Beaucoup de gens ont des habitudes de fumer dans leur vie. En fait, cette habitude n’est pas bonne pour la santé de votre corps parce que la fumée de cigarette peut nuire à votre corps de différentes façons. Alors, pourquoi fumer est très dangereux pour votre santé? C’est parce que dans une fumée de cigarette, il y a beaucoup de composants et de produits chimiques qui causeraient des dommages à votre corps. Voici les principaux composants d’une fumée de cigarette:
La nicotine . La nicotine est une substance qui stimule le cerveau et cela peut causer des effets addictifs parce que lorsque vous ne fumez plus, vous souffrez des symptômes de sevrage comme l’envie, la fatigue, l’anxiété, la faim, l’irritabilité et les maux de tête.
Goudron avec d’autres produits chimiques . Les composants du goudron seront plus susceptibles de se déposer dans vos poumons et de pénétrer dans les vaisseaux sanguins et de passer à travers les autres parties du corps. En plus de cela, la cigarette contient des milliers de produits chimiques et beaucoup d’entre eux peuvent causer les cancers.
Monoxyde de carbone . Le monoxyde de carbone affectera naturellement le sang qui transporte beaucoup d’oxygène vers les poumons. Cela peut causer une réduction de l’apport d’oxygène, ce qui empêche le bébé de grandir correctement. Il n’est donc pas étonnant que le monoxyde de carbone nuise au développement du bébé.
Donc, après que vous connaissiez déjà les composants de la fumée de cigarette, vous pourriez également avoir besoin de connaître les risques pour la santé lorsque vous avez les habitudes de fumer. Voici les différents risques pour la santé que vous avez les habitudes de fumer dans votre vie quotidienne.
Dépendance dans le cerveau
Les risques pour la santé liés au tabagisme affecteront votre fonction cérébrale. Nous parions que vous savez tous que le tabagisme vous rendra addictif chaque fois que vous le faites fréquemment. Ce n’est pas surprenant puisque la fumée a de la nicotine, la substance qui provoque un résultat addictif. Chaque fois que vous êtes déjà affecté par la nicotine, il serait difficile de résister car cette substance va changer votre cerveau. Ainsi, le cerveau accueillera le récepteur de nicotine supplémentaire pour vous permettre de consommer une grande dose de nicotine et quand vous arrêtez soudainement la consommation de nicotine du tabac, il peut provoquer le sevrage de la nicotine. Le sevrage à la nicotine peut causer de l’anxiété et de l’irritation, et vous aurez également envie de plus de nicotine.
AVC
Il ne fait aucun doute que les personnes qui fument souvent seront plus susceptibles de développer un AVC à l’avenir. En fait, les personnes qui fument ont un risque plus élevé de développer l’AVC jusqu’à 50% par rapport aux personnes qui ne fument pas du tout. Bien sûr, l’AVC pourrait vous conduire à de graves lésions cérébrales et à la mort. Ainsi, le tabagisme pourrait augmenter le risque d’AVC, car il peut augmenter le risque de développer un anévrisme cérébral, qui est la forme d’un renflement dans les vaisseaux sanguins causé par la faiblesse de la paroi des vaisseaux sanguins. Cet anévrisme cérébral pourrait vous conduire à une condition plus grave appelée hémorragie sous-arachnoïdienne, qui est l’un des types de maladie de l’AVC.
Mais, chaque fois que vous décidez que vous voulez arrêter de fumer, juste au cours des deux années où vous cessez de fumer, la possibilité de subir un AVC diminue rapidement par rapport aux personnes qui fument encore. Dans cinq ans, la possibilité d’avoir un accident vasculaire cérébral serait au même niveau que chez les non-fumeurs.
Perte auditive
Vous pourriez être surpris que les personnes qui fument fréquemment souffrent également de la perte auditive. Mais c’est le vrai. Alors, pourquoi fumer pourrait affecter la santé de votre capacité auditive? C’est parce que le tabagisme réduit l’apport d’oxygène à la cochlée, qui est un organe ressemblant à un escargot qui se trouve dans l’oreille interne. À cause de cela, sans aucun doute, il causera des dommages permanents dans votre cochlée, ce qui vous fera souffrir d’une perte auditive légère à modérée à l’avenir. Donc, chaque fois que vous voulez garder la santé de votre oreille, vous devez arrêter de fumer dès que possible.
Cécité et vision nocturne
C’est aussi l’un des effets néfastes les plus effrayants qui pourraient vous arriver chaque fois que vous ne pouvez pas arrêter de fumer pendant tout votre temps. Fumer peut entraîner un changement physique des yeux qui peut menacer votre vue. Ainsi, le composant de nicotine dans une cigarette et le tabac pourrait restreindre la production d’un produit chimique nécessaire pour que vous puissiez voir la nuit, ce qui naturellement réduira votre capacité à voir la nuit. En plus de cela, le tabagisme augmente également le risque de développer des cataractes et la dégénérescence maculaire, une maladie qui vous conduira à la cécité à l’avenir.
Caries
Mis à part le fait que le tabagisme affectera la santé de vos yeux et de votre cerveau, cela affectera aussi la santé de votre bouche. Donc, il n’y a pas de secret que les fumeurs ont plus de problèmes oraux par rapport aux non-fumeurs tels que les ulcères de la bouche et les maladies des gencives. En plus de cela, les personnes qui fument beaucoup de temps auront des caries et perdront leurs dents au jeune âge. En outre, les fumeurs pourraient également être plus susceptibles de développer des cancers de la bouche et des cancers de la gorge. Donc, il est préférable que vous arrêtiez de fumer à partir de maintenant avant d’avoir des complications de santé liées à votre bouche et votre bouche.
Vieux visage
Il n’est pas surprenant que les gens qui fument beaucoup de fois aient le visage plus vieux que leur âge. Cela parce que fumer pourrait rendre votre peau sèche, puis il perdra également son élasticité. Ces conditions vont bien sûr faire apparaître les rides et les vergetures sur la peau de votre visage et ainsi, votre teint deviendra grisâtre et terne. Donc, il ne fait aucun doute que les gens qui fument beaucoup de temps ajouteront quelques années à leur visage et leur visage n’aura pas l’air frais du tout, tout comme les gens qui ont été intoxiqués à l’alcool et aux drogues.
Dommages cardiaques
Il ne fait également aucun doute que chaque fois que vous fumez beaucoup de fois, votre cœur sera progressivement endommagé. Le lien entre fumer et les dommages dans le coeur est assez évident. Fumer augmentera la tension artérielle et mettra également un peu de stress dans votre cœur, ce qui affectera et affaiblira la capacité de votre cœur à pomper le sang vers les autres parties de votre corps.
En plus de cela, fumer va également libérer le monoxyde de carbone qui contribue au manque d’oxygène, ce qui bien sûr rendra votre cœur travailler plus fort qu’auparavant. Ces conditions, sans aucun doute, vous mettrait à un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque comme une crise cardiaque.
Sang collant
Mis à part la maladie cardiaque, le tabagisme pourrait également vous conduire au sang collant. Le sang collant est la condition chaque fois que votre sang devient épais et collant. Chaque fois que votre sang est très collant, cela signifie que votre cœur doit travailler plus fort pour déplacer le sang vers d’autres parties de votre corps.
Le sang collant augmentera en effet le risque d’avoir des caillots sanguins qui bloqueront le flux sanguin vers les autres parties de votre corps, y compris votre cerveau. En plus de cela, le sang collant pourrait également endommager la paroi des vaisseaux sanguins. Ces conditions sans aucun doute vous conduiraient à des conditions médicales plus graves, comme une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Augmenter la quantité de cholestérol
Les risques pour la santé liés au tabagisme Beaucoup de gens ignorent que votre taux de cholestérol pourrait augmenter. C’est aussi l’un des effets négatifs lorsque vous fumez dans un laps de temps fréquent. Fumer pourrait augmenter la quantité de cholestérol et de graisses malsaines qui circulent dans vos sangs, qui alors ces cholesterol et les graisses malsaines déposeront dans votre corps.
Chaque fois qu’il y a beaucoup de cholestérol et de graisses malsaines dans votre corps, ces choses pourraient créer des parois dans vos artères, ce qui rendrait vos artères plus étroites et, par conséquent, le flux sanguin normal vers les autres parties de votre corps. sera interrompu aussi. À cause de cela, la possibilité que vous ayez des complications comme une maladie cardiovasculaire ou un accident vasculaire cérébral serait également plus élevée.
Inflammation dans les poumons
Il ne fait aucun doute que le tabagisme provoquera une inflammation dans les poumons. Plus précisément, l’inflammation se produira dans les petites voies respiratoires et les tissus de vos poumons. En raison de l’inflammation, votre poitrine peut se sentir tendue et ainsi, vous pourriez vous sentir l’essoufflement.
L’inflammation continue vous conduira également à des changements physiques dans vos poumons et vos voies respiratoires qui pourraient vous rendre plus difficile à respirer. Si vous avez laissé l’inflammation non traitée, elle vous donnera également l’irritation des poumons qui peut vous donner la toux chronique qui accompagne le mucus.
Emphysème
Lorsque vous fumez souvent, il ne fait aucun doute que vos alvéoles ou vos alvéoles dans les poumons qui permettent l’échange d’oxygène seront détruits. Alors, pourquoi cette chose pourrait-elle arriver? Parce que la fumée à chaque fois que vous fumez pourrait naturellement causer des dommages à ces sacs aériens. En fait, après que le sac d’air est déjà détruit, ils ne pourraient pas repousser et ils ne pourraient pas être guéris, ainsi vous souffrirez des dommages permanents des alvéoles et aussi, la moitié de vos poumons.
Donc, chaque fois que vos alvéoles sont détruites de façon permanente, vous serez plus susceptible de souffrir d’emphysème, ce qui causerait sans aucun doute l’essoufflement et si vous le laissiez non traité, cela pourrait mener à la mort.
Infections respiratoires
Puisque fumer peut vous mener à l’inflammation dans les poumons et l’emphysème, il ne fait aucun doute que le tabagisme vous conduira également aux infections respiratoires. Ainsi, les voies respiratoires contiennent une brosse minuscule qui a la texture comme les cheveux qui ont appelé comme cils.
Les cils ont les fonctions de balayer le mucus et la saleté qui pourraient potentiellement nuire à vos poumons, donc la fonction principale des cils consiste essentiellement à s’assurer que votre poumon reste à l’écart des contaminants étrangers. Mais, au cas où vous fument, la fumée rendra les cils paralysés ou même tués, de sorte que tout contaminant étranger pourrait causer des infections dans vos poumons et votre système respiratoire. Donc, il n’est pas surprenant que le fumeur ait la plus grande probabilité d’avoir des infections respiratoires par rapport aux non-fumeurs.
Cancer
Il n’y a aucun doute que fumer augmenterait votre possibilité d’avoir le cancer. En fait, c’est assez évident parce qu’environ un tiers des décès par cancer est causé par le tabac. Donc, comme vous le savez déjà, le corps contient beaucoup de matériel génétique appelé ADN responsable de contrôler la croissance et la fonction des cellules. Si vous fumez, la fumée des cigarettes pourrait causer des dommages à votre ADN.
Chaque fois que l’ADN est endommagé, il ne fait aucun doute que la croissance cellulaire deviendra incontrôlable et créera les tumeurs cancéreuses en peu de temps. Naturellement, votre corps essaiera toujours de réparer les dommages à l’ADN, mais chaque fois que vous fumerez, la fumée des cigarettes décomposera ce processus de réparation et, par conséquent, vous serez plus susceptible de souffrir d’un cancer à l’avenir.
Gros ventre
Avez-vous déjà remarqué que les fumeurs ont tendance à avoir le plus gros ventre que les non-fumeurs? C’est le fait que le fumeur aura un ventre plus gros et moins de muscles que ceux qui ne fument pas. C’est parce que fumer pourrait vous conduire au diabète de type 2 et obstruer votre corps pour contrôler le métabolisme et le diabète.
Ainsi, il n’est pas surprenant que les personnes qui fument auraient plus de chance d’avoir le diabète de type 2 et ses maladies de complication, telles que la cécité, les maladies cardiaques et l’insuffisance rénale. Parce que ces conditions sont considérées comme des conditions chroniques, dans la plupart des cas, les amputations seraient le seul moyen de le guérir pour arrêter la propagation de la maladie.
Niveau d’œstrogène inférieur
Si vous êtes une femme et que vous fumez, la probabilité que vous ayez un taux d’œstrogène plus bas que chez les femmes normales et non fumeuses serait plus élevée. Chaque fois que les femmes ont le niveau d’œstrogène inférieur à ce qu’il devrait être, elles auront l’impression que leur peau est très sèche, et puis leurs cheveux seront éclaircis, ils auront aussi des problèmes liés à leur mémoire. En plus de cela, les femmes qui fument seront plus difficiles à enceintes et auront le bébé.
Dans le cas où ils sont enceintes, les chances de leur grossesse conduiront à une fausse couche et d’autres problèmes de grossesse seraient également plus élevés, y compris le bébé malsain avec quelques défauts. En outre, le tabagisme provoquera la ménopause, ce qui signifie que vous ne pouvez plus tomber enceinte et vous conduira également à diverses maladies, y compris les maladies cardiaques.
Dysfonction érectile
Si le tabagisme peut conduire à la baisse du niveau d’œstrogène chez les femmes, le tabagisme vous conduira à la dysfonction érectile chez les hommes. Ainsi, la dysfonction érectile est la condition chaque fois que vous êtes incapable d’avoir ou de garder l’érection. En plus de cela, le tabagisme causera également de mauvais effets sur les organes génitaux des hommes, car le tabagisme pourrait endommager le matériel génétique des spermatozoïdes.
Cette condition fera sans aucun doute que les hommes deviendront stériles ou deviendront incapables de faire tomber leur femme enceinte. Dans le cas où ils peuvent faire tomber enceinte leur conjoint, la possibilité que les enfants auront les défauts quand ils sont déjà nés.
Plus longtemps pour guérir
Chaque fois que vous fumez, votre plaie prendra plus de temps à guérir que la condition habituelle. C’est parce que les minéraux, les vitamines et autres nutriments fournissent aux parties de votre corps par la circulation sanguine. Eh bien, chaque fois que vous fumez, les composants de la nicotine du tabac pourraient causer le resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui, bien sûr, diminuera la quantité de minéraux, de vitamines et d’autres nutriments qui sont fournis à vos plaies.
Ces conditions, bien sûr, feront que la blessure prendra plus de temps à guérir et augmentera le risque d’avoir des infections après une blessure, surtout quand vous avez des plaies ouvertes. Les infections pourraient développer les ulcères cutanés douloureux, ce qui entraînera la mort du tissu autour de votre plaie.
Système immunitaire affaibli
C’est très évident que chaque fois que vous fumez, cela affecterait votre système immunitaire et pourrait affaiblir votre système immunitaire. Alors, pourquoi fumer pourrait causer les affaiblis sur le système immunitaire? C’est parce que la cigarette contient une grande quantité de goudron et d’autres produits chimiques. Ces goudrons peuvent rendre le système immunitaire moins actif pour combattre toute infection qui pourrait nuire au corps.
Chaque fois que votre système immunitaire devient faible, cela signifie que votre corps devient sujet à toutes les maladies et vous pourriez tomber malade plus facilement qu’auparavant. En plus de cela, vous serez plus vulnérable aux maladies auto-immunes, comme la sclérose en plaques, par exemple.
Niveau élevé de globules blancs
Ok, vous pourriez penser que la quantité élevée de globules blancs pourrait être un bon signe parce que les globules blancs pourraient guérir votre corps pour lutter contre de nombreuses maladies et oui, fumer peut faire que vos globules blancs restent élevés, mais quand vous êtes fumer et les niveaux de globules blancs restent élevés, ce qui signifie que votre corps est sous le stress constant parce que votre corps lutte toujours contre l’inflammation et les dommages causés par votre cigarette.
Donc, fondamentalement, lorsque les taux de globules blancs sont élevés, cela pourrait être le signe que vous êtes blessé et oui, un nombre élevé de globules blancs augmenterait le risque de développer des maladies graves, telles que les maladies cardiaques et les cancers.
OS cassés
La relation entre les os malsains et le tabagisme est également très évidente et cela ne fait aucun doute. C’est parce que chaque fois que vous fumez, moins de sang et d’oxygène qui sera fourni par vos os, ce qui causera alors l’incapacité de votre corps à construire les nouveaux os en bonne santé et au contraire, il va briser le tissu osseux existant dans un court laps de temps. Ainsi, sans aucun doute que fumer vous conduira à l’amincissement du tissu osseux et l’os va commencer à perdre sa densité. Lorsque l’os perd sa densité, la possibilité d’ostéoporose et d’os cassé augmente rapidement.
Façons d’arrêter de fumer
Eh bien, après que vous connaissez déjà tous les risques pour la santé de fumer, nous avons parié que vous voulez envisager d’arrêter vos habitudes de tabagisme. Eh bien, c’est un excellent choix et même s’il serait difficile de se débarrasser de ses habitudes de fumer, mais avec la grande détermination et la fidélité en soi, vous pouvez arrêter de fumer toute votre vie. Voici plusieurs façons de vous aider à arrêter de fumer:
Sans aucune aide . En fait, 90% des personnes qui veulent arrêter de fumer le font sans aucune aide extérieure, comme des médicaments, des thérapies, des groupes de soutien ou quoi que ce soit d’autre. Ils le font littéralement par eux-mêmes et c’est l’une des méthodes les plus efficaces si vous voulez arrêter de fumer, tant que vous avez la forte détermination.
Faire un plan . Avant de commencer à arrêter de fumer, vous devez d’abord élaborer un plan pour vous permettre de vous préparer sans perdre votre motivation à cesser de fumer. Vous devez identifier quel genre de chose peut vous inciter à fumer et comment y faire face.
Sachez que les premiers jours sont les plus difficiles . Chaque fois que vous décidez d’arrêter de fumer sans aucune aide, vous devez vous rappeler que les premiers jours seraient la partie la plus difficile. Dans les premiers jours, vous vous sentirez probablement déprimé, anxieux, lent et fatigué et vous sentirez que vous voulez juste recommencer à fumer. Mais, vous devez toujours vous souvenir de votre motivation à arrêter de fumer. Une fois que vous avez passé le premier jour, votre chance d’arrêter de fumer serait plus élevée.
Ne cédez pas à vos envies de fumer . Une fois que vous décidez d’arrêter de fumer, il ne fait aucun doute qu’à certains moments, vous aurez envie de fumer. Mais quand vous décidez de ne pas fumer, vos chances d’arrêter de fumer sont plus élevées. Lorsque vous avez une envie, essayez de trouver quelque chose pour votre bouche comme la distraction, peut-être manger des carottes et d’autres choses.
Récompensez-vous . Donc, chaque fois que vous avez déjà démissionné avec succès, vous devez vous donner une récompense parce que quelque chose que vous venez de faire n’est pas facile aussi. Alors, assurez-vous que vous vous donnez une récompense, peut-être acheter vos choses préférées ou aller à un cinéma pour regarder un film marathon, etc.
Donc, maintenant vous savez déjà tout ce que vous devez savoir lié au risque pour la santé de fumer. Vous devez vous rappeler que fumer ne vous donnera qu’un mauvais effet sur votre santé. Donc, il est essentiel pour vous d’arrêter cette habitude dès que possible. Bien qu’il soit très difficile d’arrêter de fumer, ce n’est pas impossible non plus. Avoir des habitudes saines de maintenant et rester en bonne santé.