Au cours de la dernière année, j’ai déménagé cinq fois, j’ai changé d’emploi quatre fois et j’ai vécu quelques ruptures de relations. Ce n’était pas ce que j’espérais initialement. J’ai évidemment imaginé et souhaité un endroit stable pour vivre et un travail de longue durée, pour ne pas mentionner un petit ami permanent.
Ma situation n’était pas facile du tout, mais ce que les expériences m’ont appris était si précieux. J’ai appris à être résilient.
Les personnes qui ne sont pas résilientes sont toujours stressées. Ils paniquent quand des problèmes surviennent. Les personnes qui n’ont pas appris la résilience peuvent s’énerver, devenir très perturbées et / ou être carrément en colère quand les choses ne vont pas comme elles le devraient.
D’un autre côté, les personnes résilientes peuvent encore supporter le stress pendant les périodes troublées, mais elles ne seront pas renversées par leurs circonstances. Les personnes résilientes acceptent le changement dans leur vie d’une manière plus pacifique, et au lieu de paniquer, elles s’adapteront mentalement sainement.
Voyage à travers la vie, apprendre la résilience.
Apprendre la résilience, c’est comme apprendre à faire du canoë. Vous avez besoin de pratique, et vous devez faire l’expérience de vagues de luttes qui vous arrivent pour devenir forts.
Prêt pour certains conseils de vie difficiles?
Sur la base de mon expérience passée à travers l’enfer et le dos, voici une liste de choses à garder à l’esprit si vous voulez devenir une personne résiliente:
1) Commencez à voir les circonstances difficiles comme une opportunité de croissance. Quoi que vous fassiez, ce n’est pas un obstacle qui vous empêche de réaliser vos objectifs. Au lieu de cela, c’est un obstacle que vous finirez par traverser, un défi qui peut vous aider à apprendre. Pensez-y de cette façon: une fois que vous aurez surmonté cet obstacle, vous deviendrez une meilleure personne.
2) Préparez-vous au pire, mais espérez le meilleur. Ceux qui sont le plus stressés sont ceux qui n’ont jamais anticipé les problèmes potentiels. Bien qu’il soit malsain d’être paranoïaque, il est également sage de se préparer aux situations d’urgence. Mais espoir pour le meilleur. Si vous vous préparez bien, les chances sont, vous aurez moins de hoquet.
Voir opportunité pour la croissance.
La croissance fait partie de la vie, et être résilient signifie que vous voyez des chances de croissance pour vous-même chaque fois que vous faites face à un problème.
3) Soyez toujours reconnaissant. Si vous prenez l’habitude de compter vos bénédictions les jours de pluie autant que vous faites les jours ensoleillés, alors même dans la pire catastrophe, vous pouvez trouver la doublure d’argent dans le nuage sombre. Être reconnaissant favorise un cœur de gratitude au lieu d’un esprit de désespoir ou de frustration.
4) Cherchez des modèles de rôle difficiles. Terry Fox a perdu sa jambe à cause d’un cancer, mais il a quand même parcouru la moitié du Canada pour recueillir des fonds pour une bonne cause jusqu’à son dernier souffle. Joni Eareckson Tada a été paralysée à cause d’un accident de plongée, mais elle est devenue une conférencière inspirante de renommée mondiale et a peint des chefs-d’œuvre artistiques avec sa bouche. Lorsque vous observez des exemples comme ceux-ci, vous serez motivé à persévérer.
Des modèles de rôle difficiles vous aident à persévérer.
Terry Fox a parcouru la moitié du Canada pour tenter de recueillir des fonds pour la recherche sur le cancer alors qu’il n’avait qu’une jambe. Regarder vers lui et d’autres modèles vous inspireront et vous motiveront.
5) Commencez à voir l’humour dans vos problèmes. C’est difficile à faire, mais ça vaut le coup d’essayer. Si vous êtes dans une impasse, essayez de rire de la stupidité de la situation. Peut-être que dans cinq ans, vous pouvez regarder en arrière et rire de toute façon, alors pourquoi ne pas en rire maintenant et soulager un peu de stress? Transformez votre situation autour!
6) Comptez vos cicatrices de combat comme des jalons à être fiers. Avez-vous déjà regardé en arrière et demandé comment vous avez traversé tout cela? Soyez fier de la distance que vous avez parcourue et des luttes que vous avez survécu. Parce qu’au lieu d’être à court de votre passé, vous pouvez commencer à vous voir comme un guerrier aguerri!
7) Au lieu de s’attarder sur le problème, pensez à votre prochaine étape. Beaucoup de gens s’attristent du problème et commencent à se plaindre, au lieu de penser logiquement à des solutions possibles. Tout en évaluant la gravité de la situation, commencez aussi à réfléchir à ce qui peut vous aider à en sortir.
Ce ne sont que quelques conseils pour les débutants sur la façon de devenir résilient. Au cours de vos propres problèmes de vie, vous découvrirez peut-être vos propres conseils utiles qui pourraient aider les autres à l’avenir! Avec l’expérience vient la sagesse.
Développer la résilience prend du temps, alors ne perdez pas espoir si vous n’êtes pas capable de suivre ces 7 étapes tout de suite. Comme tout le monde le sait, il est seulement humain de lutter et parfois de se sentir déprimé. Mais ne restez pas, levez-vous et trouvez la résilience en vous!
Quelqu’un a cité une fois, “La définition de ‘fou’ fait la même chose encore et encore, tout en attendant des résultats différents.” Permettez-moi maintenant de tourner cette citation pour décrire le sujet de cet article: “La définition de la” résilience “est confrontée à des choses différentes à plusieurs reprises, tout en obtenant les meilleurs résultats.”