Être frappé par la grippe n’est pas une question plaisante. Cette année, l’une des plus importantes épidémies de grippe que les États-Unis aient connues depuis des décennies. Les bureaux des médecins se sont vaccinés depuis juin dernier et des centaines de patients ont été soignés dans des tentes situées en dehors des hôpitaux et remplies à pleine capacité. Mais c’est pire parce que le norovirus, ou grippe intestinale , se déplace à côté de la grippe. Certains sont affectés à la fois par le virus de la grippe et le norovirus. Je viens de passer une semaine à divertir le norovirus, et ce n’était pas amusant. Alors qu’ils disent que c’est intraitable, j’ai réussi quelques remèdes pour rendre chaque jour agréable.
L’identité des norovirus
Norovirus est en fait un terme pour un groupe de virus qui causent une gastro-entérite, ou une inflammation de l’estomac et des intestins. Il est communément appelé «la grippe intestinale». En second lieu au rhume, le norovirus est la deuxième cause de maladie aux États-Unis. Et c’est partout: bureaux, maisons, écoles, magasins, hôpitaux, vous nommez l’endroit. En fait, selon les Centers for Disease Control, la plupart des gens qui pensent avoir une intoxication alimentaire ont contracté le norovirus d’un manipulateur de nourriture contagieux. Les aliments souillés ou les bactéries sur les surfaces de travail provoquent moins souvent la maladie. Plus souvent, les travailleurs infectés par le norovirus transmettent la maladie. Le norovirus est hautement contagieux.
Causes et risques de la grippe de l’estomac
Le norovirus se propage rapidement à partir d’aliments et d’eau contaminés; dans les coquillages crus; sur les surfaces dures comme les poignées de porte, les comptoirs et les chaises; lors d’un contact physique avec des personnes infectées; et dans des endroits comme les piscines publiques, les puits et les lacs. Toute personne activement infectée peut la propager dans les lieux publics ou à la maison.
Remarque: Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez un norovirus, gardez à l’esprit que même si les symptômes peuvent disparaître en quelques jours, une personne est toujours contagieuse pendant trois jours après la disparition des symptômes. Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes de norovirus se sentent mieux et participent à des fonctions sociales tout en étant contagieuses.
Bien que la grippe intestinale soit répandue et contagieuse, les personnes dont le système immunitaire est fort et qui se lavent les mains et les surfaces régulièrement courent moins de risques. Cependant, les adultes et les enfants sont plus à risque que les nourrissons ou les tout-petits.
Symptômes inconfortables
Alors que le norovirus se propage actuellement en même temps que la grippe, les symptômes de ces deux conditions ne sont pas les mêmes. Comme mentionné ci-dessus, le norovirus est un virus du système gastro-intestinal, de sorte que les symptômes de ce groupe de virus comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes d’estomac (dans la partie supérieure de l’abdomen). Les symptômes secondaires comprennent des maux de tête, des courbatures, une faible fièvre, des frissons et de la fatigue.
Les étourdissements peuvent être un symptôme important en raison de la déshydratation causée par les vomissements et la diarrhée, ainsi que d’un manque de soif et de maux d’estomac qui limitent la consommation de liquides. La déshydratation peut être un problème sérieux, alors assurez-vous de boire beaucoup de liquides toute la journée, surtout si vous êtes au stade vomi / diarrhée. Consulter un médecin si le vertige persiste plus qu’épisodiquement.
Traitement et prévention
Mon fils a attrapé la grippe intestinale et l’a transmise à moi. Médicalement, il n’y a aucun traitement (antiviraux ou vaccinations) pour la gastro-entérite causée par les norovirus. Et, comme dans le cas de la grippe, les antibiotiques ne font rien, car ces médicaments peuvent attaquer les infections bactériennes, pas les maladies virales.
Sur ma quête personnelle pour réduire mes symptômes, j’ai travaillé à travers plusieurs séries de différents aliments, boissons et suppléments.
J’ai trouvé quelques articles qui ont fonctionné pour moi et ont rendu ma vie plus supportable.
Nourriture et boissons: Une difficulté avec la nourriture comme thérapie pendant un accès de gastro-entérite ou de norovirus est votre aversion à manger. Tout se déplace rapidement hors du corps, dans un sens ou dans l’autre. Cependant, il y a des mesures qui aident.
Par exemple, boire du thé au gingembre est un bon moyen de réduire les maux d’estomac et de calmer les nausées et les vomissements. Vous pouvez acheter (et avoir en main) des granules de gingembre qui se dissout dans l’eau chaude ou des sachets de thé vert avec du gingembre.
Je préfère prendre un morceau frais de gingembre de 2 pouces, le hacher et le faire bouillir dans 10 onces d’eau jusqu’à ce que l’eau devienne trouble. Je vidange le fluide des particules et le verse dans deux tasses de 4 onces pour la consommation. J’ai trouvé que le prendre deux fois par jour, matin et soir, fonctionne bien. Plus que cela peut causer une irritation dans l’estomac ou les intestins.
J’ai également gardé des contenants de bouillon de poulet biologique et de bouillon de légumes biologiques. Les deux nourrissent l’estomac et vous gardent bien hydraté. J’ai chauffé le bouillon, versé dans des tasses et bu comme si c’était une boisson chaude. Lorsque vous vous sentez un peu mieux, vous pouvez manger de la soupe de poulet ou de légumes, en évitant les types qui sont à base de tomate.
Une fois la diarrhée et les vomissements calmés et l’appétit revenu, l’ancienne veille BRAT a bien fonctionné: Parce que votre système immunitaire est surchargé par le virus, j’ai opté pour la banane, le riz, la compote de pommes et le pain grillé. Faible fibre et fade est le nom du jeu pour un court moment.
Pour un soulagement rapide des maux d’estomac et des brûlures d’estomac associés à la gastro-entérite, remplissez une tasse d’eau tiède (pas chaude) et ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique et une cuillère à thé de miel cru biologique. Si l’eau est trop chaude, elle tue le miel vivant, ce qui est bon pour la digestion. Le vinaigre de cidre de pomme contribue à diminuer l’acidité gastrique et installe l’estomac aussi.
Suppléments: Ceux-ci sont essentiels lorsque le système immunitaire est altéré ou surmené et que le corps perd de la nutrition en ne mangeant pas et en expulsant les aliments et les liquides. Je me concentre sur les acides gras oméga-3; une multivitamine vivante et sans gluten, vivante; curcuma / curcumine; et une formule de stress avec les vitamines B essentielles. Stimuler la fonction immunitaire, réduire l’inflammation et la douleur, et ingérer des nutriments vivants sont essentiels pour atténuer les symptômes et accélérer la récupération.
Soyez en garde
Dans le cas du norovirus, si quelqu’un d’autre est malade, ne le touchez pas, ne l’embrassez pas et ne partagez pas de nourriture. Soyez conscient des surfaces dures que les personnes contagieuses ont touchées. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour et gardez votre maison et votre espace de travail propres et désinfectés. Laver tous les fruits et légumes avant de les consommer; vous ne savez pas si quelqu’un sur le marché ou le service d’expédition est malade.
La prévention est toujours le meilleur remède. Une bonne hygiène, un système immunitaire fort, un repos suffisant et un régime nutritionnellement dense contribuent grandement à vous protéger de la grippe intestinale. Et rappelez-vous, même lorsque les symptômes ont disparu, vous êtes encore contagieux pendant trois jours à une semaine. Soyez conscient de cela lorsque vous interagissez avec les autres.