L’eau glacée est l’eau qui a une température d’environ 15 degrés Celsius ou de l’eau qui a été ajouté 2-3 glaçons. Ce n’est pas de l’eau qui a été sauvée une nuit au congélateur. C’est important pour nous de comprendre à ce sujet. Donc, il n’y a pas d’effet de cause pour notre santé à l’avenir.
Quels sont les avantages pour la santé de boire de l’eau glacée pour notre corps?
Un verre d’eau glacée lorsque vous vous êtes réveillé
Tous les organes humains ont besoin d’eau pour faire le métabolisme. Le sommeil est un traitement de restauration après des activités pour une longue journée. Quand nous faisons beaucoup d’activités, nous allons prendre beaucoup de liquides. Donc, il est recommandé de consommer de l’eau glacée lorsque vous vous êtes réveillé. L’eau glacée à température fraîche rafraîchira notre corps, renouvellera le métabolisme des organes et toutes nos cellules sanguines.
Stabiliser la température du corps
L’eau glacée peut réduire la température du corps et changer les liquides perdus et les électrolytes par la transpiration. Cette transpiration peut disparaître après les exercices ou se réveiller (beaucoup de gens transpirent beaucoup quand ils dorment). Un verre d’eau froide aidera à neutraliser la température corporelle élevée. Il va déshydrater l’artère et fermer les pores. Ainsi, la chaleur du corps sera moindre.
Après avoir fait de l’exercice
Après nous faisons des exercices, la température de notre corps va augmenter. Basé sur l’American College of Sport Medicine, ils recommandent de consommer de l’eau glacée lorsque vous faites de l’exercice ou après avoir fait de l’exercice. Ainsi, il peut changer les fluides corporels perdus lorsque vous faites de l’exercice. Vous devriez boire de l’eau glacée, mais vous ne respectez pas les limites de température permises. Basé sur la recherche, l’eau glacée coulera plus rapidement dans notre estomac aux intestins. Ainsi, les intestins vont absorber plus rapidement et aider le système de digestion.
Organiser le métabolisme du corps
Lorsque nous faisons de l’exercice, la moitié de l’activité des organes, en particulier le cœur et les muscles, augmente. Spontanément, notre corps va sortir de la transpiration, donc notre température sera de retour à la normale. Basé sur la recherche Physiologie expérimentale a déclaré que l’eau réfrigérée peut augmenter le volume d’eau qui a été consommé, il peut également réduire la température corporelle élevée lorsque nous faisons de l’exercice. Pour l’effet, le rythme cardiaque sera faible et stable. Notre corps sera plus en forme pendant longtemps. Vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la roquette pour le métabolisme du corps.
Rendez les rythmes cardiaques normaux
Le coeur presse le sang à tout notre corps si fort. L’eau est très importante dans la circulation sanguine. Si vous avez consommé de l’eau glacée, vos rythmes cardiaques seront normaux. Vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la peau de mangoustan.
Prévenir les maux de tête et la confusion
Moins d’eau va perturber la circulation sanguine vers le cerveau. Le sang apportera l’oxygène nécessaire à l’activité cérébrale. Cela va créer la confusion chez quelqu’un et avoir mal à la tête. Un verre d’eau glacée va perdre cette douleur.
Perte de poids
Habituellement, nous aurons faim après l’exercice. Quand nous mangeons, les calories vont construire dans notre corps. Si nous avons bu de l’eau glacée, cela nous rendra plein et notre besoin en calories sera également moindre. Moins d’eau dans notre corps réduira le métabolisme du corps.
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Prévenir la déshydratation
L’eau glacée peut augmenter le niveau d’eau dans notre corps. Il ajoute le niveau d’eau perdu qui transpire après les activités pour une longue journée. Le corps empêchera de la déshydratation. Les éléments vitaux de notre corps seront protégés. L’eau glacée stabilisera le système lymphoïde, maximisera les fluides et la fonction du corps au cours de la journée, renforcera le système immunitaire et préviendra l’infection.
Augmenter les performances
L’eau sera un composant important dans notre circulation sanguine qui va faire circuler l’oxygène et les nutriments dans tout notre corps. L’eau glacée rafraîchira le corps fatigué. Cette chose va augmenter la performance de quelqu’un.
Prévenir les crampes musculaires
Moins d’eau dans le tissu musculaire, peut provoquer des crampes musculaires. L’eau glacée peut changer l’eau perdue et le minéral dans notre corps. Lorsque nous buvons de l’eau glacée, il faut noter la température de l’eau autour de 15 degrés Celsius.
Intestins propres
Si vous buvez de l’eau lorsque votre estomac est vide, il purifiera vos intestins, la désintoxication et les intestins absorberont facilement les nutriments alimentaires.
Ajouter du sang et moins de viscosité sanguine
Quand notre corps était faible, nous devrions boire un verre d’eau glacée pour renouveler les cellules sanguines dans notre corps et nettoyer les toxines dans le sang. L’eau dans notre corps aura aussi moins de viscosité sanguine.
Santé du rein
Si vous avez bu de l’eau glacée le matin, cela aidera le rein et améliorera la santé rénale. La miction sera fluide.
Eau pour l’alimentation
L’eau glacée va forcer notre corps à brûler plus de calories que d’habitude. Il nous aide à brûler des calories sans faire d’exercices.
Cette technologie croissante, l’eau glacée deviennent une alternative. Il y a de l’eau glacée partout. Nous choisissons seulement ce que nous voulons. Bien sûr, s’il vous plaît consommer de l’eau réfrigérée en conséquence pour obtenir des avantages pour la santé de boire de l’eau glacée.
Conseils pour boire de l’eau glacée
Il y a quelques conseils pour boire de l’eau glacée que vous devez savoir.
Attention à l’asphyxie . Après l’exercice, il est recommandé de boire de l’eau glacée (avec une température spéciale). Tu devrais le boire petit à petit. Si nous avons bu tout d’un coup, nous allons nous asphyxier. Si nous avons mal à la tête, nous devons nous arrêter pour boire de l’eau glacée et la changer avec de l’eau chaude. Le corps absorbe l’eau glacée plus rapidement que l’eau chaude qui correspond à la température ambiante.
Les femmes enceintes peuvent boire de l’eau glacée . Les femmes enceintes peuvent boire de l’eau glacée, mais elles ne la boivent pas trop souvent. L’eau glacée brûlera beaucoup de calories ou de graisse pour augmenter la température quand traiter l’eau glacée. Alors, le corps se sentira faible car il y a beaucoup de calories qui ont été brûlées.
Après votre repas, le corps sera lent à absorber l’eau glacée . Estomac et les intestins absorbent facilement l’eau glacée, donc il est très bon pour rafraîchir l’énergie du corps, l’eau glacée qui a été bu après avoir mangé, le métabolisme rapide sera lente à absorber les aliments.
Eau glacée minérale . Vous devriez consommer de l’eau minérale plutôt que de l’eau cuisinée par vous-même. La teneur en eau minérale sera bonne pour prendre soin de la santé du corps. Vous ne mettez de l’eau minérale qu’à la température ambiante.
Consommer de l’eau glacée . Pour un métabolisme stable, vous devriez consommer de l’eau glacée avec sa température autour de 15 degrés Celsius. Ou l’eau qui a été donnée 2-3 glaçons, pas l’eau qui vient du congélateur.
Les avantages pour la santé de boire de l’eau réfrigérée doivent être remarqués. Ne consommez pas d’eau glacée après avoir fait de l’exercice / de la sueur, une maladie ou une autre plainte.