Ce profond désir vous servira bien lorsque vous assumerez ce que je considère être le plus puissant nettoyage de tous. Ce nettoyage spécial semblera assez difficile au début. Vous pourriez même être tenté d’abandonner. Mais si vous restez avec, vous trouverez qu’il est vraiment un peu mal à l’aise pendant quelques jours, puis très à l’aise. Et je peux vous garantir que vous n’aurez pas soif …
Nettoyer uniquement l’eau
Comme son nom l’indique, un «jeûne d’eau» est un nettoyage où vous ne consommez pas de calories provenant des aliments, et vous ne buvez de l’eau que pendant au moins 3 et jusqu’à 14 jours.
Est-ce que ça a l’air fou et terriblement difficile?
Ce n’est pas, vraiment, parce que généralement à la fin du troisième jour, votre faim s’éteint lorsque vous commencez à vous désintoxiquer.
Le jeûne à l’eau permet à votre corps de libérer les produits chimiques indésirables, de calmer votre système immunitaire s’il est enflammé et de normaliser votre métabolisme. En fait, le jeûne de l’eau est assez commun dans le règne animal. Les animaux savent instinctivement vite quand ils sont malades, et les animaux sauvages savent instinctivement quelles sont les herbes à rechercher pour leur guérison.
Le regretté Dr Herbert Shelton (1928-1981) est crédité pour avoir diffusé les nouvelles sur le succès du jeûne de l’eau dans l’inversion de la maladie. Dr Shelton aurait supervisé plus de 25 000 patients qui ont jeûné de 3 à plus de 60 jours. Selon le Dr Shelton, «les malades guérissent, le puits s’améliore et tous acquièrent les connaissances inestimables nécessaires pour rester en forme».
Grâce au pionnier du Dr Shelton, le jeûne à l’eau est accepté dans la communauté médicale aujourd’hui et considéré comme sûr et efficace. De l’inversion de l’anxiété, de la dépression et de la névrose … à l’abaissement de l’hypertension artérielle et à l’atténuation de nombreuses maladies, le jeûne de l’eau a eu des résultats étonnants.
Par exemple, une clinique japonaise a atteint un taux de réussite de 87% dans le traitement de la maladie psychosomatique par le jeûne de l’eau, comme indiqué dans un numéro de 1979 de la revue Psychotherapy and Psychosomatics.
Pour abaisser la tension artérielle, le jeûne d’eau fournit des résultats spectaculaires. Dans une étude publiée en 2001 dans le Journal of Manipulative Physiological Therapy, les chercheurs ont mesuré la pression artérielle chez 174 patients qui ne buvaient que de l’eau en moyenne pendant 10 jours et demi … suivi d’une réintroduction de 7 jours avec un régime végétalien.
Les résultats les plus impressionnants ont été observés chez les patients dont la tension artérielle systolique était supérieure à 180 mg Hg (normale en dessous de 140) et dont la pression artérielle diastolique était supérieure à 110 mg Hg (la normale est inférieure à 90). En moyenne, parmi ce groupe, il y avait une réduction étonnante de la pression artérielle systolique de 60 mm Hg et de la pression artérielle diastolique de 17 mm Hg, même après sept jours de régime végétalien.
La preuve est dans le pudding, ou de l’eau dans ce cas, parce que tous ceux qui ont participé à l’étude sur les médicaments contre la pression artérielle ont cessé leur utilisation avec succès, sans effets secondaires!
Dans une autre étude intéressante publiée dans le Lancet de novembre 1993, quatre-vingt-treize patients atteints de maladie inflammatoire de l’intestin ont été soumis à un régime alimentaire liquide de seulement 14 jours, et 84% d’entre eux ont obtenu une rémission immédiate.
Pour réussir, vous aurez envie de préparer votre corps et votre esprit. Vous aurez besoin de mettre de côté du temps pour être au repos et en paix. Je conseille deux jours de «pré-nettoyage» des aliments tels que les fruits, légumes, graines, noix et jus frais (dans les smoothies si vous préférez) mais pas de grains cuits (pain), viande, produits laitiers, fromage ou aliments transformés .
De plus, lorsque vous sortez d’un jeûne d’eau, vous devez introduire des jus frais (utiliser votre presse-agrumes) d’abord, puis des smoothies, puis des produits crus et cuits solides, puis enfin manger autant de jours que vous le faites sur votre eau rapide.
8 avantages pour la santé du jeûne de l’eau
Comprenez que c’est un moyen très efficace d’inverser la maladie. Rappelez-vous que le jeûne à l’eau fera ce qui suit pour la santé et bien plus encore:
- Reposez-vous et nettoyez votre tube digestif (et c’est le meilleur moment pour prendre des probiotiques)
- Réveillez vos papilles pour des aliments naturels et arrêtez les addictions alimentaires malsaines
- Réduisez votre estomac et préparez-vous à consommer la quantité normale de nourriture afin de ne pas avoir à manger de grandes quantités de nourriture pour vous sentir nourri
- Éliminer l’inflammation de la peau, en particulier l’acné (mais sachez que les éruptions cutanées peuvent être plus graves pendant la phase de désintoxication et ensuite disparaître)
- Normaliser l’hypertension artérielle
- Inverser partiellement l’arthrite douloureuse
- Assèchement significatif de l’œdème des jambes
- Calmez les réactions allergiques telles que l’asthme et les allergies saisonnières
Voici deux histoires de cas prototypiques de mes patients qui ont fait de l’eau à jeun:
Randall est un homme de 45 ans qui pesait 330 livres à l’époque. Il n’a bu que de l’eau et de la poudre de lactosérum dans de l’eau chaude (pour remplacer l’électrolyte) pendant 14 jours. Au troisième jour, il a rapporté que sa faim s’était calmée à un niveau très confortable et qu’il avait signalé une augmentation des niveaux d’énergie durant tout son jeûne d’eau.
Il a perdu 20 livres dans le processus.
Il sortit rapidement de son eau en extrayant des légumes et des fruits pendant plusieurs jours qu’il aimait. Pendant ce temps et pendant plusieurs semaines, il a expérimenté le pouvoir sur sa dépendance au sucre précédente.
Philip est un parodontiste qui souffrait d’hypertension, d’une hernie hiatale, d’une congestion pulmonaire, de difficultés respiratoires, de sécheresse de la bouche, de gonflement des pieds et des jambes, de céphalées, de congestion nasale et sinusale et d’obésité.
Il a fait du jeûne seulement pendant une semaine et a arrêté tous ses médicaments. Il a perdu 23 livres, normalisé sa tension artérielle (hors médication) à partir d’une ligne de base de 190/95 jusqu’à 145/78, éclairci ses voies nasales, résolu ses maux de tête, complètement résolu sa jambe et gonflement de la cheville, et sa respiration est revenue à la normale .
Si un nettoyage de 3 à 14 jours semble trop long pour vous, envisagez une chasse d’eau salée occasionnelle . C’est facile, relativement rapide et très efficace. Les patients déclarent se sentir plus propres: S’il y a des toxines accrochées à vos parois intestinales, elles disparaissent au moment où la rougeur est terminée. J’ai mis en place un livret pédagogique que vous pouvez télécharger sur ce lien.