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Donc, si votre apport a été moins que stellaire ces dernières années, il est temps de faire un changement. Il y a quelques trucs que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vous avez assez dans votre alimentation sans se tourner vers les trucs en…

Huile de noix de coco. L’huile de noix de coco est l’une des sources les plus riches en graisses saturées, alors pourquoi les experts de la santé disent-ils que c’est si bon pour vous? Parce que toute la graisse saturée n’est pas créée également, et…

Dans l’ombre de l’épidémie mortelle d’Ebola et de la mort de la première personne diagnostiquée sur le sol américain avec la maladie virale, un autre virus sinistre qui s’est propagé plus facilement a été confirmé comme le tueur d’un garçon de 4 ans et peut-être…

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez commencer à manger une tonne de barres de chocolat et considérer cela comme une habitude saine. La plupart des chocolats, en particulier le chocolat au lait et d’autres produits à saveur de chocolat contiennent des quantités…

Après des années de réduction des contacts avec les représentants pharmaceutiques, les médecins risquent maintenant une conséquence imprévue: les médecins qui rencontrent rarement des représentants pharmaceutiques ou qui ne les rencontrent pas du tout sont beaucoup plus lents à arrêter de prescrire des médicaments dangereux…

En fin de compte, il était sur quelque chose. Une nouvelle recherche montre clairement des avantages pour la santé de marcher pieds nus dans la nature. La pratique, appelée mise à la terre, semble augmenter les antioxydants, réduire l’inflammation, améliorer le sommeil et offrir une…

L’incapacité de notre système de santé actuel à influencer de façon significative les changements de mode de vie est une réelle préoccupation. Plus d’un tiers des adultes américains sont obèses. Nous devrions pouvoir nous tourner vers les médecins pour trouver la direction et l’inspiration nécessaires…

Beaucoup de réclamations ont été faites au sujet de la capacité de saw palmetto (Serenoa repens), un remède naturel dérivé du palmier nain américain. Il existe de nombreuses affirmations selon lesquelles elle aide à rétrécir la prostate et à soulager les symptômes d’une hypertrophie de…

Si vous ne voulez pas marcher pieds nus sur la Terre, c’est OK – vous pouvez toujours tirer des avantages significatifs de la marche. De nombreuses études montrent que la simple marche, lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement, peut réduire le risque de cancer du sein, de…

Pourtant, malgré l’importance de la force de vos jambes pour votre avenir, votre médecin ne l’a probablement jamais testé, et encore moins vous donner les conseils d’exercice dont vous avez besoin pour maintenir les jambes solides dont vous avez besoin pour continuer à vivre votre…

Certaines des raisons de leurs avantages sont contenues dans les substances naturelles que contiennent les noix: par exemple, les noix sont de bonnes sources de fibres ainsi que des acides gras sains, y compris l’acide alpha-linolénique oméga-3 et la vitamine E. Des études sur les…

La recherche montre qu’un type particulier de jus peut être si bon pour vous que certains prétendent qu’il a pratiquement des super pouvoirs: Le pouvoir de soulagement de la douleur de l’aspirine. Des effets antioxydants remarquablement puissants. Bénéfices importants contre les maladies cardiaques. La capacité…

Malgré le fait que la médecine conventionnelle affirme qu’elle suit une philosophie de la médecine fondée sur des preuves, son attitude envers la vaccination semble ignorer le mal que ces traitements causent et le peu de bien qu’ils accomplissent. Les vaccins constituent une menace pour…

Lorsque la douleur chronique au bas du dos vous empêche de vivre votre vie, il est tentant de compter sur des analgésiques lourds et des injections de stéroïdes juste pour obtenir un certain soulagement. Mais que se passerait-il s’il y avait un moyen plus sûr…

“Il agit comme un régulateur. Plus il y a de cuivre, plus la matière grasse est décomposée », explique Chris Chang, chercheur principal à la Berkeley Lab’s Chemical Sciences Division, professeur de chimie à l’UC Berkeley et investigateur du Howard Hughes Medical Institute. Mais ce…

Le corps est une chose miraculeuse, presque insondable. Tant de millions de processus se déroulent à chaque heure de chaque jour qu’il est simplement époustouflant qu’un tel être complexe puisse exister. Le corps a de nombreux systèmes autonomes pour se maintenir en échec, pour équilibrer…

La fibromyalgie affecte un Américain sur 50. Si elle n’est pas gérée correctement, avec le temps, elle peut ruiner les relations et détruire des vies. Parce que la cause première est inconnue, il n’y a pas encore de remède. Beaucoup de fournisseurs de soins de…

Une maladie chronique très fréquente chez les hommes à mesure que nous vieillissons est l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), lorsque la prostate est élargie. L’HBP provoque des symptômes légers à modérés tels que la fréquence urinaire, un débit plus lent et de fréquents voyages…

Les chercheurs ont fixé à un groupe de participants préhypertension la tâche de boire 8 onces de jus de betterave cru par jour pendant deux semaines, tandis que l’autre groupe buvait du jus de betterave cuit. Après les deux semaines, les deux groupes ont eu…

En fait, la recherche, publiée récemment dans la médecine de soins American Journal de l’American Thoracic Society of Respiratory et critique, a découvert que les femmes qui travaillaient comme femmes de ménage ou régulièrement utilisés des produits de nettoyage à la maison ont connu une…

La déshydratation involontaire est un fléau sur le monde et est probablement un facteur causal dans la plupart des symptômes que nous pensons être des signes de maladie. En d’autres termes, lorsque la plupart d’entre nous pensent que nous sommes malades, ce que nous sommes…

Quand je suis allé sur le régime paléo, j’ai perdu 20 livres sans effort. Et tandis que le régime ne guérissait pas tous mes maux physiques, je me sentais tellement mieux que je ne peux même pas envisager d’en sortir. J’ai beaucoup de problèmes de…

“Votre Honneur, que cet homme ait ou non guéri le cancer n’est pas le but”, dit-il. “Il n’a pas de licence pour pratiquer la médecine. C’est pourquoi nous sommes ici aujourd’hui. Nous établissons simplement que a) Il pratiquait la médecine et b) Il n’a pas…

Nous vivons tous ces moments de temps en temps – un nom oublié, un souvenir brumeux, des clés mal placées. Après tout, à l’ère de la folie multitâche d’aujourd’hui, il est facile de perdre la trace de quelques détails. Mais quand ces «moments supérieurs» se…

Ce n’est pas entièrement sa faute et j’espère qu’il n’est pas trop tard, car même s’il n’arrête pas de prescrire les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) liés à la maladie rénale, la démence, la diversité intestinale, les crises cardiaques, les fractures osseuses et…

Une étude a montré que la vanilline, composant principal de l’extrait de gousse de vanille, pouvait réduire de 64% la fréquence des mutations dans les cellules du côlon. Les cellules du côlon ont un taux de renouvellement très élevé. Les nouvelles cellules remplacent fréquemment les…

La consommation de chocolat semble provenir des ancêtres des Mayas et des Aztèques dans l’hémisphère occidental il y a des milliers d’années. Croyant que le chocolat est un aliment de guérison, ces anciennes civilisations le consommaient sans être sucré, parfois mélangé avec des piments forts…

Selon les chercheurs, le jeûne intermittent est une des clés de l’extension de la vie avec l’alimentation paléo. Jeûne pas prolongé, où vous renoncez aux repas pendant des jours à la fois. Mais jeûne pendant quelques heures par jour, ou jeûne tous les deux jours…

Si vous faites déjà un exercice de type aérobie, une excellente façon d’ajouter du yoga pourrait être de l’utiliser pendant la période de récupération de votre entraînement. Vous pouvez vérifier quelques poses de yoga et des étirements que vous vous sentez à l’aise, et prévoyez…