Dans l’ensemble, le monde paléo était un monde tranquille rempli de sons d’animaux et d’insectes. Contrairement à aujourd’hui, il y a 10 000 ans, les paléo-humains n’avaient pas à affronter des moteurs de voitures bruyants, des avions au-dessus de leur tête, des haut-parleurs stéréo et des machines qui emplissent l’air d’une raquette inconfortable.
Le silence est d’or
La recherche sur les effets de la nature bruyante du monde moderne soutient les avantages pour la santé d’une vie paléo tranquille.
Par exemple, un examen des conséquences du bruit effectué par des experts de la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie a trouvé des preuves que cela nuit à vos capacités de réflexion, perturbe le sommeil, interfère avec la santé mentale et peut entraîner des maladies cardiaques. d Attendre, peut entraîner une perte auditive.
“Dans notre société 24/7, le bruit est omniprésent et la disponibilité de lieux calmes diminue. Nous devons mieux comprendre comment cette exposition constante au bruit a un impact sur notre santé globale », explique le chercheur Mathias Basner, professeur adjoint de sommeil et de chronobiologie au département de psychiatrie de Penn. «Depuis les écouteurs qui sillonnent la musique pendant le métro jusqu’à la bousculade constante des gens qui vivent ou travaillent près des autoroutes encombrées jusqu’aux bips des moniteurs qui composent la bande sonore entendue par les patients et le personnel de l’hôpital, ce que nous entendons nos corps.”
Le bruit sur le lieu de travail et son effet sur l’audition ont été l’aspect le plus étudié du bruit dans nos vies. Mais maintenant, des études sont entreprises pour examiner le bruit social, comme le bruit dans les cafés et les bars, et le bruit des lecteurs mp3 ainsi que le bruit des voitures, des camions, des motos et des avions.
«Notre compréhension de l’impact des différents types de bruit sur la santé autres que la perte auditive, notamment le sommeil, la fonction cardiovasculaire, la gêne au niveau de la communauté et même la capacité du patient à guérir en milieu hospitalier, continue d’augmenter».
Bruit partout
Une partie du problème en essayant de comprendre ce que le bruit fait à notre santé est le fait que notre environnement entier a atteint des niveaux de bruit extrêmes. En conséquence, les chercheurs ont de la difficulté à trouver des personnes vivant dans un environnement calme qu’ils peuvent comparer à l’environnement bruyant omniprésent dans lequel nous sommes immergés.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que plus d’un million d’années de vie corrigées de l’incapacité sont perdues en Europe occidentale en raison d’une exposition excessive au bruit. L’organisation attribue la majeure partie de cette perte au sommeil perturbé et à l’agacement émotionnel.
Mais quand des chercheurs en Angleterre ont examiné la santé des personnes vivant près de l’aéroport Heathrow de Londres, ils ont découvert que vivre avec un niveau de bruit intense dans les avions augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
De même, une étude réalisée à Harvard auprès de personnes vivant près de 89 aéroports aux États-Unis a révélé que le bruit des avions entraîne une augmentation de l’admission de la population locale à l’hôpital pour des problèmes cardiaques. Les scientifiques notent que leurs résultats “fournissent des preuves d’une association statistiquement significative entre l’exposition au bruit des avions et la santé cardiovasculaire, en particulier à des niveaux d’exposition plus élevés.”
Sauvez vos oreilles et votre corps
Pour beaucoup d’entre nous, réduire notre exposition au bruit consiste simplement à baisser le volume.
Une étude à l’Université du Michigan montre qu’une source majeure des sons forts que nous rencontrons aujourd’hui provient des écouteurs ou des écouteurs que nous portons ainsi que les stéréos dans les maisons et les voitures que nous écoutons.
“Le fait que deux personnes sur trois obtiennent la majorité de l’exposition au bruit de la musique est assez frappant”, explique le chercheur Rick Neitzel. “J’ai toujours considéré le lieu de travail comme le principal risque d’exposition au bruit. Mais cela suggère qu’il ne suffit pas de concentrer nos efforts sur le lieu de travail, car il y a beaucoup d’exposition au bruit qui se produit ailleurs. “
Le message de toutes ces recherches est clair et net: N’écoutez pas de la musique au niveau de la répartition des oreilles. Cherchez des intervalles calmes dans un cadre naturel aussi souvent que possible pour protéger votre santé.
“Je pense que c’est un problème sérieux”, dit Nietzel. “Il n’y a pas vraiment d’autres expériences où nous tolérerions que 9 personnes sur 10 soient exposées à un niveau dangereux. Nous ne tolérerions certainement pas cela avec un autre agent, par exemple un cancer ou une maladie chronique. Pourtant, pour une raison quelconque, nous le faisons pour le bruit. “