Le blog d’aujourd’hui est republié de mes amis à TheAlternativeDaily, et je voulais le partager sur notre blog ici parce que c’est un moyen vraiment intéressant d’ajouter quelques superaliments dans votre alimentation quotidienne, et combattre l’inflammation dans votre corps …
Par Stephen Seifert,
Commencer la journée avec votre routine matinale peut très bien convenir à vos besoins. Un peu de yoga, peut-être une méditation, une douche, un petit déjeuner sain avec du café biologique, et ensuite la porte. Est-ce que cela vous semble familier? Si c’est le cas, votre routine matinale est déjà exceptionnelle. Mais nous avons un puissant élixir qui peut merveilleusement complimenter votre régime.
Vous avez peut-être entendu dire que l’eau chaude de citron fonctionnera le matin et optimisera votre santé. Vous pouvez même boire de l’eau chaude de citron avec du sel de l’Himalaya, ou de l’eau chaude de citron avec du miel le matin. Cependant, avez-vous entendu parler de l’eau chaude de citron combinée avec le miel, la cannelle, et l’ingrédient le plus essentiel à cet élixir de matin, curcuma? Si vous n’avez pas encore essayé celui-ci, vous pourriez manquer un excellent moyen de commencer votre journée. Le citron et le curcuma entièrement naturels sont des ingrédients particulièrement puissants qui offrent de nombreuses propriétés bénéfiques.
Les citrons offrent une saveur savoureuse et acidulée avec de nombreuses propriétés favorisant la santé. Selon une étude publiée dans le Chemistry Central Journal (2015), les citrons possèdent un trésor de métabolites naturels. Les auteurs de l’étude déclarent: «Les agrumes présentent des bioactivités abondantes incluant des activités antioxydantes, anti-inflammatoires, anticancéreuses, antimicrobiennes et antiallergiques, ainsi qu’un effet cardiovasculaire, un effet neuroprotecteur, un effet hépatoprotecteur, un contrôle de l’obésité, etc. un ingrédient sain à savourer en début de journée. Toutefois, lorsque vous associez le citron au curcuma, vos bienfaits pour la santé et le bien-être augmentent considérablement.
Curcuma (Curcuma longa) est une épice jaune-orange qui fait partie de la famille du gingembre. Originaire d’Asie du Sud tropicale, le curcuma est bien connu dans la médecine et la cuisine traditionnelles asiatiques. Plus récemment, ses bienfaits pour la santé ont été reconnus en médecine occidentale. Selon une étude publiée dans le Journal of Nephropathology (2012), «Le curcuma, médicament traditionnel asiatique négligé, pourrait réapparaître comme remède et / ou outil préventif pour diverses maladies dont différents types de cancers, l’obésité, le diabète de type 2, l’hyperlipidémie, l’hypertension , CKD [maladie rénale chronique] et ESRD [maladie rénale terminale], qui ne cessent d’augmenter dans le monde entier, faisant de nombreuses victimes et d’énormes quantités de ressources dans le monde entier.
Un ingrédient actif dans le curcuma, la curcumine, a fait l’objet de plusieurs études universitaires.
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La curcumine peut atténuer l’inflammation: Selon une étude du Département de stomatologie de l’Université de Californie à San Francisco, la curcumine possède des propriétés anti-inflammatoires. La recherche, publiée dans le Journal de Médecine Alternative et Complémentaire (2004), a constaté que la curcumine, “peut exercer son activité anti-inflammatoire par l’inhibition d’un certain nombre de molécules différentes qui jouent un rôle dans l’inflammation.”
Le potentiel anticancéreux de la curcumine : Selon une étude publiée dans BioMed Research International (2014), la curcumine pourrait jouer un rôle essentiel dans la prévention du cancer. Des recherches antérieures ont mis en évidence les propriétés antioxydantes, antibactériennes et antitumorales de la curcumine, selon l’étude, qui concluait: “La curcumine, un constituant essentiel du curcuma épice, est une approche alternative dans la prévention du cancer.”
Applications thérapeutiques de la curcumine: Selon une étude publiée dans le AAPS Journal (2013), «la curcumine a montré un potentiel thérapeutique contre un certain nombre de maladies humaines», y compris de multiples types de cancer, maladies inflammatoires intestinales, syndrome du côlon irritable, arthrite, peptique. les ulcères, le psoriasis, l’infection à H. pylori, la maladie d’Alzheimer, le syndrome coronarien aigu, l’athérosclérose, le diabète et les infections des voies respiratoires.