Les activités de la nature sous toutes les formes telles que l’alpinisme, l’escalade, la spéléologie, le rafting, etc., qui peuvent être appelées activités d’aventure, peuvent être développées à des fins spécifiques, telles que; sondage et recherche, et développement touristique. en dehors de cela, les activités de la nature peuvent être développées pour des activités éducatives.
1-3 Activités Nature pour vous entraîner et vous éduquer
Bien que les activités de la nature semblent excellentes, nous devons être conscients que l’activité de la nature comporte certainement un risque. Les incertitudes face au risque dans la nature ainsi que les changements dans les conditions de vie normales conduiront à l’émergence d’un danger subjectif, par exemple physique malsain parce qu’il n’est pas bien préparé, n’a pas apporté de fournitures et d’équipements adéquats, ou imprévu incidence des erreurs.
Mais en réalité, ce danger peut être réduit avec les efforts visant à améliorer les compétences de la vie et les connaissances techniques dans la nature, qui ont un impact sur nos capacités et notre expérience. Les efforts pour améliorer les compétences et les aptitudes ont des avantages pour le développement du caractère et l’introduction, soit la faiblesse ou la force en vous-même.
Globalement, les avantages directement perçus de cette activité sont:
- L’aspect physique. les activités dans la nature exigent une bonne santé physique. Saine signifie ici que dans un sens dynamique, le délinquant sera formé en termes d’endurance physique, de force, de forme physique et de rapidité ou de réactivité à réagir.
- Aspects mentaux Mentalement difficile à acquérir de la formation dans la nature, surtout lorsque vous avez maîtrisé les connaissances ou les compétences de la vie et les techniques dans la nature. Ces aspects incluent les audacieux, résolus, tenaces, agiles, loyaux et en outre peuvent favoriser un amour de la nature, un esprit de patriotisme et de professionnalisme.
- Intelligence, connaissances et compétences. Nature Activity nécessite une certaine connaissance et compétences. Dans cet aspect, vous serez formé pour les compétences et théorique, puis votre intelligence sera perfectionnée et formée.
4-10 Améliorer la concentration des enfants
Le Dr Andrea Faber Taylor, chercheur en environnement et comportement, et le Laboratoire de santé humaine de l’Université de l’Illinois, affirment que tous les enfants peuvent bénéficier de passer du temps dans la nature. La raison peut être que le cerveau utilise deux formes d’attention. Attention “Dirigé” nous amène à nous concentrer sur le travail, la lecture et les tests, tandis que l’attention des “libres” prend le dessus quand notre attention est distraite par le bruit de l’eau, un bébé qui pleure, une belle vue ou un animal rampant sur nos genoux.
Habituellement, pour les enfants qui ne sont pas familiers avec l’activité de la nature ne sera pas facilement attirée. En exploitant les émotions, les enfants qui ont tendance à être curieux et à essayer de nouvelles choses d’une manière infaillible pour introduire ces activités de plein air. Laissez ensuite les enfants s’adapter à l’environnement naturel et laissez-les se sentir à l’aise avec l’activité de la nature.
En plus d’améliorer la concentration, voici quelques avantages des activités de la nature pour les enfants:
- Accroître les connaissances et la compréhension des enfants sur la nature. Une flore et une faune variées qui n’ont jamais été vues auparavant ajouteront certainement de la perspicacité
- Stimuler les enfants à être plus sensibles à l’environnement, de sorte que les enfants sont plus empathiques.
- Entraînez l’intelligence. Lorsque vous effectuez une variété d’activités dans la nature, tout le corps se déplace automatiquement.
- Encourager la passion et la créativité des enfants
- Osez essayer de nouvelles choses, psychologiquement augmentera la confiance de l’enfant.
- Survivre à l’apprentissage. La nouvelle expérience permettra aux enfants de s’adapter à l’environnement. Avec certaines conditions, les enfants seront confrontés à la réalité pour survivre.
11. Obtenir la vitamine D
La principale source de vitamine D est la lumière du soleil. C’est la raison la plus évidente pour laquelle nous sommes dans la nature parce que le soleil est la meilleure source de vitamine D. Obtenir assez de cette hormone essentielle pour maintenir le système immunitaire. Ceux qui ne reçoivent pas assez de vitamine D sont plus susceptibles de souffrir d’ostéoporose, de cancer et d’Alzheimer.
Avoir suffisamment de soleil nous aide également à prévenir le diabète, les maladies auto-immunes, la sclérose en plaques et les maladies cardiaques. Si vous voulez que votre corps fonctionne correctement, essayez de sortir, profitez de votre nature.
12. Vie saine
Un corps sain comme raison principale pour qu’une personne soit dans la nature. Il pourrait être de faire un sport dans la nature, en plus d’obtenir un bonus sous la forme de votre santé mentale sera également maintenue.
Ceci est soutenu par la recherche du Collège péninsulaire de médecine et de dentisterie. Dans l’étude, la recherche a analysé 11 symptômes communs de la maladie mentale chez 800 personnes. Le premier groupe a été invité à s’exercer à l’extérieur et le deuxième groupe à faire de l’exercice à l’intérieur. Il est prouvé que faire du sport en plein air ou à l’extérieur peut réduire la confusion, la colère, la dépression et l’irritation (Lire: Bienfaits pour la santé du sauna).
13. Maintenir la santé des yeux
Si vous travaillez devant un écran d’ordinateur, cela signifie que vos yeux auront vraiment des avantages énormes. Au moins, vos yeux seront protégés contre le Syndrome de Vision par Ordinateur (CVS), dont les problèmes oculaires sont causés par une vision trop proche de l’écran à long terme et une hypermétropie due à la lumière artificielle. Syndrome de vision par ordinateur (SVC) associé à d’autres problèmes de santé, notamment vision floue, vision double, yeux rouges secs, irritation des yeux, maux de tête et au cou ou au dos.
14 – 18 Prenez de l’air frais
Expliqué avant que la nature est la ressource besst de la lumière du soleil qui contient de la vitamine D. Mais, pas seulement cela. La deuxième plus grande source après le soleil est un air frais. Eh bien, quand nous sommes dans la nature, nous respirons de l’air frais. L’air frais est bénéfique pour:
- Sauver des vies. Comme nous l’avons appris à l’école, les arbres utilisent la photosynthèse pour convertir le dioxyde de carbone en oxygène dont nous avons besoin pour respirer. D’ici un an, la présence d’arbres pourrait sauver 850 vies et prévenir 670 000 maladies respiratoires aiguës. Les arbres vont expulser les polluants de l’air plus sain pour pénétrer dans les poumons. La pollution de l’air seule est connue pour affecter très mauvais, même dans l’exposition à long terme peut causer le cancer et les malformations congénitales.
- Améliorer le système immunitaire. Fréquemment dans l’environnement avec de l’air propre, surtout si vous vivez dans des zones urbaines denses. Travailler dans l’air propre permettra également d’augmenter les cellules tueuses de germes naturels dans le corps.
- Éliminer le stress. Flâner sous les arbres, respire le parfum et la beauté non seulement nous rend heureux mais aussi augmenter la relaxation. Marcher dans l’air pur nous rendra également plus paisible et l’anxiété est réduite.
- Augmente l’énergie Une façon de rendre le corps plus énergique est de passer du temps à l’air pur. ces activités connues peuvent augmenter les niveaux d’énergie de 90 pour cent. La nature est l’énergie pour l’âme.
Le fait: la pollution extérieure est mauvaise pour votre santé, mais les polluants intérieurs sont bien pires. L’EPA New England déclare que la pollution de l’air intérieur est habituellement de 2 à 5 (et jusqu’à 100) fois plus élevée que la pollution extérieure. Et selon le California Air Resources Board “polluant de l’air intérieur 25-62% plus grand que l’extérieur, et cette différence crée un risque grave pour la santé.” Les risques pour la santé comprennent les maladies cardiaques, le cancer du poumon, la bronchite chronique et les crises d’asthme.
19. Améliorer la qualité du sommeil
Le manque de sommeil est souvent causé par de mauvaises habitudes de sommeil. Nos habitudes de sommeil sont régulées par l’horloge biologique du corps appelée rythme circadien. Le rythme circadien naturel de notre soleil est lié au calendrier. Passer trop de temps à l’intérieur – loin de la lumière naturelle et avec une exposition accrue à la lumière artificielle peut changer notre rythme circadien, perturbant ainsi nos habitudes de sommeil.
La recherche a montré que «les personnes aveugles de naissance ont souvent du mal à dormir, cycle de réveil dû à un manque complet d’environnement lumineux.» De plus, «les personnes qui effectuent des déplacements ou des déplacements ont souvent un rythme circadien naturel ils ont perturbé
20. Sports
Les gens qui vont à l’extérieur vont presque certainement faire du sport. L’exercice peut aider à prévenir ou à améliorer les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type II, l’obésité, les maux de dos, l’ostéoporose et un certain nombre de troubles psychologiques.
Que pouvez-vous faire dans la nature?
Il y a beaucoup d’activités dans la nature qui sont assez faciles et agréables comme:
Randonnée
Les activités qui visent à voyager à l’aventure peuvent être le sommet d’une montagne, d’une colline ou d’une campagne en prenant un champ ou une piste, des forêts, des rivières, des marécages, un chemin qui nécessitera de l’endurance physique . Outre bénéfique pour former les organes qui sont importants pour le système des fonctions du corps humain, la randonnée est également bénéfique pour former quelqu’un de plus confiant, travailleur, plus indépendant dans la résolution du problème, il est plus facile de survivre, plus de compréhension et d’amour , peut également fournir un aperçu et des connaissances sur les avantages et les fonctions de l’environnement et de l’environnement naturel à la vie.
Randonnée est possible pour les enfants participants et a de nombreux avantages en plus des avantages ci-dessus. Mais rappelez-vous que la randonnée n’est pas facile à faire physiquement et mentalement pour les enfants, mais en s’appuyant sur l’émotion, les parents ou les éducateurs peuvent motiver les enfants et les encourager à mener à bien leurs aventures. l’aventure de sa fierté dans le même temps de divertissement et de divertissement ne sont pas oubliés dans son esprit.
Camping
Le camping est devenu l’alternative à l’évasion (évasion des routines) afin d’obtenir un temps de qualité très agréable en plein air. Imaginez, nous sentirons pour dormir en sentant le froid de la nuit ensemble, c’est quelque chose d’extraordinaire n’est-ce pas?
Yups, maintenant nous savons les avantages pour la santé d’être dans la nature, nous supposons toujours que l’activité dans la nature est une perte de temps, risquée et futile? Sûrement pas. Eh bien, maintenant, que diriez-vous de concevoir les vacances?