Avantages pour la santé de l’huile de poisson norvégienne doit vous essayez car il est très important. Mère nature a fourni à l’homme de nombreuses ressources et l’une d’elles provient de la ressource en eau. Le poisson est devenu une source principale de protéines depuis longtemps et les gens l’utilisaient quotidiennement dans certaines parties du monde. Le poisson nous fournit non seulement des protéines et d’autres nutriments pour notre consommation, mais il produit aussi du pétrole qui présente de grands avantages pour la santé humaine. Parmi l’huile de poisson que nous pouvons trouver dans le marché, l’huile de poisson norvégienne est l’une des meilleures huiles de poisson qui donne un grand effet à l’organisme.
Le poisson norvégien est bien connu pour ses nutriments et sa qualité. L’huile de poisson norvégienne est dérivée de poissons profonds, non pollués et d’eau froide qui en font la meilleure huile de poisson de qualité. L’huile de poisson norvégienne contient une substance potentielle qui provient principalement du DHA (acide docosahexaénoïque), de l’EPA (acide eicosapentaénoïque), des oméga 3 et des oméga 6 connus pour leur rôle important dans le maintien de la fonction organique des organes cardiaques. L’huile de poisson est fabriquée à partir de tissus de poissons marins tels que la morue, le thon, le maquereau, la sardine, le hareng, le lac Troat, etc.
Comment l’huile de poisson norvégienne a été fabriquée?
Pour connaître la qualité de l’huile de poisson norvégienne, il est préférable que nous sachions comment fabriquer l’huile. Le processus commence par couper les poissons gras en morceaux et ensuite les morceaux de poisson seront cuits à la vapeur. Plus tard, les poissons cuits seront pressés pour séparer le solin sans gras dans le poisson avec la graisse liquide. Le poisson solide sans gras sera ensuite transformé en farine animale tandis que le liquide sera traité à nouveau pour séparer l’huile avec de l’eau. Après avoir obtenu l’huile, il sera traité pour éliminer les impuretés et un peu d’antioxydant sera ajouté à l’huile de poisson pure. Voilà comment l’huile de poisson norvégienne a créé.
Avantages de santé de l’huile de poisson norvégienne
L’huile de poisson norvégienne fournit de nombreux avantages pour la santé du corps humain et les avantages viennent de la teneur en oméga 3, DHA et EPA de l’huile de poisson. Ces avantages incluent:
1. Réduire le cholestérol
L’huile de poisson norvégienne est connue comme un excellent complément alimentaire qui contient du DHA, de l’EPA et de l’oméga 3 qui peut aider à augmenter la lipoprotéine de haute densité ou de lipoprotéine de haute densité. Le cholestérol est un type de graisse qui peut s’accumuler à l’intérieur de la paroi des vaisseaux sanguins et causer la plaque à l’intérieur des artères qui ont appelé l’athérosclérose.
2. Réduire le risque de maladie cardiaque
L’huile de poisson norvégienne peut réduire le taux de cholestérol et prévenir l’athérosclérose qui peut se produire à l’intérieur des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi ce type d’huile de poisson qui est riche en bon acide gras est nécessaire pour garder le cœur et le maintenir en bon état. Selon l’étude, les personnes qui consomment de l’huile de poisson régulièrement a un meilleur système d’organes circulatoires et ils ont moins de risque de souffrir de maladies cardiaques ainsi que d’autres maladies graves.
3. Prévenir les AVC
Comme mentionné précédemment que l’huile de poisson norvégienne peut réduire le risque de maladie cardiaque et maintenir le système cardiovasculaire, y compris les vaisseaux sanguins rester en bonne santé. Avoir un système circulatoire sain vous empêchera de subir un accident vasculaire cérébral. L’accident vasculaire cérébral (AVC) est une affection dans laquelle les vaisseaux sanguins du cerveau sont endommagés et provoquent une paralysie ou d’autres troubles nerveux. Habituellement, les personnes qui subissent un AVC souffrent également d’une maladie cardiaque. C’est pourquoi avoir un supplément de cette huile de poisson norvégienne peut être utile pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.
4. Combattre l’inflammation
L’huile de poisson norvégienne contient des oméga 3 et d’autres nutriments qui peuvent combattre l’inflammation en contrôlant le cycle de l’inflammation dans le corps. Consommer de l’huile de poisson régulièrement peut aider le corps à se rétablir et à réduire l’inflammation qui se produisent à l’intérieur du corps qui causent la plupart du temps par des lésions tissulaires ou une infection par des micro-organismes.
5. Réduire la douleur dans l’arthrite
En raison de sa capacité à réduire l’inflammation, l’huile de poisson norvégienne est également efficace pour surmonter ou réduire la douleur qui est causée par l’inflammation sur l’arthrite ou la polyarthrite rhumatoïde. Habituellement, les personnes qui souffrent d’arthrite ont un niveau élevé d’acide urique qui s’est accumulé à l’intérieur des articulations. Oméga 3 et d’autres nutriments dans l’huile de poisson aident à évacuer cet acide urique ainsi que d’inhiber la réponse inflammatoire chez les patients atteints d’arthrite. Consommer de l’huile de poisson norvégienne régulièrement peut aider le corps à prévenir l’arthrite symptomatique et à faire moins souffrir de douleurs articulaires.
6. Prévenir le vieillissement
Les huiles de poisson norvégiennes sont riches en acides gras et en oméga 3 qui peuvent favoriser la formation de nouvelles cellules corporelles, en particulier les cellules de la peau. L’huile de poisson norvégienne contient également des nutriments qui ressemblent à du collagène. Le collagène est une substance qui peut maintenir l’étanchéité et la fermeté des tissus. Il peut empêcher la peau et les autres organes de perdre son tissu ferme et conjonctif qui empêche tout signe de vieillissement, comme les rides et le relâchement de la peau. Selon l’étude, l’huile de poisson a également un effet prolongeant la vie des cellules de la peau.
7. Améliorer la vision
L’huile de poisson, en particulier l’huile de poisson norvégienne ont été prouvés peuvent prévenir l’âge de la dégénérescence maculaire qui se produisent dans les yeux chez les personnes âgées. Le principal composant de la rétine des yeux est l’ADN ou environ 60%, l’huile de poisson peut être un excellent complément pour garder la santé des yeux et améliorer la vision, car il est riche en DHA et en EPA. La teneur en oméga 3 de l’huile de poisson norvégienne peut également maintenir la circulation sanguine normale à travers les yeux ainsi que la réduction du cholestérol qui est une cause de dégénérescence maculaire de l’âge.
8. Promouvoir une grossesse en santé
Il est fortement recommandé aux femmes enceintes de prendre des suppléments d’huile de poisson pour améliorer leur grossesse et favoriser le développement du fœtus dans l’utérus. L’huile de poisson norvégienne contient des taux élevés d’oméga 3, de DHA et d’EPA qui sont nécessaires au développement du cerveau du fœtus. On croit que la femme enceinte qui consomme de l’huile de poisson régulièrement pendant sa grossesse naîtra bébé sain et intelligent. Les femmes enceintes devraient prendre un supplément de 900 mg d’huile de poisson tous les jours.
9. Prévenir alzheimer
L’huile de poisson peut maintenir la santé du cerveau et l’empêcher de perdre la mémoire qui arrive généralement aux personnes qui souffrent d’Alzheimer en particulier les personnes âgées. L’oméga 3, le DHA et l’EPA peuvent favoriser la production d’une protéine appelée LR11 qui a une fonction importante dans le cerveau qui consiste à se débarrasser de la toxine accumulée à l’intérieur du cerveau et causer des dommages aux cellules cérébrales.
10. Améliorer la santé mentale
En empêchant l’alzheimer, en gardant une fonction cérébrale normale, l’huile de poisson norvégienne est également efficace pour prévenir toute maladie mentale telle que le trouble bipolaire et la schizophrénie. L’acide gras oméga-3 contenu dans l’huile de poisson peut maintenir le niveau normal de dopamine et de sérotonine qui joue un rôle important dans la signalisation des nerfs cérébraux. Ces neurotransmetteurs contribuent également au développement de tout trouble mental mentionné ci-dessus.
11. Réparer le tissu corporel
L’huile de poisson norvégienne contient de l’acide gras et le nombre de protéines qui peuvent déclencher la réparation des tissus et la formation de nouvelles cellules qui peuvent être utiles dans le processus de récupération comme les blessures et autres dommages aux organes. Il peut également protéger la partie télomérique du chromosome, ce qui signifie qu’il empêche l’ADN d’être endommagé.
12. Prévenir le cancer
L’oméga 3 dans l’huile de poisson norvégienne a été prouvé comme un puissant inhibiteur du cancer. L’oméga 3 peut agir comme le promoteur de l’apoptose ou connu sous le nom de mécanisme de suicide cellulaire. Il peut également empêcher la croissance anormale des cellules qui peuvent mener à la tumeur ou au cancer. Une autre étude a rapporté que les oméga 3 dans l’huile de poisson peuvent également prévenir le cancer de la prostate, du sein et du côlon.
13. Prévenir le diabète
L’huile de poisson norvégienne contient des éléments nutritifs qui peuvent prévenir le diabète en retardant l’apparition du diabète et en augmentant la sensibilité à l’insuline, ce qui aide à maintenir un taux de glycémie stable. La consommation régulière de poisson norvégien aidera également le corps à prévenir les complications causées par la maladie du diabète.
14. Abaisser la pression artérielle
On croit que l’huile de poisson norvégienne peut abaisser la pression artérielle et il est utile pour les personnes qui souffrent d’hypertension ou d’hypertension artérielle. DHA et EPA dans l’huile de poisson peuvent augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins et déclencher une vasodilatation qui entraîne l’élargissement des artères et des vaisseaux sanguins. Ce mécanisme a tendance à être la cause pour laquelle l’huile de poisson peut légèrement abaisser la tension artérielle et la maintenir à un niveau stable.
15. Aider à prévenir l’asthme
L’huile de poisson norvégienne contient de nombreux nutriments qui peuvent être efficaces pour prolonger la vie des cellules et inhiber la réaction allergique qui se produit dans le corps, y compris l’asthme. Il nourrit le tissu musculaire lisse des voies respiratoires et rend la contraction plus difficile.
16. Soulager l’anxiété et la dépression liées au stress
Les oméga 3 jouent un rôle important dans le maintien du système nerveux sain et favorisent la libération de l’endorphine, une hormone qui peut supprimer l’hormone cortisol ou l’hormone du stress. Endorphine également connu comme une hormone qui favorise la bonne humeur et le sentiment heureux à l’intérieur du corps humain. C’est pourquoi, l’huile de poisson norvégienne riche en oméga 3 peut être utile pour soulager le stress et la dépression
17. vous rend plus intelligent
Oméga 3, DHA et EPA sont connus comme le meilleur complément du cerveau. Des études ont prouvé que l’huile de poisson en particulier celle de Norvège, peut augmenter l’intelligence chez les enfants et améliorer la mémoire chez l’adulte. Prendre une supplémentation en huile de poisson tous les jours rendra votre cerveau mieux fonctionner et vous tenir à l’écart de toute lésion cérébrale. Une étude prouve également que l’huile de poisson peut prolonger de manière significative la vie des cellules neuronales dans le cerveau.
18. Promouvoir une digestion saine
L’oméga 3 dans l’huile de poisson norvégienne peut nourrir la muqueuse du tractus intestinal ainsi que le maintien des selles et l’élimination des selles. Consommer de l’huile de poisson régulièrement aidera le système digestif à mieux fonctionner et l’empêcher de tout dommage.
19. Booster le système immunitaire
Une teneur en DHA et en EPA dans l’huile de poisson norvégienne est nécessaire pour une formation équilibrée d’eicosanoïdes, qui soutient et maintient une bonne réponse immunitaire. L’huile de poisson peut aider le corps à lutter contre la maladie et vous faire récupérer plus rapidement.
20. Traiter la maladie de Chrohn
On croit que l’huile de poisson norvégienne peut traiter la maladie de chrohn si elle consommait régulièrement. La maladie de Chrohn est également connue comme un type de syndrome du côlon irritable chronique qui peut affecter de la bouche à la dernière partie du tractus digestif qu’est l’anus. Maladie de Chrohn causant une inflammation de la muqueuse du tractus gastro-intestinal et causant de la diarrhée, de la fatigue, des douleurs abdominales, etc.
21. Traiter l’eczéma et les troubles de la peau
Oméga 3 dans l’huile de poisson norvégienne est bien connu pour son avantage à maintenir une peau saine et traiter les troubles de la peau tels que l’eczéma et le psoriasis. Oméga 3 réduira l’inflammation de la peau et favorisera la formation de nouvelles cellules de la peau qui aideront la peau à récupérer plus rapidement de ce trouble.
Effet secondaire et astuces pour consommer
L’huile de poisson norvégienne est totalement économisée si elle consomme à la bonne dose. Le seul effet secondaire qui peut être déclenché par l’huile de poisson est l’effet diluant du sang qui peut augmenter le risque de saignement, saignements de nez et meurtrissures faciles. C’est pourquoi les personnes sous médication, en particulier celles qui prennent des anticoagulants tels que la warfarine, doivent s’inquiéter de l’effet et consulter leur médecin avant de consommer de l’huile de poisson norvégienne. Pour éviter tout effet secondaire de l’huile de poisson norvégienne mieux vérifier ces conseils sur la façon d’acheter et de consommer l’huile de poisson
- Choisissez de l’huile de poisson norvégienne avec une bonne teneur ou qualité et assurez-vous qu’il contient des oméga 3, car il est le composant principal qui donnera des avantages à votre corps
- L’huile de poisson doit mentionner le DHA total et l’EPA contenus dans le produit. Assurez-vous d’acheter l’huile de poisson avec la bonne composition et évitez d’acheter du produit d’huile de poisson qui contient moins de DHA et de pourcentage d’EPA.
- Sélectionnez seulement la marque de confiance de l’huile de poisson norvégienne, car certains fabricants prennent l’huile de poisson de la partie non comestible du plat comme la tête, la queue et les organes internes.
- Choisissez l’huile de poisson qui est stockée dans la bouteille foncée, cela peut aider à garder la qualité de l’huile de poisson
- Prendre le bon dosage d’huile de poisson selon la direction de consommation mentionnée sur l’étiquette de l’emballage. Habituellement, le dosage sera d’environ 3000 mg par jour
Ce sont les avantages de l’huile de poisson norvégienne, assurez-vous de choisir la meilleure huile de poisson que vous pouvez gagner du marché et n’oubliez pas de le consommer régulièrement avec le bon dosage pour saisir tous les avantages.