Le massage thaï ou également connu sous le nom de Nuad Bo Rarn, que l’on peut traduire par “Massage ancien”, est un style de carrosserie unique. Contrairement au massage de style occidental, le massage thaï est effectué sur le sol à l’aide d’un tapis et le patient est entièrement vêtu.
Ce style de massage combine en fait certains types de travaux du corps comme l’acupression, le massage et le yoga pour créer une expérience de massage holistique. Ce massage est appelé comme unique car il est non seulement effectué physiquement, mais aussi impliquant un exercice émotionnel et mental (vous pouvez lire: Avantages de l’activité physique pour la santé mentale).
Contrairement à d’autres types de massage où le récepteur est passif, le massage thaïlandais devient en réalité un participant actif et le massothérapeute bénéficie également d’étirements. Le receveur et le massothérapeute peuvent également effectuer une méditation pendant l’exercice. (Lire: Avantages pour la santé du massage à l’huile)
Types de massage thaïlandais
Fondamentalement, il y a deux styles de massage thaï qui sont utilisés pour être exécuté, le style sud ou Wat Pho et le style nordique. Ces deux styles de massage thaïlandais viennent des deux écoles originales de massage thaïlandais. Le massage de style méridional est originaire du Wat Pho à Bangkok et le style du nord est connu dérivé de l’hôpital Old Medicine à Chiang Mai. Les deux écoles de massage sont toujours en activité même aujourd’hui. Il y a quelques différences entre les deux styles même s’ils utilisent la même technique.
Le style du sud se concentre principalement sur les lignes d’acupression et d’énergie et exerce une pression plus forte tandis que le style nordique est plus lent et plus doux même s’il s’agit toujours d’un massage très fort. Contrairement au style du sud, ce massage se concentre davantage sur les poses de yoga et les étirements. Le massage thaï de style nordique est plus communément pratiqué de nos jours dans le monde entier et surtout aux États-Unis.
Histoire de Thai Massag e
Le massage thaïlandais est connu depuis 2500 ans en Inde à l’âge de Bouddha. Le style de massage trouvé par le Dr Shivago Komarpaj, un médecin ayurvédique. Il était le docteur et l’ami de Bouddha. Le Dr Komarpaj a créé un massage qui utilise les principes du yoga et de l’Ayurveda et il a également enseigné cette méthode à d’autres moines bouddhistes qui vivaient dans le temple. Traditionnellement, comme nous le savons, les temples bouddhistes étaient les centres de guérison à cette époque dans une communauté. Le moine bouddhiste était nomade et c’est pourquoi le système de guérison du Dr Komarpaj s’est étendu en Thaïlande.
Plus tard, le roi de Thaïlande a construit Wat Pho, la première université et école de médecine traditionnelle encore ouverte jusqu’à aujourd’hui. Comme la croissance de l’ère moderne, les gens sont moins à utiliser la méthode de guérison traditionnelle et ils utilisent principalement des médicaments occidentaux. Mais au milieu des années 1990, le massage thaïlandais était de retour pour attirer les gens avec son système de guérison et promouvoir le bien-être dans le centre de spa et de bien-être à travers le monde.
Le Sen Sip
Le massage thaï combine l’Ayurveda, le yoga et la médecine traditionnelle chinoise (TCM). Ces anciens systèmes de guérison ont pour but d’équilibrer le flux d’énergie, appelé prana ou qi dans le corps. La médecine traditionnelle a cru que si l’énergie dans le corps est bloquée, elle provoquera la maladie, la douleur, et le désordre émotif dans le corps. Opposé quand l’énergie circule librement dans le corps, la personne sera en bonne santé et a l’esprit paisible. Tous les systèmes de médicaments traditionnels asiatiques, y compris les systèmes de médecine ayurvédique et chinois, s’accordent sur le fait qu’il y a un total de 72 000 lignes d’énergie dans le corps, bien qu’elles aient une position et une force différentes. (Lire aussi: Les bienfaits du massage Aryupedic pour la santé).
Massage thaï utilise les lignes d’énergie qui ont appelé le système de ligne sen, ou littéralement connu sous le nom de la siroter aux dix lignes. Chaque ligne de sen qui a effectué dans le massage thaï est associée à différentes parties du corps, les systèmes d’organes, et la maladie, la douleur ou le désordre. Par les moyens que les praticiens du massage thaï utiliseront ces lignes pour guérir le corps et effectuer un traitement holistique.
Avantages du massage thaïlandais
Massage thaï fournit à votre corps plusieurs avantages pour la santé (Lire: herbes et épices de Thaïlande). Voici la liste des bienfaits du massage thaï pour la santé:
1. Réduit l’anxiété
La plupart des gens éprouvent de l’anxiété en raison d’un horaire serré et d’une dure journée de travail. La thérapie de massage thaïlandais peut inverser ces conditions psychologiques en particulier réduire l’anxiété et abaisser le niveau de cortisole dans le corps qui est connu comme l’hormone du stress. Afin d’obtenir cet avantage, les choses que vous devriez faire sont effectuer un massage thaï yoga comme l’étirement qui est combiné avec d’autres techniques de massage. (Lire: Avantages du supplément de Gaba pour l’anxiété)
2. Favorise les Relaxations
Le massage peut être très relaxant. Les gens trouvent que le massage thaïlandais est très relaxant et peut les aider à se détendre l’esprit et le corps. L’environnement créé pendant le massage thaï, comme une salle apaisante et calme avec de la musique douce, permettra au corps et à l’esprit de ralentir et de sentir leur corps tendu et détendu. Les techniques de massage thaï qui peuvent être effectuées comprennent; Stretching tissu myofascial, l’acupression, la compression des tissus et la manipulation des tissus mous. (Lire: Avantages pour la santé de la douche chaude)
3. Booster l’énergie
La technique de massage thaï faite par un professionnel peut fournir un massage profond qui peut dynamiser le client et augmenter le flux sanguin vers le corps et augmenter le niveau d’énergie. Le massage thaï peut augmenter le niveau de métabolisme et rendre votre corps plus en forme et avoir une meilleure endurance.
4. Augmenter la concentration
Voici la liste des bienfaits du massage thaï pour la santé. Le massage thaïlandais est basé sur le yoga, l’acupression et les étirements. L’acupression est administrée à la plus grande partie du corps par les doigts, les mains, les pieds, les genoux et les coudes, ce qui permet au sang de fournir de l’oxygène riche et des nutriments au cerveau et d’augmenter la concentration pendant les activités.
4 Prévention contre la maladie
Le massage traditionnel thaïlandais n’est pas seulement une relaxation pour le corps, mais peut aussi prévenir la maladie et soulager les maux de dos. Massage thaïlandais peut augmenter le flux sanguin et aussi promouvoir la production de plusieurs hormones dans le corps qui jouent un rôle important dans le maintien du travail du système immunitaire du corps. Les personnes qui prennent un massage thaïlandais régulier auront une meilleure capacité à prévenir le corps de la maladie que celles qui n’ont pas pris d’expérience de massage thaïlandais.
5. Renforcer le système immunitaire
(Lire: Avantages pour la santé du sommeil profond)
Système immunitaire est l’un des systèmes les plus importants dans le corps. Comme mentionné précédemment, le massage thaï peut aider à prévenir le corps de la maladie. Il peut également stimuler la réponse des cellules immunitaires à plusieurs agents pathogènes. En renforçant le système immunitaire, le massage thaï peut aider votre corps à rester à l’écart de la grippe, du froid et même de certaines maladies bactériennes ou virales graves.
6. Processus de vieillissement plus lent
La méditation et le yoga donnent un grand effet au processus de vieillissement du corps ainsi qu’au massage thaïlandais. La combinaison du yoga, des médicaments et de l’acupression dans le massage thaï augmente le flux sanguin et la libération de plusieurs hormones dans le corps qui favorisent la régénération cellulaire et la réparation. Le massage thaï non seulement vous rendra en bonne santé mais il vous rendra aussi plus jeune en pratiquant régulièrement.
7. Réduire le risque de maladie cardiaque
Ce n’est pas un secret que l’effet principal du massage thaïlandais est sur sa capacité à améliorer la circulation sanguine saine. Le massage thaï peut exercer une certaine pression sur le corps et améliorer les nutriments et le transfert d’oxygène contenus dans le sang. Il peut également protéger les cellules cardiaques de tout dommage causé par l’accumulation de cholestérol dans les artères.
8. Niveau de cholestérol inférieur
Massage thaïlandais peut promouvoir l’énergie du corps et augmenter le niveau de lipoprotéines de haute densité ou de bon cholestérol dans le corps qui peut également réduire le niveau de lipoprotéines de basse densité ou connu sous le nom de mauvais cholestérol. Le cholestérol est l’un des meilleurs ennemis du corps, car il peut bloquer les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladie cardiaque.
9. Prévenir le diabète
En effectuant un massage thaï, vous avez augmenté la capacité de votre corps à maintenir un niveau de sucre sain dans le sang, en particulier chez les personnes qui souffrent de symptômes de diabète de type 1. Le massage thaï stimule également les cellules bêta du pancréas pour produire plus d’insuline nécessaire dans le processus de régulation du sucre dans le sang.
10. Soulager la douleur et les maux de tête
Si vous ressentez une douleur ou un mal de tête, essayez d’avoir un massage thaïlandais. La pose et le mouvement des praticiens augmenteront votre flux sanguin et stimuleront le cerveau à libérer des hormones cytokines qui peuvent réduire le niveau de prostaglandine causant des maux de tête à l’intérieur du cerveau. (Lire: Avantages pour la santé des feuilles d’avocat)
11. Maintenir un poids santé
(Vous pouvez lire: Des listes de fruits sains pour la perte de poids)
Certaines personnes ont affirmé avoir un grand impact du massage thaï sur le maintien d’un poids santé. C’est parce que le patient du massage thaïlandais n’accepte pas seulement le massage et devient passif. Ils jouent en séance de massage en tant que participants actifs en faisant quelques mouvements aussi.
12. Réduire le symptôme de l’arthrite
L’arthrite est une maladie qui provoque des douleurs articulaires et parfois insupportable. Le massage thaï peut améliorer la circulation sanguine et améliorer la flexibilité et la force des articulations. Il inhibe également la libération de prostaglandine, la substance qui provoque la douleur sur certaines parties du corps, y compris les articulations.
Plus d’utilisations de massage thaïlandais
En plus de tous ces avantages, le massage thaïlandais sait aussi que vous pouvez surmonter certains de ces problèmes et vous donner d’autres avantages tels que: