La recherche d’une pilule pour sauver la mémoire du cerveau vieillissant pousse les scientifiques à suivre les voies microscopiques que le tissu nerveux change avec le temps. Mais jusqu’à ce que les chercheurs trouvent un moyen fiable de bloquer la détérioration cognitive, vous pouvez prendre une mesure naturelle simple pour protéger votre esprit: Mangez moins de nourriture. Les tests en laboratoire montrent que manger 30 pour cent de moins de nourriture peut vous garder mentalement plus affûté.
Essence de mémoire
La mémoire est une partie essentielle de notre existence. Sans la capacité d’apprendre de nouvelles tâches, de se souvenir des choses élémentaires ou de mettre les événements dans une perspective correcte, vous ne pouvez pas mener une vie normale ou productive. Le stress, le vieillissement et divers virus nuisent à la santé du cerveau, entraînant souvent des maladies mentales et des maladies comme la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs espèrent pouvoir bientôt concevoir une pilule pour lutter contre ces changements indésirables. En attendant, un changement de régime peut fournir un minimum d’aide.
Selon les scientifiques de l’Université Baylor, une soi-disant «pilule de mémoire» et peut-être même un remède contre la maladie d’Alzheimer pourrait être réalisable dans un proche avenir. En fait, une récente étude de recherche menée par Baylor, dirigée par Maura Costa-Mattioli, a isolé un gène spécifique chez la souris qui aide à leur donner de super souvenirs tout en inversant le cours de la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies mentales dégénératives.
Un gène connu sous le nom de protéine kinase R (PKR) est déclenché au début de la maladie d’Alzheimer. Selon John Bell, chercheur à l’Institut de recherche de l’Hôpital d’Ottawa, «PKR joue un double rôle, celui de réguler les processus quotidiens simples comme la façon dont les neurones se parlent, mais aussi leur réaction au stress. “Ainsi, lorsque PKR est bloqué, non seulement il prévient, mais il inverse aussi les maladies mentales dégénératives, tout en permettant au cerveau de passer en mode super mémoire.
Inhibitions mentales
Bell s’est appuyé sur sa recherche sur le cancer pour étudier l’effet de la PKR et ainsi trouver un gène capable d’inhiber ses effets en créant des souris déficientes en PKR. Ces souris ont ensuite été utilisées par Costa-Marrioli et son équipe avec l’espoir de trouver “un inhibiteur, une molécule, un médicament qui bloquera spécifiquement la PKR (chez la souris, et) et sera capable de faire la même chose (chez l’homme). Et nous l’avons fait “, a-t-elle dit.
Selon leurs résultats, lorsque la PKR est bloquée ou génétiquement supprimée chez la souris, une molécule immune appelée gamma interféron peut spontanément améliorer la fonction cérébrale en augmentant la «communication entre les neurones, en améliorant la mémoire et en rendant la fonction cérébrale plus efficace». .
La preuve est venue encore et encore alors que les chercheurs mettent les souris déficientes en PKR à l’épreuve. Dans une série de tests de mémoire, ceux avec PKR inhibée ont pu apprendre et rappeler de nouveaux modèles sur le premier essai, tandis que les souris non affectées ont pris jusqu’à plusieurs jours pour accomplir des résultats similaires. Et parce que le cerveau des souris et des hommes libère PKR, le développement d’une pilule super-cerveau pour les humains n’est peut-être pas loin.
Aide au cerveau naturel
Alors que les chercheurs travaillent sur une pilule pour bloquer la PKR, il y a quelque chose de naturel que vous pouvez faire pour vous aujourd’hui qui soutient également la longévité de la vie et la santé du cerveau: Limitez vos portions de nourriture. Selon une étude publiée dans les Actes de l’Académie nationale des sciences des États-Unis, des scientifiques italiens ont découvert que l’alimentation en moins de nourriture garde l’esprit jeune.
Des chercheurs de l’Institut de pathologie générale de la Faculté de médecine de l’Université catholique du Sacré-Cœur de Rome ont démontré que lorsque les souris de laboratoire consomment seulement 70% de leur nourriture habituelle, un processus moléculaire empêche le cerveau de vieillir prématurément. Et tandis que les études précédentes ont montré des capacités cognitives améliorées (par exemple, la mémoire, l’apprentissage, le contrôle de l’anxiété) chez les souris sur des régimes stricts, ils étaient incapables d’identifier la raison. Cependant, ces nouvelles découvertes indiquent clairement qu’un régime hypocalorique déclenche CREB1, une molécule de protéine qui active un certain nombre de gènes qui jouent un rôle essentiel dans la fonction cérébrale et la longévité.
Le lien entre prendre du poids et perdre le cerveau est connu depuis un certain temps. Il existe une forte corrélation entre l’obésité d’âge moyen et la déficience cognitive d’âge avancé. Selon Giovambattista Pani, l’un des chercheurs, “nos résultats identifient pour la première fois un médiateur important des effets de l’alimentation sur le cerveau … Cette découverte a des implications importantes pour développer de futures thérapies pour garder notre cerveau jeune et prévenir la dégénérescence cérébrale et la processus de vieillissement.”
Ces résultats sont excitants car ils indiquent la relation directe entre le stress, le vieillissement et l’apport calorique sur la fonction cognitive. Alors que l’idée de posséder des pilules pour conjurer la perte de mémoire et la maladie mentale est une nouvelle excitante, ces futurs médicaments ne sont pas des panacées. Ils peuvent un jour vous permettre de maintenir un style de vie malsain tout en se sentant mieux, mais ils nécessitent une vie dépendante de la drogue. Puisque les chercheurs savent que le stress et l’excès de nourriture augmentent tous les deux le risque de mauvaise fonction cognitive et de maladies comme la maladie d’Alzheimer plus tard dans la vie, il est logique de mettre cette information préventive à utiliser dès maintenant.
Changements productifs
En changeant la façon dont nous mangeons, en réduisant la taille de nos portions et en augmentant les aliments entiers que nous mangeons, nous pouvons contribuer à augmenter notre espérance de vie tout en évitant un déclencheur évitable de mauvais souvenir et de dysfonctionnement mental. Si nous combinons cela avec des méthodes faciles de soulagement du stress, comme la méditation et le yoga, alors non seulement nous nous sentirons mieux maintenant, mais nous disposerons d’une défense contre la mauvaise santé du cerveau plus tard dans la vie.
Si vous suivez ces étapes simples, vous n’aurez pas besoin d’une nouvelle pilule super-mémoire et de nouvelles thérapies CREB1 lorsqu’elles seront disponibles. Ou vous pouvez être en mesure de prendre de plus petites doses pour profiter des années dorées mentalement claires.