et frottez-la sur le front et sur les tempes pour un soulagement apaisant.
Pieds froids
-La plupart des maux de tête sont causés par l’accumulation de pression dans les veines. Mettre vos pieds dans de l’eau glacée ou des sacs de glace sur vos pieds tirera la circulation de votre tête et aidera à soulager la tension.
-Coupez un citron vert en deux et frottez-le sur votre front. Les nutriments trouvés dans la chaux aident à réduire l’inflammation et le jus sera directement absorbé dans la peau jusqu’aux nerfs et aux veines de votre cuir chevelu.
Des oranges
-Comme la plupart des autres agrumes, l’orange a d’incroyables propriétés anti-inflammatoires. Mangez une ou deux oranges avec un verre d’eau froide et cela devrait vous aider dans 20 minutes.
Caféine + Chocolat
-Cette combinaison fonctionne mieux mais qui ne boivent pas de la caféine sur une base quotidienne. Buvez une demi-canette de cola avec votre bonbon au chocolat préféré. J’aime boire du coca-cola avec des m & m’s de cacahuètes.
-Lavender est un relaxant naturel et réducteur de stress. Il suffit de l’inhaler pour détendre les nerfs du corps et soulager la tension partout. Utilisez de l’huile essentielle de lavande qui est pure et simplement la renifler de la bouteille ou l’appliquer sur un morceau de tissu et respirer profondément par le nez et par la bouche.
Sels Epson
-Epson sel n’est pas seulement idéal pour les douleurs musculaires, mais aussi des maux de tête! Prendre une demi-tasse de sel Epson et l’ajouter à un grand bol d’eau chaude. Laisser fondre puis prendre un gant de toilette et tremper l’eau dessus et placez-le sur votre front ou sur le dos de votre cou. Ajouter 8 gouttes d’huile de lavande pour une vapeur relaxante.
Message Occipital
-Les nerfs occipitaux sont situés à la base du crâne où la tête rencontre le cou. Ils sont des deux côtés de la base du crâne. Mettre de la pression sur ceux-ci aidera à soulager la pression et la tension de la tête. En fait, la plupart des gens qui ont des maux de tête causés par le stress tendent leurs muscles de l’épaule qui tendent leurs muscles du cou et exercent une pression sur les nerfs occipitaux créant des douleurs à la tête.
Mini-Rebounder
-Les mini-rebondeurs (mini trampolines) sont incroyables pour apporter plus d’oxygène au cerveau et soulager les tensions dans le dos, le cou et la tête.
Jus d’Aloe Vera
-Aloe vera est une médecine naturelle incroyable pour l’inflammation partout dans le corps. Il aide dans les douleurs de l’arthrite à la pression des sinus. Il aide également à réparer le tissu musculaire et les membranes. Boire un coup de cela apaisera tout votre corps.
Regardez ce que vous mangez
Beaucoup de gens éprouvent des maux de tête et même des migraines de manger de la malbouffe pour la nourriture. Lorsque vous avez des douleurs à la tête coller aux légumes vert foncé, les agrumes, les œufs, les noix et les graines et les acides gras oméga naturels trouvés dans les aliments comme l’huile d’olive vierge. Kale fonctionne à merveille pour fournir de la vitamine K au corps et aide à la douleur partout. Évitez les féculents et les viandes lourdes. Poisson et poulet grillé, bouilli ou cuit au four est bien. Ne mangez pas de boeuf ou de porc plus d’une ou deux fois par semaine. Limitez l’utilisation de produits laitiers et découpez la plus grande partie du sucre de votre alimentation. La caféine est également un non-non, alors essayez d’éviter d’utiliser la caféine sur une base quotidienne. Il met le stress sur vos ganglions lymphatiques. Ces petits changements auront un effet positif sur votre corps et réduiront considérablement et même élimineront les migraines et les maux de tête tous ensemble!