All posts in Avantages

Les mitochondries sont les puissances de la cellule … et finalement votre corps. Ils décomposent les nutriments pour créer de l’énergie qui alimente vos cellules. Comme vous pouvez l’imaginer, si vos cellules n’ont pas assez d’énergie pour fonctionner correctement, de mauvaises choses se produisent dans…

Il est facile de se sentir coincé lorsque vous avez un trouble de la douleur chronique comme la fibromyalgie. Vous savez que les changements de style de vie comme manger sainement et l’exercice vous fera vous sentir mieux. Mais vous êtes si fatigué et si…

L’indice glycémique est une mesure de la vitesse relative à laquelle le sucre de n’importe quel aliment pénètre dans le sang humain, augmentant ainsi la quantité dans le sang. Le sucre plus lent est absorbé dans la circulation sanguine, le mieux pour votre santé à…

Vous pouvez penser que votre cerveau dirige votre corps, mais vous pouvez faire un argument philosophique fort que le foie régit réellement votre physiologie. Oui, le cerveau est le premier ministre qui administre le système nerveux et de nombreux processus corporels importants, mais le foie…

Si vous avez déjà des problèmes de thyroïde comme le font déjà environ 20 millions d’Américains, vous devrez prêter une attention particulière au conseil que je donne à la fin de cet article concernant la caféine et quand prendre vos médicaments. Mais d’abord, discutons de…

Le corps humain est l’une des machines les plus résistantes jamais créées. Notre système immunitaire fonctionne sur le pilote automatique, nous protégeant d’un barrage constant d’envahisseurs microscopiques étrangers. Mais aussi incroyable que soit le système immunitaire, ce n’est pas parfait. Nous devenons tous malades de…

Conflit dans les relations est inévitable, mais la façon dont nous traitons et y répondre ne l’est pas. Certains d’entre nous essaient d’éviter les conflits, tandis que d’autres veulent résoudre les choses de front. Au lieu d’essayer d’éviter le conflit, il peut être constructif d’écrire…

C’est marrant comme les choses changent. Ce qui était autrefois considéré comme le savoir des paresseux, l’herbe de la spiritualité marginale, et une substance contrôlée de l’annexe 1 qui est illégale au niveau fédéral, est maintenant considéré par beaucoup comme un remède miracle pour toutes…

Le rhume des foins, qui est la cause de la plupart des allergies saisonnières, ressemble essentiellement à un rhume qui ne va pas disparaître – nez qui coule, yeux qui piquent, congestion, éternuements. Il est causé par le pollen et d’autres allergènes aéroportés libérés par…

La thérapie de remplacement d’hormone peut être bénéfique. La progestérone est une hormone que le corps féminin fabrique et dont il a besoin pour de nombreuses raisons de santé. Cependant, les produits chimiques synthétiques (progestatifs comme Provera®) n’ont pas les mêmes avantages. Il est essentiel…

Mais vous ne voulez pas recourir à des stéroïdes topiques si vous pouvez l’éviter. Ils viennent avec des effets secondaires étranges, comme la peau amincissante, les vergetures et la croissance des poils. Ces crèmes et onguents couramment prescrits peuvent même avoir des effets secondaires plus…

À présent, vous savez, la clé d’une bonne santé est dans votre intestin. L’équilibre des bactéries dans votre intestin joue un rôle dans tout, de la façon dont vous combattez un rhume à quel point vous restez dans la vieillesse. En fait, les microbes qui…

Si vous êtes en surpoids, votre thyroïde, la petite glande près de la base de votre cou, peut être le coupable. Une thyroïde fonctionnant correctement est nécessaire pour stimuler le métabolisme et garder votre corps brûlant des calories. Lorsque la thyroïde vacille, un gain de…

Susannah Conway, auteur de This I Know – Notes sur Déchiffrer le cœur , l’a mieux dit lorsqu’elle a écrit: «Votre relation avec vous-même est le fondement de tout.» Mais à quoi ressemble une relation saine avec nous-mêmes? Et comment pouvons-nous développer de bonnes relations…

Diabète – Si vous souffrez de diabète de type 2, vous courez un risque plus élevé de talons fendillés puisque des niveaux de glycémie incontrôlables peuvent entraîner des lésions nerveuses au niveau des pieds, une affection connue sous le nom de neuropathie périphérique. Les lésions…

Mais être un aliment de santé de longue date est une épée à double tranchant pour le brocoli. Bien sûr, il est considéré comme un choix sûr et classique si vous voulez manger sainement. Mais il a également été éclipsé par de nouveaux super-aliments à…

L’épaule congelée est une affection dans laquelle l’inflammation de l’articulation de l’épaule devient si mauvaise qu’elle limite progressivement le mouvement de l’articulation. C’est une spirale descendante de douleur et de gonflement croissants et de mouvement décroissant qui peut durer des mois, voire des années, si…

Des chercheurs de l’école de dentisterie de l’Université du Maryland ont récemment publié un article sur les bienfaits du café dans la revue General Dentistry – et au grand dam des médecins spécialistes des os (et de quelques dentistes) partout dans le monde. était censé…

La dernière étude de Georgia State University montre que rire pendant que vous exercez augmente les avantages pour la santé de votre entraînement. Il peut augmenter votre endurance, vous aider à perdre du poids et améliorer votre humeur. Et les avantages comme ceux-là ne sont…

Vous pouvez être bombardé de publicités et d’articles qui vous inquiètent de faible testostérone, ou faible T. Plusieurs compagnies pharmaceutiques font beaucoup d’argent pour convaincre les hommes que les gels de testostérone, patchs ou injections peuvent sauver la vie sexuelle masculine et la masculinité. La…

Dans l’ensemble, le monde paléo était un monde tranquille rempli de sons d’animaux et d’insectes. Contrairement à aujourd’hui, il y a 10 000 ans, les paléo-humains n’avaient pas à affronter des moteurs de voitures bruyants, des avions au-dessus de leur tête, des haut-parleurs stéréo et…

C’est l’automne, ce qui signifie que c’est officiellement la saison de la cannelle. Que vous saupoudrez cette délicieuse épice dans votre bol de farine d’avoine, savourez une bonne tasse de thé chai, offrez-vous une portion de pomme-cannelle, ou ajoutez-la à votre recette d’épices de citrouille,…

Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université d’Auckland en Nouvelle-Zélande a révélé que les rates gravides recevant de l’huile de poisson oxydée étaient plus susceptibles de mourir de leur nouveau-né. En fait, l’huile de poisson oxydée a tué environ 30 pour cent de…

La douleur va et vient habituellement. Mais quand il arrive et reste, vous vous retrouvez souvent avec une douleur chronique – le fléau de la médecine conventionnelle, ce qui est bon en soins d’urgence et de soins médicaux aigus mais très infructueux dans le traitement…

En fait, les avantages d’humeur que vous pouvez obtenir en choisissant un régime plus sain n’ont rien à voir avec votre poids. Donc, si vous voulez vous sentir mieux, plus heureux et plus vital, cela pourrait être aussi simple que de changer la nourriture que…

Avoir une taille lâche et souple, le bas du dos et les ischio-jambiers est l’une des meilleures choses pour réduire les blessures et augmenter les sentiments de bien-être dans le corps. Des pratiques comme le tai-chi, le yoga et le qigong sont autant d’excellents moyens…

Lorsque les IRM du cerveau du participant ont été réalisées, les chercheurs ont trouvé une plus grande épaisseur dans le cortex préfrontal gauche des yoginis, dans les régions cérébrales associées aux fonctions cognitives telles que l’attention et la mémoire, ce qui les amène à croire…

Il est facile de se retrouver dans une spirale descendante quand il s’agit de votre santé. Tout ce que vous avez à faire est de céder à quelques mauvaises habitudes – comme travailler trop, manger beaucoup, devenir une patate de canapé ou se livrer à…

La recherche sur la solitude a été récemment présentée à la 125e convention annuelle de l’American Psychological Association. Selon la conférencière Julianne Holt-Lunstad, Ph.D., «Être socialement connecté aux autres est largement considéré comme un besoin humain fondamental – crucial pour le bien-être et la survie….