Qu’est-ce que le bacon? Le lard a-t-il des avantages pour notre corps? Ces questions apparaissent toujours quand les gens entendent le mot «bacon». En fait, le bacon est très bon goût pour tous les gens qui le mangent déjà. Le bacon est une sorte de viande. En effet, le bacon est un produit de viande préparé à partir de viande de porc et généralement durci. Le bacon est préparé à partir de différentes coupes de viande. En outre, il peut être fait à partir des coupes latérales et arrière de porc ou de poitrine de porc. Comme le bacon est chargé de graisse, mais ils sont le type de graisse “saine” dépendent de ce que l’animal mange. Pendant ce temps, la graisse contenue dans le bacon contient 50% de mono-saturé et la plus grande partie est de l’acide oléique, qui est le même acide que l’huile d’olive considérée comme saine pour le cœur. En effet, 40% d’entre eux sont des graisses saturées qui ont une bonne quantité de cholestérol, et 10% d’entre elles sont un acide gras polyinsaturé qui est mauvais gras dans le bacon. Pourtant, la viande est généralement pleine de nutriments et il en est de même avec le bacon.
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Pendant ce temps, le bacon utilise de la viande de porc avec des techniques de cuisson à la vapeur et de salage. Cela rend la texture et le goût du bacon lisse et salé. Bien que la viande de porc soit illégale dans certains pays, le bacon est très populaire en Europe, en Amérique et en Chine. En conséquence, pour des avantages pour la santé en général, le bacon a des avantages comme la viande en général.
Valeur nutritive du bacon
Calories
Un homme de 19-30 a besoin d’au moins 2600-2800 et une femme de 19-30 a besoin d’au moins 2000-2200 quand la personne a eu une activité modérée en une journée basée sur les besoins énergétiques estimés (EER) pour maintenir son poids santé. Ainsi, le lard avait 540 calories par 100 grammes. Cela signifie qu’il couvre environ 20% des besoins quotidiens.
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Glucides
Les glucides sont un nutriment dont nous avons besoin pour notre corps et la première source de notre corps. C’est aussi un nutriment qui protège notre muscle d’être mangé par notre propre corps. Pendant ce temps, il y a un 1,4 gramme par 100 grammes, pas beaucoup mais c’est une bonne chose parce que dans un gramme de glucides contient 4 grammes de calories.
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Protéine
Les protéines sont très importantes car si nous n’en avons pas assez, notre santé et notre composition corporelle en souffriront. C’est aussi un bon composant si vous êtes sur le point de commencer à musculation. Dans le bacon, il y a 37 grammes de protéines par 100 portions qui remplissent plus de cinquante pour cent de nos besoins quotidiens.
Potassium
Le potassium est un minéral corporel très important. Pendant ce temps, il est important à la fois la fonction cellulaire et électrique. Ce nutriment est nécessaire pour que la fonction de votre corps fonctionne bien. En outre, dans 100 grammes de bacon contiennent 565 grammes de potassium, soit 18,8% de ce dont nous avons besoin, 3000 grammes par jour.
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Graisse
Les graisses, les protéines et les glucides sont les trois principaux nutriments essentiels pour notre corps. Pendant ce temps, la graisse détient une règle importante dans toute forme de vie. Il sert à la fois la fonction structurelle et métabolique. Ainsi, les réserves de graisse pour l’énergie en excès de ce que le corps a besoin. En conséquence, vous 20% -30% de vos apports totaux et bacon servir 42 grammes par 100 grammes.
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Sodium
Le sodium nous aide à maintenir la concentration de votre fluide corporel au bon niveau. Le sodium a également fait l’influx nerveux et affecte la fonction musculaire. Cette substance peut être trouvée facilement dans la maison, du sel par exemple. La pompe de sodium-potassium peut être trouvée dans les membranes des cellules. Le sodium est hors des cellules et le potassium entre dans les cellules, crée une charge électrique dans la transmission le long des nerfs. Cela aide aussi votre rein, pourquoi? Parce que le sodium était nécessaire pour les reins pour éliminer le liquide excessif de votre sang.
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Vitamine A
La vitamine A était l’un des nombreux types de vitamines qui se dissolvent dans les graisses. Cette vitamine était importante pour notre vision. Il y a tellement de types de composés qui pourraient être un groupe que la vitamine A. Il y a de la rétine, du palmitate de rétinyle et de l’acétate rétinien. Un autre peut aussi agir comme un bouclier qui protège à partir d’un organisme inconnu qui pourrait nous infecter. Il augmente le travail des globules blancs et rend le corps plus résistant aux infections.
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Vitamine C
La vitamine C est le type de vitamine qui pourrait se dissoudre dans l’eau. La vitamine C pourrait également être classée comme un antioxydant qui pourrait repousser de nombreux types de radicaux libres. En outre, la vitamine C agit comme un composé qui pourrait rendre la peau plus douce et paraître plus jeune. C’est la bonne structure de collagène pourrait également aider le corps à récupérer beaucoup plus rapidement pour guérir les os cassés, meurtrissures, égratignures.
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Vitamine B12
La vitamine B12 est une vitamine qui pourrait se dissoudre dans l’eau. Ainsi, la vitamine B12 contient dans beaucoup de choses telles que le poisson, la viande, l’oeuf, et un autre genre de produit du lait. En effet, les principales fonctions de B12 sont que le corps produit du sang rouge plus rapidement, garde la santé des nerfs, et aide à la synthèse de l’ADN. En conséquence, la vitamine B12 est stockée dans le foie, de sorte qu’il était rare de voir les gens ont un faible niveau de B12.
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Magnésium
Le magnésium a agi comme un co-facteur d’enzyme. A également eu un rôle essentiel dans la génération et l’utilisation de l’ATP, l’unité de base de l’énergie qui existe dans le corps. Il pourrait également construire des protéines et de nouvelles cellules, aussi pour maintenir la vie des cellules. Le magnésium est également important pour de nombreuses réactions biochimiques enzymatiques dans le corps. Le nutriment était utilisé par l’humain comme source d’énergie, pour réguler et contrôler le corps, et le bloc de construction de la structure.
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Zinc
Le zinc est un type de métal, nécessaire dans la vie quotidienne pour une petite quantité d’effectuer la fonction importante. Par exemple, aide la production d’hormones, la croissance et les réparateurs, améliorer l’immunité, agit également comme un agent anti-inflammatoire. En conséquence, le zinc a également la capacité de traiter une maladie telle que la lutte contre le cancer.
Trucs de santé au bacon
Voici les avantages pour la santé du bacon:
1. Augmentez votre métabolisme
Le bacon peut augmenter votre métabolisme car il a une vitamine B1. Pendant ce temps, la vitamine B1 vous aidera à améliorer votre corps. En outre, le métabolisme est l’activité à l’intérieur de votre corps qui traite toutes les choses dont votre corps a besoin, comme rendre votre système d’absorption dans votre corps pour rester normal et votre système respiratoire mieux. Donc, le métabolisme est très important pour votre bacon est un bon choix pour votre menu principal en raison de cet avantage.
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2. Protéger le corps contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux
Cela semble impossible si le bacon peut vous protéger d’une crise cardiaque, mais c’est le fait. Pendant ce temps, le bacon contient de la vitamine B1. Cela rend bien votre métabolisme. En outre, l’un des avantages que votre métabolisme normal est votre corps peut se protéger contre une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Ainsi, une crise cardiaque apparaît à partir de votre circulation sanguine anormale et a été bloquée par de mauvaises graisses. En effet, l’accident vasculaire cérébral apparaît presque même avec des conditions de crise cardiaque, mais les accidents vasculaires cérébraux attaquent habituellement votre cerveau. Néanmoins, les mauvaises graisses rendent vos vaisseaux sanguins autour de votre cerveau serrer.
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3. Une guérison plus rapide de vos blessures externes
Bacon a une technique de cuisson, c’est le salage. Donc, cela signifie que le bacon contient un sel. Pendant ce temps, Salt a tellement d’avantages. Ainsi, l’un de tous rend votre guérison plus rapide pour vos blessures externes. Exemple, c’est pour une blessure comme se faire couper au couteau. Cela signifie une blessure qui produit du sang car le sel contient du sodium. En conséquence, le sodium peut régénérer votre cellule dans votre corps plus rapidement.
4. Rendez votre os plus fort
Eh bien, il est possible que la consommation de bacon peut rendre votre os plus fort. En fait, le bacon contient du calcium et tout le monde sait que le calcium peut régénérer votre os, vous rendre plus grand et rendre votre os plus fort. Ainsi, vous pouvez rencontrer le calcium dans le lait, le fromage, les légumes, etc.
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5. Augmentez votre immunité
Le bacon a beaucoup de minéraux et de vitamines qui augmentent votre immunité. Ainsi, l’un des minéraux importants pour votre santé qui peut augmenter votre immunité est le zinc. Ainsi, une personne sera plus sensible à la maladie si elle a de faibles niveaux de zinc dans le corps. Le zinc se trouve également dans le système nerveux, le système immunitaire, les tissus sanguins, le système digestif humain, et est impliqué dans le métabolisme par près de 300 sortes d’enzymes dans le corps.
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6. Tuer les cellules cancéreuses
Bacon a la possibilité de tuer les cellules cancéreuses, car la puissance du zinc. Ainsi, le zinc est un agent antioxydant qui aide à combattre le stress d’oxydation et à réduire les risques de développement de la maladie. En outre, le zinc soutiendra la division cellulaire saine, empêchant la mutation de cellules cancéreuses et le retard de croissance de tumeur.
7. Diminuer les risques de diabète
Le diabète est une maladie où le corps de la victime ne peut pas contrôler automatiquement le niveau de sucre (glucose) dans le sang. Dans un corps sain, le pancréas libère de l’insuline qui transporte du sucre dans le sang vers les muscles et d’autres tissus pour l’approvisionnement en énergie. Ainsi, le diabète est un trouble métabolique (syndrome métabolique) de la distribution du sucre par l’organisme. Les diabétiques ne peuvent pas produire d’insuline en quantités suffisantes, ou le corps ne peut pas utiliser efficacement l’insuline, de sorte qu’il y avait un excès de sucre dans le sang. En effet, l’insuline est un nom de l’hormone qui contrôle le glucose dans votre corps. Habituellement, le diabète apparaît parce que le patient mange trop de nourriture qui contient beaucoup de sucre. En conséquence, les effets du diabète sont une crise cardiaque, une perturbation de la vision et de l’ouïe. et etc.
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8. Source d’antioxydant
Pendant ce temps, Bacon est également la source d’antioxydant. Le bacon peut stimuler l’immunité et stabiliser la température du corps pour rester normal. Provoque le corps ne tombe pas malade ou infecté par un virus des radicaux libres. En conséquence, antioxydant utilise comme protection du corps pour les cellules cancéreuses et maintenir la santé globale.
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C’est un autre avantage du calcium qui contient du bacon. Ainsi, le calcium est bon pour maintenir et favoriser la santé d’os et la force d’os. Ainsi, vous pouvez maintenant manger le lard et obtenir cet avantage. En outre, le calcium est bénéfique pour la santé des dents.
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10. Prévenir l’anémie
Bacon contenant du sélénium qui est très bénéfique pour prévenir la déficience sanguine ou l’anémie. Pendant ce temps, il peut favoriser la circulation sanguine rouge et prévenir la possibilité d’une anémie. Ainsi, l’anémie est un trouble qui vous fait vous sentir faible, fatigué et léthargique.
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11. Prévenir la maladie d’Alzheimer
Chaque personne vieillira, une variété de problèmes de santé seront des problèmes vulnérables tels que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et d’autres troubles cérébraux. Consommer des aliments qui contiennent des graisses peut aider à l’absorption de la vitamine D. La vitamine D est de dégrader un large éventail de problèmes et des perturbations dans votre bacon a une graisse pour aider à prévenir la maladie d’Alzheimer.
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12. Cœur sain – Les graisses, en particulier les graisses saturées, contribuent de manière significative à l’amélioration de la santé de vos organes cardiaques.
13. Gardez votre vision saine – Bacon contient de la vitamine A qui est très bon pour vos yeux.
14. Augmentez votre appétit – Outre le bacon a un bon goût pour augmenter votre appétit, le bacon a un minéral que le zinc pour vous aider à contrôler votre appétit. et il y a aussi plus de bénéfices de bacon à côté de notre explication ci-dessus.
Faits amusants sur la consommation de bacon
15. Bon pour la croissance des enfants
Le bacon a une vitamine et des minéraux presque complexes. Surtout, le calcium pour les enfants. Bien que le niveau de calcium entre le bacon et le lait soit différent, il suffit pour vos enfants. Ainsi, il peut être l’alternative pour vos enfants à consommer des vitamines et des minéraux de façon ludique par le bacon.
16. Guérir le stress
Le stress apparaît parce que n’importe quoi. Pendant ce temps, beaucoup de problèmes peuvent déclencher votre stress. Donc, si vous voulez diminuer ou guérir votre stress comme faire du sport tous les jours et manger régulièrement. Ainsi, n’oubliez pas de vous reposer suffisamment et ne vous occupez pas de votre problème. En fait, diminuer ou guérir votre stress a beaucoup de façons et le bacon vous aidera à diminuer votre stress. En effet, le stress est lié à votre circulation dans vos vaisseaux sanguins et lorsque votre circulation est normale, vous ne pouvez pas avoir de stress. C’est comme un accident vasculaire cérébral, le stress généralement appelé le faible niveau d’AVC.
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17. Augmentez votre énergie
Le bacon a une grosse protéine comme la viande ordinaire, une faible énergie glucidique qui aide à rétablir le métabolisme, ce qui rend la perte de poids beaucoup plus facile et est utile dans la construction de tissus musculaires qui sont minces et forts. Ainsi, les experts en alimentation suggèrent d’attraper un morceau de bacon avant de sortir pour une séance d’entraînement ou pour faire face à une journée particulièrement longue.
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18. Rendez-vous plus intelligent
Potassium à l’intérieur du bacon peut accélérer l’entrée de l’oxygène en grand nombre dans le sang et les tissus entourant les vaisseaux sanguins dans la tête, en particulier le cerveau. Les cellules du cerveau s’améliorent et fonctionnent avec une réponse rapide pour capturer l’information transmise par les nerfs du corps. Le potassium peut éduquer le moteur et la façon de penser vers un meilleur enfant.
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Astuces Beauté de la peau au bacon
19. Éclaircissement de la peau
Avantages du bacon sont contenus collagène, ce qui est assez élevé. Le collagène à l’intérieur du bacon peut être utilisé comme médicament et soin de la peau du visage. Ainsi, les filles ne s’inquièteraient plus de manger trop de bacon.
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20. Anti Acné
Potassium dans le bacon peut contrôler la quantité d’huiles naturelles en excès que la surface de la peau, régule le niveau d’eau dans la peau pour rester en équilibre et pour protéger la quantité de collagène. Pour éviter les radicaux libres et améliorer le tissu cutané afin de rester en bonne santé et non sec, afin que le visage évite la fatigue et prévienne l’apparition de l’acné.