Reconnaître votre responsabilité pour votre propre santé est l’une des principales étapes essentielles pour une meilleure santé. Les maladies et les maladies ne viennent pas simplement du hasard. Vos habitudes quotidiennes, vos choix alimentaires et votre approche de la vie jouent tous un rôle déterminant dans votre bien-être.
Pourtant, il ne suffit pas de simplement reconnaître votre responsabilité pour l’état de votre santé (aussi difficile que cela puisse être). Vous devez également être prêt à explorer ouvertement et partager comment vos actions et vos systèmes de croyance influencent les changements qui ont lieu dans votre corps. Et pour moi, en tant que médecin, cela signifie que lorsque je partage et que j’enseigne, je suis de plus en plus vulnérable parce que je m’ouvre sur ma vie personnelle. Dans ce processus, je suis prêt à discuter de questions que beaucoup de gens gardent privées, mais je partage parce que cela me permet de plaider pour votre santé avec une passion accrue. Ceci est plus significatif et excitant pour moi … et j’espère plus d’implication pour vous.
J’appelle ce concept de partage: la révélation de soi.
Pour améliorer votre bien-être avec ces outils, vous devez participer à la fois au partage et à l’apprentissage de votre santé, deux principes très importants que j’enseigne toujours à mes patients. Je pense que ces principes permettent d’ouvrir la porte à un mieux-être amélioré. Et ces principes prennent racine dans la façon dont je discute des problèmes médicaux avec les patients.
Les avantages de l’auto-divulgation
J’ai senti depuis longtemps qu’à la racine de nos êtres nous sommes tous de la famille. Parce que si nous sommes des enfants du même Dieu, alors, si vous y réfléchissez, nous sommes tous une grande famille! Imaginez-vous ressentir ce sentiment à propos de tous les peuples du monde! Quel sentiment génial, tu ne penses pas? En tant que famille, nous pouvons parler ouvertement de la santé et de la guérison. C’est la perspective que nous essayons de développer chez Easy Health Options.
L’idée que vous devez vous concentrer lorsque vous apprenez sur la santé est simplement une demande que vous soyez enseignable! Ceci est très important si vous voulez saisir des concepts uniques. J’apprends toujours beaucoup et je veux le partager avec vous. Mais vous devez être ouvert aux nouvelles idées de santé.
Comme vous pouvez l’imaginer, tout ce que je suis en train d’apprendre et d’enseigner ne correspond pas à la boîte médicale conventionnelle qu’on m’a enseignée à l’école. En outre, souvent ce que j’apprends va même jusqu’à menacer les fondements mêmes de mes anciennes croyances sur une variété de sujets.
Ces expériences démontrent que mes croyances sont simplement une philosophie façonnée par les pensées que je continue de penser. Et quand je découvre que la vérité d’un sujet n’est pas ce que je pensais et croyais auparavant, mais quelque chose de complètement différent, j’appelle cela une «percée». Une percée est presque toujours exaltante! Mais vous ne pouvez pas avoir ces types de percées si vous n’êtes pas ouvert à eux. C’est pourquoi être enseignable est le deuxième principe très important à adopter pour apprendre. Cette caractéristique enfantine d’être enseignable ouvrira des portes à de nombreuses nouvelles percées pour vous aussi!
C’est en embrassant ces deux principes que vous pouvez tirer le meilleur parti des nouvelles perspectives sur la santé et le bonheur que je peux partager avec vous. De même, vous serez plus ouvert à voir comment ils peuvent travailler pour vous.
De plus, je vise à vous apporter non seulement des informations, mais aussi des informations inspirantes! Je veux que vous appreniez et ressenti différemment après avoir lu (et parfois regardé) mes messages. Bien sûr, certains d’entre vous veulent juste les faits et rien d’autre. C’est bon. La plupart d’entre vous, cependant, sont prêts pour plus. Et c’est excitant.
Aucune victime à la maladie
Commençons par votre principale plainte physique. C’est ce que nous faisons dans le cabinet du médecin: Revoyez et caractérisez vos symptômes. Nous commençons avec votre principal.
Sûr de le dire, la plupart d’entre vous souffrent d’au moins un symptôme ou signe de maladie. Pouvez-vous en penser un? (Si non, alors au moins vous pouvez admettre que vous vieillissez.) Pour certains d’entre vous, votre principale plainte est une douleur lancinante ou une faiblesse. Pour d’autres, c’est peut-être une maladie visible comme l’obésité, les jambes enflées ou un handicap. Ou peut-être est-ce quelque chose que vous ne pouvez pas voir mais qui est une maladie comme le cancer, les maladies cardiaques ou le diabète avec un pronostic inquiétant.
Après avoir identifié au moins un symptôme ou un problème de santé, je veux que vous vous demandiez pourquoi vous souffrez de ces symptômes. En d’autres termes, pourquoi pensez-vous avoir développé cette maladie? Qu’avez-vous pensé, senti, parlé ou fait dans votre vie qui a contribué à son progrès?
Peu importe la maladie, il y a des causes qui sont influencées par vos actions. Beaucoup de gens n’accepteront pas cela, mais il est impératif que vous preniez d’abord conscience de la façon dont vous envisagez votre maladie et sa cause afin de devenir responsable.
Développons ce concept parce qu’il est si important de le comprendre.
Qu’est-ce que je veux dire en étant responsable de vos propres problèmes de santé? Je veux simplement dire que vous connaissez et reconnaissez les facteurs qui ont créé votre problème de santé. Lorsque vous pouvez produire cette idée, cela signifie que vous êtes responsable et que vous n’êtes plus victime de votre maladie. C’est une très bonne nouvelle!
“Mais cela se passe dans ma famille”, certains d’entre vous pourraient penser. Et certainement cela peut être vrai. Mais si vous êtes ouvert à apprendre comment le corps fonctionne, vous découvrirez bientôt que l’expression génétique est principalement contrôlée par votre style de vie (vos pensées, vos mots, vos sentiments et vos actions).
Je suis d’accord avec T. Colin Campbell, Ph.D., et associés, qui résument ces types de concepts dans leur travail, The China Study. M. Campbell, de l’Université Cornell, a dirigé plus de 20 chercheurs qui ont étudié 40 ans de données compilées à partir d’études sur les deux animaux et environ 650 000 hommes et femmes chinois vivant en milieu rural. Ce que le Dr Campbell et son équipe ont trouvé, c’est que toutes les maladies de la richesse, y compris les cancers de toutes sortes, le diabète et les maladies cardiaques, étaient corrélées précisément avec la quantité et le pourcentage de protéines animales consommées dans leur alimentation. Le risque de ces maladies diminuait lorsque les gens mangeaient plus de protéines végétales, en particulier de légumes verts.
Selon les conclusions du Dr Campbell, chaque fois que la consommation de protéines animales dépassait 10% du régime alimentaire, les taux de cancer augmentaient considérablement. Et lorsque la consommation de viande animale était inférieure à 10% ou proche de zéro, les taux de cancer ont diminué, malgré les facteurs de risque génétiques. En fait, selon leurs statistiques, ils ont constaté que la composante génétique ne représentait que 3% de la cause du cancer alors que le mode de vie (principalement des facteurs nutritionnels) représentait 97% de la cause!
Certains d’entre vous commencent déjà à comprendre ce que je suis en train de dire et vous pouvez voir clairement comment vous avez contribué à votre maladie. D’autres pensent peut-être encore que leurs problèmes de santé ne sont que le fruit du hasard – sans aucun lien avec des pensées, des sentiments, des mots ou des actions.
Cependant, je vous demande de considérer cette idée: Votre santé physique est vraiment une extension de vos pensées, sentiments, mots et actions, au moins dans une certaine mesure. Et plus vous pouvez être responsable, mieux c’est. Pourquoi? Parce que plus vous pouvez expliquer les causes de votre maladie, plus vous avez le pouvoir d’améliorer votre propre santé!
Voir votre contribution à votre maladie est une première étape importante et importante. Par conséquent, la responsabilité signifie que vous êtes en mesure de créer les changements de santé que vous voulez! Voyez-vous à quel point c’est puissant?
Cordialement,
Éditeur, Easy Health Digest
Les références
Campbell, T; Campbell, TM. The China Study: l’étude la plus complète sur la nutrition jamais réalisée. Benbella Books, 2005.