L’amarante est une plante à fleurs. Ces plantes qui ont le nom scientifique Amaranthus peuvent produire de nombreux avantages pour la santé de l’huile d’amarante. Une huile d’amarante est produite par un processus de pressage à froid sur ses petites graines brun foncé. Il existe plusieurs façons d’obtenir de l’huile d’amarante, par exemple par extraction. Mais, en utilisant le processus de pressage à froid, il nous permet d’obtenir l’huile la plus naturelle avec des substances complètes.
L’huile d’amarante a une saveur douce et a une saveur délicieuse avec une couleur jaune verdâtre. Cette huile d’amarante est largement utilisée comme ingrédient aromatisant qui est incorporé dans les soupes, les ragoûts, les salades et les omelettes. En outre, il y a des gens qui utilisent cette plante pour faire du pain et certains l’utilisent aussi comme blé. De plus, l’huile d’amarante peut être utilisée comme cosmétique, shampooing, médicament, et aromatique.
Quels sont les teneurs nutritionnelles de l’huile d’amarante?
Une huile d’amarante est une source d’acides gras car elle contient de l’acide oléique, de l’acide linoléique et de l’acide palmitique.
La teneur élevée en acides gras d’huile d’amarante est:
- Acide linoléique 50%
- Acide oléique 23%
- Acide palmitique 19%
- Acide stéarique 3%
Une huile d’amarante est également riche en vitamines, en particulier en vitamine E (tocophérol et tocotriénol), et est riche en minéraux. La teneur en potassium, phosphore et cuivre est également détenue par cette huile. 100 g d’huile d’amarante contiennent 736 kcal de calories et 81,8 g de graisse.
Le contenu spécial de l’huile d’amarante est le squalène. Le squalène est le même que le squalène qui appartient à l’huile de foie de requin. Contrairement à l’huile d’olive qui contient 0,7% de squalène ou d’huile d’argan avec 0,4% de squalène, l’huile d’amarante contient 8% de squalène. Cette substance est très utile pour notre corps. Nous verrons les avantages dans la liste ci-dessous.
Les avantages pour la santé de l’huile d’amarante pour le corps sont:
1. Le squalène protège le corps contre les radicaux libres.
Les radicaux libres sont très nocifs pour le corps. Les radicaux libres peuvent être obtenus par la pollution, les rayonnements, ou même les pesticides. Il peut causer diverses maladies dangereuses telles que les maladies cardiovasculaires, la cataracte et le cancer. Donc, pour combattre les radicaux libres, il fallait beaucoup d’antioxydants. La substance de squalène à l’intérieur de l’huile d’amarante agit comme un antioxydant qui peut protéger le corps contre le risque de radicaux libres.
2. Avantages des acides gras insaturés
L’huile d’amarante contient de l’acide linoléique (oméga-6) dont le corps a besoin pour combattre le diabète, l’arthrite, les allergies, les symptômes de la ménopause et l’ostéoporose. L’huile d’amarante contient également de l’acide oléique (oméga-9) qui aide à vaincre le cancer et accélère également la cicatrisation.
3. Riche en calcium
Une huile d’amarante est riche en calcium. Vous devez être au courant des avantages du calcium. Il a été constaté que l’huile d’amarante a plus de micro-substances que celle appartenant au lait naturel. Cette substance rend l’huile d’amarante utilisée pour surmonter le problème des dents et des cheveux fragiles.
4. Maintenir l’oxygène dans le corps
Le squalène est un puissant antioxydant bénéfique pour notre corps. Non seulement pour empêcher notre corps contre le cancer, mais ce squalène travaille également pour aider notre corps à retenir l’oxygène. Quand nous naissons, nous avons une grande quantité de squalène sur notre peau, mais à mesure que nous vieillissons, la quantité de squalène diminue. Squalene peut travailler pour fournir de l’oxygène à nos cellules et organes.
5. Surmonter les varices
Une huile d’amarante contient des flavonoïdes qui aident à traiter les varices en fournissant un soutien aux parois capillaires faibles. Autre que cela, le squalène travaille également pour commencer la production de collagène dans la peau. Les deux substances présentes dans cette huile d’amarante agissent ensemble pour lutter contre les varices.
6. Bon pour la peau
Afin d’avoir une belle peau, nous avons besoin de squalène, d’acides gras insaturés et de vitamine E. Toutes ces substances sont la propriété de l’huile d’amarante. Par conséquent, l’huile d’amarante peut hydrater et nourrir notre peau. En outre, l’huile d’amarante peut agir comme un protecteur pour notre peau, car elle a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes.
7. Prévenir le cancer
Une étude a montré que si nos corps ont de faibles niveaux d’oxygène, cela pourrait être l’un des déclencheurs de la croissance des cellules cancéreuses. Mais, avec l’aide de squalène dans l’huile d’amarante, il peut vous aider à prévenir le cancer parce que le squalène fonctionne pour fournir de l’oxygène aux cellules du corps, donc votre corps peut éviter la croissance des cellules cancéreuses.
8. Avantage pour le système immunitaire
Froid, l’entrée du virus dans le corps, les allergies et la fatigue peuvent être causées parce que notre système immunitaire est faible. Le squalène a des propriétés immunostimulantes qui peuvent améliorer le fonctionnement du système immunitaire de notre corps.
9. Une peau saine
Vous voulez absolument avoir une peau saine, n’est-ce pas? Mais, cela ne sera pas atteint si notre peau subit une peroxydation lipidique qui se produit en raison de radicaux libres. Squalene a un rôle pour empêcher votre peau de la peroxydation lipidique. En outre, le squalène agit également comme un hydratant efficace pour votre peau. Une huile d’amarante peut également agir comme un anti-vieillissement, empêcher l’acné de se développer sur notre peau du visage et comment se débarrasser de l’acné
10. Aide à perdre du poids
Voulez-vous perdre du poids? Essayez d’utiliser l’huile d’amarante en complément de votre alimentation. Le contenu anti-inflammatoire de l’huile d’amarante agit également pour aider votre corps à perdre du poids. Une huile d’amarante aide également le corps à se détoxifier afin de faciliter votre système digestif.
11. Bon pour le coeur
L’utilisation d’huile d’amarante peut garder votre coeur en bonne santé. Une huile d’amarante aide à maintenir une pression artérielle normale, maintient le taux de cholestérol et contient beaucoup de fibres qui servent à réduire la plaque dans les artères. Toutes ces fonctions sont nécessaires pour garder le cœur en santé. Les substances squaléniques dans l’huile d’amarante jouent également un rôle dans la réduction du risque de maladie cardiaque.
12. Avantage pour le système digestif
L’amarante a une teneur élevée en fibres. La fibre est nécessaire à votre corps pour faciliter votre système digestif. En consommant de l’huile d’amarante, vous éviterez la constipation et garderez vos intestins en bonne santé et travaillerez bien.
13. Bon pour les cheveux
Sans aucun doute, nous voulons avoir des cheveux beaux et forts. Une huile d’amarante apporte des bienfaits pour vos cheveux. Une huile d’amarante peut ajouter de l’humidité aux cheveux et protéger le cuir chevelu. En outre, l’huile d’amarante a une teneur en lysine qui peut soutenir la croissance des cheveux et prévenir la perte de cheveux. Essayez d’appliquer l’huile d’amarante sur vos cheveux. Une huile d’amarante peut également empêcher la croissance rapide des cheveux gris et garder la couleur naturelle de vos cheveux.
14. Régénération de la peau
Tu as une cicatrice? Appliquer l’huile d’amarante aux zones avec des cicatrices. Une huile d’amarante peut aider à accélérer la régénération de la zone affectée de la peau, les brûlures, l’acné, l’herpès, la neurodermatite, et aussi les ulcères.
15. Bon pour l’os
L’amarante est riche en minéraux. L’amarante contient du calcium, du magnésium, du cuivre, du zinc, du potassium et du phosphore. Tous ces contenus sont les contenus dont notre corps a besoin pour construire des os et des muscles solides.
16. Riche en vitamines
L’amarante est riche en vitamines bénéfiques. L’amarante contient de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine K, de la vitamine B5, de la vitamine B6, de l’acide folique, de la niacine et de la riboflavine. Tous ces contenus agissent comme des antioxydants, contrôlent les hormones et augmentent l’énergie dans notre corps. Regardez ici pour savoir ce que les avantages de la vitamine C et les avantages de la vitamine B6
17. Améliorer le métabolisme
Une huile d’amarante a un composant phospholipide qui travaille pour réparer et améliorer le métabolisme du corps. Le composant phospholipide a une influence sur tous les tissus et organes du corps.
18. Avantage pour le corps global
Les substances squaléniques ont de nombreux avantages pour le corps. Les substances squaléniques ont des propriétés antitumorales et anticancérigènes, ce qui augmente la résistance aux virus, aux bactéries et aux infections fongiques, protégeant ainsi l’ensemble du corps.
19. Protéger le corps contre les maladies cardiovasculaires
Une étude a montré que les substances squaléniques jouent également un rôle dans la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires.
Plus d’utilisations de l’huile d’amarante
Un autre avantage pour la santé de l’huile d’amarante:
- L’huile d’amarante sert à améliorer la performance mentale et la fonction de mémoire
- L’huile d’amarante protège le tissu hépatique contre les dommages CT.
- Une huile d’amarante agit pour réduire la pression artérielle dans le corps.
- Une huile d’amarante est utilisée pour soulager la douleur pour ceux d’entre vous qui souffrent de douleurs articulaires.
- Une huile d’amarante peut servir à prévenir la sclérose.
- Parce que le bon goût de cette huile, l’huile d’amarante est bénéfique pour rendre votre nourriture devient plus délicieux.
Comment utiliser l’huile d’amarante?
- Vous pouvez directement consommer de l’huile d’amarante
- Utilisez l’huile d’amarante comme un masque capillaire. Appliquer l’huile d’amarante sur tous les cheveux et laisser reposer 10-15 minutes. Ensuite, rincez avec un peu de shampooing. Après cela, appliquer de nouveau l’huile d’amarante sur les extrémités des cheveux seulement.
- Appliquez l’huile d’amarante sur votre peau. Une huile d’amarante est facilement absorbée par la peau et fournit beaucoup d’hydratation à votre peau. Pour votre visage, mettez quelques gouttes d’huile d’amarante sur les doigts et appliquez sur la peau du visage ou du cou. Faites cela le matin et le soir avant d’aller dormir.
- Une huile d’amarante peut également être ajoutée à la lotion, à la crème ou à votre shampooing.
Attention à l’utilisation d’huile d’amarante
Bien que nous ayons de nombreux avantages pour la santé de l’huile d’amarante pour notre corps, vous devriez toujours demander à votre médecin sur le dosage approprié de l’utilisation de cette huile. L’utilisation excessive d’huile d’amarante peut causer des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des étourdissements et des maux de tête.
L’utilisation de l’huile d’amarante doit également être évitée par les personnes souffrant de maladies du pancréas, de calculs vésiculaires, d’ulcères duodénaux et de troubles gastro-intestinaux.