Ewedu qui est bien connu comme la feuille de jute est un aliment existant et cultivé par les humains commençant 6000 ans avant JC et manger ewedu est très bénéfique. Il y a même une légende qui dit que la Cléopâtre, la célèbre reine égyptienne, mange souvent des ewedu. Ewedu est connu dans le monde de la recherche sous le nom de Cochorus olitorius.
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Auparavant, les gens ne le mangeaient toujours pas et seuls son tronc et ses fibres sont utilisés pour fabriquer certains produits parce que les gens ne connaissent toujours pas l’avantage de le manger. Cependant, de nos jours, il devient populaire et les gens commencent à le manger parce qu’il y a des chercheurs qui disent que le manger aura de nombreux avantages pour le traitement médical et de beauté. Voici les avantages pour la santé de manger de l’ewedu.
Nutriments d’Ewedu
Certains nutriments que nous pouvons obtenir en mangeant de l’ewedu:
- 20 calories
- 0,3 gr de graisse
- 3,1 gr de glucides
- 0,4 gr de fibre
- 1,3 gr de protéines
- 87 mg de calcium
- 22 mg de phosphore
- 1,334 UI de bêta-carotène
- 1 mg de fer
- 0,02 mg de thiamine
- 0,04 mg de riboflavine
- 0,3 mg de niacine
- 10 mg de vitamine C
- 48,9 UI de vitamine E
Les avantages de manger de l’ewedu pour la santé et prendre soin du corps peuvent être prouvés par la recherche scientifique.
Ewedu est très bon pour garder la peau rester jeune car il contient des vitamines qui sont très importantes en tant qu’antioxydant. Les acides gras essentiels dans ewedu peuvent garder la peau humide. Parce qu’il va empêcher la perte d’eau à travers la peau, réduisant ainsi les rides qui sont la principale cause du vieillissement. Bien sûr, nous voulons avoir l’air plus jeune que nous ne devrions l’être, alors manger de l’ewedu est l’une des solutions alternatives.
Éliminer le cancer
Les vitamines A, C et E contenues dans l’ewedu sont la clé pour prévenir les dommages tissulaires qui peuvent causer le cancer. À l’intérieur, il y a aussi des antioxydants et de la lignine qui peuvent fournir une protection contre le développement des cellules cancéreuses, inhiber l’incidence des tumeurs et augmenter la durée de vie des patients atteints de cancer du sein.
Maintenant, des études ont trouvé qu’ewedu est également bénéfique dans la lutte contre le cancer de la prostate, de l’ovaire et du côlon. Le cancer est l’une des maladies dangereuses qui peuvent amener les gens à la mort. Donc, nous devrions manger ewedu pour l’empêcher de se produire.
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Renforcer les os et les dents
En ewedu, il y a un très bon calcium pour des dents et des os sains. En outre, il existe également du phosphore utile pour maintenir la densité osseuse. Ainsi, l’os peut éviter le risque d’ostéoporose. Ainsi, consommer de l’ewedu tous les jours donnera de la santé aux os et aux dents.
Réduire la douleur
La vitamine E dans ewedu peut travailler pour réduire la douleur, comme les blessures, les courbatures et d’autres douleurs. Il peut également augmenter l’endurance. C’est très bénéfique parce que ces douleurs vont créer de plus gros problèmes et perturber nos activités quotidiennes.
Stabiliser la tension artérielle
Le contenu en oméga 3 dans l’ewedu a une utilité dans la pression artérielle lorsqu’il est consommé. Les troubles du corps tels que les vertiges peuvent parfois être causés par une pression artérielle trop élevée ou une pression artérielle trop basse. Le contenu en oméga 3 aidera à stabiliser la tension artérielle. De cette façon, l’hypertension peut être évitée et évitée.
Abaisser les niveaux de cholestérol
Le contenu d’Omega 3 dans ewedu a également d’autres fonctions. Selon l’étude, la teneur en oméga 3 dans ewedu est également en mesure de réduire le taux de cholestérol trop dans le sang et de réduire le risque de maladie cardiaque. La teneur en acides gras oméga 3 peut également être utilisée comme anti-inflammation dans le corps pour la maladie de la goutte.
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Prévenir le cancer de la peau
En ewedu, il existe des composés antioxydants qui agissent pour prévenir les effets néfastes des radicaux libres, en particulier sur la peau. Un corps qui manque de niveaux antioxydants peut être un problème de santé majeur. Parmi eux sont le cancer de la peau causée par le processus d’oxydation incontrôlée des radicaux libres. Selon l’Institut national de la santé, ewedu peut être utilisé pour se protéger et améliorer la peau contre les dommages causés par les rayons ultraviolets.
Prévenir l’acné
Manger ewedu a également de nombreux autres avantages, à savoir pour prévenir l’acné. L’acné est généralement causée par l’accumulation de bactéries, la saleté et peut aussi être due à une peau grasse. Il permettra aux substances du sébum dans le corps de produire un maximum. Substances sébum est produite qui sert à prévenir l’apparition de l’acné et des pores obstrués. Même certaines études indiquent que la peau brûlée par le soleil peut guérir plus rapidement en consommant de l’ewedu.
Prévenir les problèmes de prostate
Dans la teneur en ewedu, il existe des acides gras essentiels qui sont utiles pour réduire les problèmes de prostate et aider à prévenir les hommes des dangers de l’infertilité. Les acides gras dans ewedu sont également en mesure de prévenir le risque de maladie biliaire et les maladies liées aux intestins. Il peut aider le corps à éliminer les toxines nocives qui peuvent attaquer le côlon. En outre, sa teneur en acides gras est également riche en fibres qui peuvent surmonter la constipation.
Réduire l’interférence chez les femmes lorsque la période menstruelle
Périodes menstruelles chez les femmes ou connu comme PMS (syndrome prémenstruel). Le syndrome prémenstruel est un symptôme d’une perturbation éprouvée par une femme qui entraîne un changement émotionnel. Ewedu a été prouvé comme un médicament puissant pour surmonter les problèmes qui surviennent des troubles de la MST et maintenir le cycle menstruel régulièrement. En fait, les femmes qui ont connu la ménopause est également recommandé de consommer de l’ewedu. Parce que cette plante peut augmenter les substances œstrogènes dans le corps qui réduira les bouffées de chaleur et d’autres troubles vaginaux.
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Résoudre les problèmes de cheveux
Ewedu est également bénéfique pour la santé des cheveux. Parce que les oméga 3 peuvent prévenir la perte de cheveux et la calvitie, et rendre les cheveux sains et forts. En outre, ewedu peut également surmonter les pellicules qui provoque des troubles de la sensation désagréable et des démangeaisons. En raison des propriétés anti-inflammatoires de l’ewedu est utile pour réduire les pellicules et aussi produire du sébum pour prévenir l’exfoliation du cuir chevelu.
Améliorer la fonction cérébrale
L’oméga 3 contenu dans l’ewedu était également efficace pour maintenir la santé du cerveau, stimuler l’influx nerveux et traiter les picotements nerveux. Donc, il est fortement recommandé de manger pour que les enfants grandissent afin d’améliorer leurs capacités intellectuelles.
Aide à perdre du poids
Diverses substances telles que les acides gras, les oméga 3 et les lignanes servent à réduire l’appétit. La fibre et la graisse en ewedu peuvent faire toute la journée. Ceci est très utile pour les personnes qui veulent perdre du poids. En outre, il existe également divers autres contenus tels que la vitamine B, le magnésium et le zinc qui jouent un rôle dans le maintien du poids. Ainsi, ewedu est parfait pour un programme de régime.
Guérir l’asthme
La détresse respiratoire sous forme d’asthme peut également être traitée en prenant ewedu régulièrement. Il est capable de surmonter le problème de l’asthme, car il a le contenu est adapté pour soulager l’asthme.
En outre, l’aromathérapie d’ewedu convient également au traitement de l’asthme. En plus de l’asthme, la teneur en substances anti-inflammatoires dans ewedu peut travailler pour guérir l’inflammation des poumons.
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Surmonter les problèmes digestifs
Ewedu contient à la fois des fibres solubles et insolubles. La fibre contenue dans elle peut accélérer le taux de nourriture à travers l’intestin. La défécation devient lisse et ne provoque pas de constipation. Les acides gras et les oméga-3 protègent également la muqueuse du tube digestif.
Voici plus d’avantages pour la santé de manger de l’ewedu:
- Améliorer la vision des yeux
- Accélérer la régénération des cellules du corps
- Maintenir le clou propre
- Réduire le risque de cataracte et d’autres troubles oculaires.
- Améliorer l’immunité du corps
- Guérir le virus Ebola
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Mises en garde de manger Ewedu
Manger ewedu nous donne de nombreux avantages. Cependant, il y a quelques précautions si nous le mangeons trop ou ne le mangeons pas avec le bon dosage.
Pour la mère enceinte
Même s’il y a encore un peu d’information à ce sujet, la mère enceinte doit faire attention et éviter de manger trop d’ewudu. Certains disent qu’il contient certains composés qui peuvent affecter la grossesse, donc la mère enceinte devrait le consulter d’abord avec le médecin avant de le consommer.
L’Hygiène d’Ewedu
Il y a des bactéries dans l’ewudu, et elles sont très dangereuses si elles pénètrent dans le corps. Ils peuvent causer certains symptômes tels que des maux d’estomac, la diarrhée, la constipation et d’autres maladies dans le corps. Nous devons soigneusement laver l’ewedu et nous assurer qu’il nettoie avant de le manger.
Pesticides et parasites
La partie la plus importante d’ewedu que nous pouvons manger est la feuille. Donc, si nous utilisons des pesticides, ce sera dangereux parce que ses composés chimiques vont dans le corps. En outre, il y a aussi des parasites qui mangent toujours les feuilles, donc il va perdre quelques nutriments.
Voilà pour les avantages pour la santé de manger de l’ewedu. C’est très bénéfique pour le corps. Cependant, il y a certaines mises en garde que nous devrions prendre soin avant de le manger trop. Restez en bonne santé et bonne chance.