Il y avait un aspect de mon enfance qui était particulièrement chanceux. Mes parents ont insisté pour que j’apprenne à jouer d’un instrument de musique à un jeune âge. Je pense que finalement j’aurais joué d’un instrument dans tous les cas. La musique, dans mon pool génétique, semble être une maladie génétique (mais bonne).
Pourtant, sans que mes parents aient tôt fait d’insister, je n’aurais peut-être pas commencé à jouer de la musique aussi tôt que je l’ai fait. Et je n’aurais peut-être pas été aussi discipliné dans mes activités musicales si je n’avais pas été formé à l’école primaire.
Ma mère avait été pianiste professionnelle et professeur de musique, et elle a juste pris pour acquis que chaque enfant devrait apprendre de la musique. Mais je suis sûr qu’elle n’a jamais considéré les avantages pour la santé de la musique.
Spectacle de variété
Pour presque n’importe qui avec un ordinateur, l’expansion d’Internet a accordé un accès sans précédent à une variété hallucinante de différents types de musique. En naviguant parmi les sélections sur des sites comme YouTube, je pense parfois qu’un mélomane peut accorder la majeure partie de la musique écrite au cours des 300 dernières années.
Mon obsession personnelle pour la musique s’étend à jouer de nombreux instruments. Peut-être que je ne joue pas bien d’instrument particulier; mais je trouve ça émotionnellement et physiquement, jouer pendant un moment tous les jours à la guitare ou au piano me fait tout simplement mieux.
Et la recherche sur les effets de la musique – en l’écoutant et en l’exécutant – montre que l’activité produit des bienfaits mesurables sur la santé.
Brain Help
Lorsque les scientifiques de l’Université de Liverpool ont mesuré les changements dans le flux sanguin dans le cerveau des gens après avoir pris des cours de musique, ils ont constaté qu’une seule leçon, même pour une demi-heure, faisait couler plus de sang dans l’hémisphère gauche. Cela suggère que faire de la musique active la partie du cerveau qui participe à la fois à la musique et au langage.
La conclusion probable: chanter et jouer de la musique peut améliorer vos compétences linguistiques.
Selon le chercheur Amy Spray: «Les zones de notre cerveau qui traitent la musique et le langage sont censées être partagées et des recherches antérieures ont suggéré que l’entraînement musical peut conduire à une utilisation accrue de l’hémisphère gauche du cerveau.
Exercice à la musique
D’autres chercheurs ont constaté que l’écoute de la musique pendant que vous faites de l’exercice peut améliorer considérablement votre fonction cérébrale.
Dans une étude à l’Ohio State University, les scientifiques ont décidé de voir quel genre d’effet l’exercice et la musique auraient sur les patients atteints de maladie cardiaque. Comme le note le chercheur Charles Emery: «Les preuves suggèrent que l’exercice améliore la performance cognitive des personnes atteintes de coronaropathie. Et écouter de la musique est pensé pour améliorer la puissance du cerveau. Nous voulions mettre les deux résultats ensemble. “
Quand ils ont eu des patients cardiaques marcher ou courir sur un tapis roulant, les chercheurs ont constaté que les 33 participants à l’étude ont signalé des améliorations dans leurs humeurs et leurs perspectives mentales, qu’ils écoutent de la musique ou non. Mais leur amélioration des tests de fluence verbale après avoir écouté de la musique classique pendant l’exercice était plus du double de ce qu’ils pouvaient faire sans musique.
“L’exercice semble provoquer des changements positifs dans le système nerveux, et ces changements peuvent avoir un effet direct sur les capacités cognitives”, explique Emery. “L’écoute de la musique peut influencer la fonction cognitive par différentes voies dans le cerveau. La combinaison de la musique et de l’exercice peut stimuler et augmenter l’excitation cognitive tout en aidant à organiser la production cognitive. “
Avantages musicaux
Si vous n’avez pas beaucoup de musique dans votre vie, c’est le moment de mettre cette activité à profit pour améliorer la santé de votre corps et de votre cerveau. Même si vous écoutez et que vous ne jouez pas, vous pouvez en bénéficier.
Et ça ne fait pas de mal de chanter.
D’autres recherches indiquent que:
- L’entraînement musical maintient votre cerveau plus jeune en vieillissant. Une étude à Northwestern a montré que les personnes qui reçoivent une formation musicale précoce réussissent mieux les tests du cerveau à mesure qu’elles grandissent. Ce bénéfice persiste même si vous n’avez pas joué beaucoup de musique depuis vos premières années.
- L’écoute de votre musique préférée peut abaisser votre tension artérielle. Des recherches au New Westminster College au Canada montrent que lorsque les patients cardiaques écoutent de la musique qu’ils aiment, leurs vaisseaux sanguins se détendent et fonctionnent plus efficacement. La musique produit une amélioration mesurable de la relaxation des parois des vaisseaux.
- Écouter de la musique religieuse que vous aimez peut améliorer votre santé mentale. Lorsque des scientifiques de l’Université du Texas-San Antonio ont étudié des adultes plus âgés qui écoutent de la musique religieuse, ils ont constaté que ces personnes âgées jouissent d’une plus grande satisfaction de vivre et moins d’anxiété.
Musique du matin
Il y a des années, alors que je vivais encore avec mes parents, mon père avait l’habitude d’écouter une radio chaque matin. Parlez d’irritant. Je peux encore entendre la voix grêle sur ce haut-parleur de radio dire à tout le monde à portée de voix de faire attention à la météo et la circulation sur les huit.
De nos jours, quand je me prépare pour le travail le matin, la nouvelle concerne la dernière chose que je veux entendre. Au lieu de cela, j’écoute de la musique. Et même si les chercheurs n’avaient pas confirmé que la musique peaufinait votre santé, j’aurais toujours un bon appétit pour une abondance de mélodies rebondissantes.