Le bien-être décrit votre état d’esprit: comment vous vous sentez et comment vous pouvez vous débrouiller dans la vie de tous les jours. Notre bien-être mental est dynamique. Il peut changer d’un moment à l’autre, d’un jour à l’autre, d’un mois à l’autre ou d’une année à l’autre.
Pour courir et vivre une bonne vie, il faut avoir un bon bien-être. Si ce n’est pas le cas, vous devrez identifier ce qui ne va pas et prendre les mesures appropriées pour le gérer. Il est nécessaire d’avoir un état d’esprit sain pour le bien-être de vous, de votre famille, de votre carrière et de tous ceux qui touchent la vôtre.
Premièrement, nous devons savoir ce qui constitue un état d’esprit sain. De quoi, idéalement, il devrait être capable.
- se sentir relativement confiant en soi
- avoir une estime de soi positive
- sentir et exprimer une gamme d’émotions
- établir et maintenir de bonnes relations avec les autres
- se sentir engagé avec le monde autour de vous
- vivre et travailler de manière productive
- faire face aux contraintes de la vie quotidienne
- adapter et gérer en période de changement et d’incertitude
Si vous sentez ou savez que vous n’êtes pas capable de bouger positivement dans votre vie, vous devez penser à ce qui affecte votre bien-être. Nous sommes tous différents, ayant des forces différentes face à différents problèmes. Ce qui affecte le bien-être de quelqu’un peut ne pas affecter les autres de la même manière. Mais nous avons tous des moments où nous avons un faible bien-être mental, où nous nous sentons stressés, contrariés ou avons de la difficulté à nous en sortir. Nous devrions essayer de changer notre façon de voir les choses (changer de perspective) et voir l’inspiration autour de nous. Il y a beaucoup de gens qui passent par tellement de choses dans la vie. Ces choses peuvent certainement nous aider à reprendre le contrôle de nos vies et commencer à voir positif dans la vie.
Quiz
Répondez aux quiz suivants et voyez ce qu’il en dit sur votre bien-être. Vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même avec ces quiz amusants. Partagez vos résultats en ligne et n’oubliez pas de dire à vos amis de répondre au quiz et de voir comment ils s’en sortent.